So trainiert der Torwart-Trainer der Schweizer Fußball-Nationalmannschaft spielnah die Ausdauer Modernes Torhüter-Training auf DVD –> HIER KLICKEN Der Torhüter-Trainer der Schweizer Fussballnationalmannschaft Patrick Foletti spielte als Profi-Torwart u.a. für Grashoppers Zürich, den FC Schaffausen, FC Luzern und Derby County… Neben seiner Funktion als Trainer der Torspieler des SFV, ist Patrick Foletti auch für die Ausbildung der Torwarttrainer des SFV verantwortlich. Zudem betreibt er eine eigene Torwartschule: http://www.foletti-goalieschule.ch/ und ist immer auf der Suche nach neuen Übungen und interessanten Ideen für seine Torhüter, wie in folgenden Artikel zu lesen ist: http://www.srf.ch/sport/fussball/fifa-wm-2014/schweizer-nationalmannschaft/patrick-foletti-discolicht-im-nati-training Im folgenden Video, siehst du wie Patrick Foletti mit den Torhütern des SFV spielnah und positionsspezifisch die Ausdauer trainiert:...
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Beweis: Darum ist die Schnelligkeit der spielklassenlimitierende Leistungsfaktor im Fussball Fussball ist keine Ausdauersportart… Vergleicht man nämlich die Gesamtlaufleistung einer Profimannschaft mit einem guten Amateurteam oder Nachwuchsmannschaft unterscheidet sich die Differenz in der zurückgelegten Gesamtdistanz nur minmal… Wäre Fussball eine Ausdauersportart, so müsste sich beispielsweise die Spielzeit bei steigenden Niveau verlängern (Amateure 70`, Bundesliga 90`und Championsleague 100`), was genau so wenig der Fall ist, wie das sich das Spielfeld bei steigenden Niveau vergrößern würde… Fussball ist also definitv keine Ausdauersportart, sondern eine Serien-Sprint-Sportart, was die Schnelligkeit zum spielklassenlimitierenden Leistungsfaktor macht und was im folgenden Beispiel wissenschaftlich untersucht wurde: Im internationalen Fußball werden die Laufgeschwindigkeiten wie folgt eingeteilt: Standing (0 – 0.7 km/h) Walking (0.7 – 7.2 km/h) Jogging (7.2 – 14.4 km/h) Running (14.4 -n 19.8 km/h) High Speed Running (19.8 – 25.2 km/h) Sprinting (>25.2 km/h) Vergleicht man nun ein Spiel aus der Premierleague mit einer Mannschaft aus dem guten Amateur oder Nachwuchsspitzenbereich ist die Gesamtdistanz nur minmal anderst (+/-0)…auch bei niedrigeren Geschwindigkeiten, unterscheidet sich die zurückgelegte Distanz nur minmal… Jetzt aber kommt der Hammer: Im Bereich Sprinting (25.2 km/h) ist die zurückgelegte Distanz im Vergleich von einem Spiel aus der Premierleague zu einem guten Amateurteam oder einer Nachwuchsspitzenmannschaft um 133,8% größer!!!! Die Schlussfolgerung: Wenn Du bessere Spieler haben möchets, must Du Fußball als eine Serien-Sprint-Sportart betrachten… Die Schnelligkeit und die Fähigkeit möglichst oft schnelle Aktionen ausführen zu können sind also absolut leistungslimitierende Faktoren und müssen unbedingt regelmäßig (mindestens 1 x pro Woche) spezifisch geschult werden… Alle weltklasse Fußballer zeichen sich durch eine extreme Schnelligkeit aus und sind in der Lage 90`schnellkräftig zu performen…Messi, Gareth Bale, Cristiano Ronaldo, Arjen Robben etc. Hier findest Du 2 tolle Übungen wie Du die Schnelligkeit und die Sprint-Wiederholungsfähigkeit verbessern kannst: 1)Schnelligkeitstraining 2)Serien-Sprins-Übung mit Ball wie der FC Barcelona (Mehr Infos Hier KLICKEN: http://www.ballhandling.de/artikeldetails/kategorie/tikitaka-fussball-spielen-wie-der-fc-barcelona/artikel/tikitaka-komplettset.html) Eine tolle Möglichkeit die Schnelligkeit zu schulen, findest DU HIER...
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So trainiert Pep Guardiola mit den Bayern Stars die Ausdauer Trainieren wie Guardiola? KLICKE HIER Das oberste Gesetz in der Sportwisenschaft, ist das Gesetz der Spezifität. Es muss so spielnah als möglich trainiert werden: Das bedeutet Fußball-Kondition durch Fußball spielen! Ein Fußballer hat keinen Mehrwert, wenn er Runden um den Platz läuft, oder die Ausdauer im Wald trainiert, da alles spielnah auf dem Platz umgesetzt werden kann. Oder spielt ein 10.000m Läufer Fußball, um sich auf eine Olympiade vorzubereiten…? Pep Guardiola nutzt für das Training einer spielnahen Ausdauer in erster Linie Spielformen, mitn denen durch Veränderung der Feldgrößen, Spieleranzahl oder anderen Vorgaben genau gesteuert werden kann, wie die Spieler belastet werden sollen. Im folgenden Video siehst Du, wie ein Ausdauertraining bei Pep Guardiola aussieht und das er auf Spielformen zurückgreift. Zudem werden im zweiten Teil Parcours gebildet, in denen die Spieler fußballspezifische Bewegungsabläufe absolvieren müssen, wobei auch hier immer eine Anschlusaktion mit Ball statt...
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So macht Konditionstrainer Vito Scala die Spieler vom AS Rom fit Mit dem neuen Trainer Rudi Garcia der 2013 vom OSC Lille kam, entwickelte sich der AS Rom wieder zu einem der europäischen Top-Teams. Neben einem erfrischenden Offensivfußball um die Stars wie Totti, Gervinho oder Strootman besticht der AS Rom auch über eine überragende Fitness, wodurch die Spieler in der Lage sind, ein enorm hohes Tempo anzuschlagen. Der erfahrene Vito Scala fungiert als Konditionstrainer im Stab von Rudi Garcia und weiß, was es braucht, damit die Spieler eine fußball-spezifische Fitness für höchste Ansprüche aufbauen. Fußballspezifisches Athletik- und Gehirntraining –> HIER erfährst du mehr (KLICK) Im Mitgliederbereich kannst du dir über 1 Stunde Videomaterial ansehen, wie der AS Rom sich eine gute Fußball-Kondition...
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Tolle Übungen auf Video wie Konditonstrainer Christian Kolodziej die Bundesligaspieler von Eintracht Frankfurt fit macht Hinter den Kulissen bei Eintracht Frankfurt wird Christian Kolodziej “Mastermind” genannt. Armin Veh bracht den Fußball-Konditionsexperten vom VFB Stuttgart mit zu Eintracht Frankfurt, wo er auch unter dem neuen trainer Thomas Schaff eine wichtige Stütze ist. Der Diplom-Sportwissenschaftler gilt als Kapazität auf seinem Gebiet und ist schon seit einigen Jahren Mitglied der Fitness-Experten-Kommission des DFB. Der Konditionstrainer konnte schon einige Erfahrung in der Bundesliga sammeln. Kolodziej war Anfang des Jahrtausends bei Borussia Dortmund tätig und dann, unter Armin Veh, sieben Jahre lang beim VFB Stuttgart, wo er die Deutsche Meisterschaft feiern konnte. Persönliche Daten Vorname: Christian Name: Kolodziej Geburtstag: 13.01.1969 Geburtsort: Augsburg Nationalität: Deutschland Sportliche Daten Verein: Eintracht Frankfurt Position: Konditions-Trainer Vereine als Trainer: Borussia Dortmund, VfB Stuttgart, Eintracht Frankfurt Größter Erfolg: Deutscher Meister mit dem VfB Stuttgart 2006/07 Das Anforderungsprofil an einen Profifußballer ist mittlerweile unheimlich komplex, weshalb immer mehr Expertenwissen gefragt ist… Zudem spielen auch die Regenration und der Kopf eine enorm wichtige Rolle: :“Es ist natürlich nicht förderlich, wenn ein Spieler am freien Nachmittag mit seiner Freundin fünf Stunden shoppen geht“, mahnt Kolodziej. Und natürlich warnt er auch davor, in der Freizeit Basketball zu spielen oder anderen sportlichen Tätigkeiten nachzugehen. Jedoch: “Spaß und Freude müssen sein, denn das Gehirn regt die regenerativen Prozesse an.” Mehr Infos über fußballspezifisches Gehirn- und Athletiktraining –> Dann KLICKE HIER Jetzt im Mitgleiderbereich vier Videos ansehen, wie Fußball-Konditonstrainer Christian Kolodziej die Profifußballer von Eintracht Frankfurt fit...
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