Warum Fussball keine Ausdauersportart ist…

Warum Fussball keine Ausdauersportart ist…

Beweis: Darum ist die Schnelligkeit der spielklassenlimitierende Leistungsfaktor im Fussball

Fussball ist keine Ausdauersportart…

Vergleicht man nämlich die Gesamtlaufleistung einer Profimannschaft mit einem guten Amateurteam oder Nachwuchsmannschaft unterscheidet sich die Differenz in der zurückgelegten Gesamtdistanz nur minmal…

Wäre Fussball eine Ausdauersportart, so müsste sich beispielsweise die Spielzeit bei steigenden Niveau verlängern (Amateure 70`, Bundesliga 90`und Championsleague 100`), was genau so wenig der Fall ist, wie das sich das Spielfeld bei steigenden Niveau vergrößern würde…

Fussball ist also definitv keine Ausdauersportart, sondern eine Serien-Sprint-Sportart, was die Schnelligkeit zum spielklassenlimitierenden Leistungsfaktor macht und was im folgenden Beispiel wissenschaftlich untersucht wurde:

Im internationalen Fußball werden die Laufgeschwindigkeiten wie folgt eingeteilt:

Standing (0 – 0.7 km/h)
Walking (0.7 – 7.2 km/h)
Jogging (7.2 – 14.4 km/h)
Running (14.4 -n 19.8 km/h)
High Speed Running (19.8 – 25.2 km/h)
Sprinting (>25.2 km/h)

Vergleicht man nun ein Spiel aus der Premierleague mit einer Mannschaft aus dem guten Amateur oder Nachwuchsspitzenbereich ist die Gesamtdistanz nur minmal anderst (+/-0)…auch bei niedrigeren Geschwindigkeiten, unterscheidet sich die zurückgelegte Distanz nur minmal…

Jetzt aber kommt der Hammer: Im Bereich Sprinting (25.2 km/h) ist die zurückgelegte Distanz im Vergleich von einem Spiel aus der Premierleague zu einem guten Amateurteam oder einer Nachwuchsspitzenmannschaft um 133,8% größer!!!!

Die Schlussfolgerung:

Wenn Du bessere Spieler haben möchets, must Du Fußball als eine Serien-Sprint-Sportart betrachten…

Die Schnelligkeit und die Fähigkeit möglichst oft schnelle Aktionen ausführen zu können sind also absolut leistungslimitierende Faktoren und müssen unbedingt regelmäßig (mindestens 1 x pro Woche) spezifisch geschult werden…

Alle weltklasse Fußballer zeichen sich durch eine extreme Schnelligkeit aus und sind in der Lage 90`schnellkräftig zu performen…Messi, Gareth Bale, Cristiano Ronaldo, Arjen Robben etc.

Hier findest Du 2 tolle Übungen wie Du die Schnelligkeit und die Sprint-Wiederholungsfähigkeit verbessern kannst:

1)Schnelligkeitstraining

2)Serien-Sprins-Übung mit Ball wie der FC Barcelona (Mehr Infos Hier KLICKEN: http://www.ballhandling.de/artikeldetails/kategorie/tikitaka-fussball-spielen-wie-der-fc-barcelona/artikel/tikitaka-komplettset.html)

Eine tolle Möglichkeit die Schnelligkeit zu schulen, findest DU HIER
FSA DVD Cover

http://www.ballhandling.de/artikeldetails/kategorie/athletiktraining-fuer-fussballer/artikel/fussball_athletik_training.html


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