Späte Tore: Einer der wichtigen Trends bei der Europameisterschaft 2016 Komplette Trainingspläne und hunderte Trainingsvideos in einer App: https://www.you-are-football.com Von den bisher erzielten Toren bei der Europameisterschaft 2016 in Frankreich fielen knapp 30% der Tore ab der 87. Spielminute und wiederum die Hälfte von diesen Toren in der Nachspielzeit der zweiten Halbzeit! Generell ist es ein internationaler Trend, dass der Unterschied immer mehr in den letzten 30 Minuten gemacht wird…gerade in Pokalspielen, in denen unterklassige Teams gegen Profis antreten, ist der Spielausgang gerade ind er 1. Halbzeit und oftmals bis zur 60 Minute sehr offen, danach macht sich dann aber die bessere physische und damit auch die psychische Verfassung der Profis bemerkbar, da die Müdigkeit einsetzt und somit auch die Konzentration nachlässt… Hier ist eine weitere interessante Statistik aus dem Profibereich und der Bedeutung der letzten 30 Minuten: • 106 von 171 Tore (62%) wurden in der 2. Halbzeit oder der Nachspielzeit erzielt • 82 Tore (42%) sind in den letzten 30 Minuten gefallen • 33 Tore zwischen der 61 und 75 Minute (19%) • Zwischen der 76 und 90 Minute 41 Tore (24%) Bei der EURO 2016 sind bisher zwar nicht extrem viele Tore gefallen (was für ein ausgeglichenes Teilnehmerfeld spricht) dafür aber unglaublich viele Last-Minute-Tore. Das starke Italien schlug Schweden durch ein Tor von Éder in der 88. Minute und die Tschechei sicherte sich das Unentscheiden gegen Kroatien durch einen Elfmetertreffer von Tomáš Necid in der Nachspielzeit. 30 % der bisher erzielten Treffer bei der EM sind ab der 87. Minute gefallen und allein 6 Tore fielen in der Nachspielzeit der zweiten Halbzeit! Hier ein Auszug der Last-Minute-Treffer: Vasili Berezutski gegen England (90.+2) Bastian Schweinsteiger gegen die Ukraine (90.+2) Graziano Pellè gegen Belgien (90.+3) Dimitri Payet gegen Albanien (90.+6) Daniel Sturridge gegen Wales (90.+2) Niall McGinn gegen die Ukraine (90.+6) Hier das Tor von Niall McGinn: Nach der 87. Minute wurden 28,6% der Tore erzielt in den letzten 15 Minuten 35,7% und in der zweiten Halbzeit 69%. Nur 9,5% der Tore wurden in den ersten 30 Minuten erzielt! Dieser Trend sollte unbedingt im Fußballtraining berücksichtigt werden! Der Fokus bei diesem Trend ist es, die physische Leistung deiner Spieler auch gegen Spielende hochzuhalten, da bis zum Schluss aktiv nach Vorne gespielt wird und man mit Passivität nicht mehr erfolgreich ist: „Ein Spiel verwalten“ ist nicht möglich, was selbst die starken „Spielverwalter“ aus Spanien im Achtelfinale gegen Italien bitter zu spüren bekommen haben… Mit welchen Übungen du diesen wichtigen Trend schulst, findest Du hier https://www.you-are-football.com/ Komplette Fußballtrainingspläne als App...
Mehr »
Fußballtraining:So trainierst du Technik, Ausdauer und Schnelligkeit in nur einer einzigen Übung Bei einem spielnahen Fußballtraining müssen zwangsläufig fußballspezifische Bewegungen mit Ball durchgeführt werden. In dem folgenden Video zeigt dir der Regionalligatrainer Daniel Weber (VfR Garching) wie du ein abwechslungsreiches Training der Ausdauer mit Ball...
Mehr »
So trainierst Du den Torschuss mit beiden Füßen und verbesserst gleichzeitig die Ausdauer Runden um den Platz zu laufen oder Steigerungsläufe im Wald? Im Fußball sollte immer spielnah und spezifisch mit Ball gearbeitet werden… Dabei ist das sogenannte intermittierende Training optimal geeignet: –> Verschiedene Laufarten / Balltechnik / Spielformen –> Wechsel zwischen 10 – 30 (10 Sekunden mit gutem Tempo und 30 Sekunden mit ruhigem Tempo) Andere Beispiele 5 –25 Sekunden / 15 –30 Sekunden/ … –> Während 6‐7‘ Pause von 2‐3‘ ca. 3 Wiederholungen Mit diesem Wissen kannst Du dann selber viele tolle Übungen kombinieren… Hier findest Du ein tolles Beispiel einer kombinierten Torschuss-Ausdauer-Übung: Viele weitere tolle kombinierte und fussballspezifische Ausdauerübungen gibt es...
Mehr »
So trainiert Nationaltrainer Veljko Paunovic mit U20-Weltmeister Serbien Power und Kondition integriert mit Ball Serbien beeindruckte bei der U20 WM mit einer enormen Siegermentalität, Team-Spirit, perfekter Organisation und enormer Fitness. Hier findest Du ein tolles Video wie der Weltmeistertrainer Veljko Paunovic die Power und Kondition spielnah trainiert. Die Übungen sind extrem effektiv, da alle Übungen mit spielnahen Abläufen, und Ball fussballspezifisch...
Mehr »
So trainiert Pep Guardiola beim FC Bayern München die Ausdauer mit Ball und viel Spielfreude + Training der Gewandheit (schnelle Richtungswechsel) Trainieren wie Pep Guardiola? >> HIER KLICKEN Konditionsbolzen im Wald oder Runden laufen um den Platz sind im Fußball schon lange out… Fußball ist nämlich keine Ausdauersportart…Fall das so wäre, würde bei steigender Spielklasse die Spielzeit länger werden und/oder das Spielfeld größer…was aber nicht der Fall ist! Fußball ist viel mehr eine Intensitäts-Sportart bzw. eine Serien-Sprint-Sportart , je höher das Spielniveau, desto mehr intensive Aktionen finden im aller höchsten Tempo statt, dementsprechend muss die Ausdauer spielnah trainiert werden… Ein wichtiger Faktor nimmt dabei auch die Motivation der Spieler ein, weshalb es von Vorteil ist abwechslungsreiche Übungen mit Ball im Wettbewerb für diese Form des Trainings zu wählen, da die Spieler mit viel Einsatz bei der Sache sind und zugleich die Siegermentalität gefördert wird… Ein weitere wichtiger Erfolgsfaktor und eine Gemeinsamkeit der weltbesten Spieler wie Messi, Neymar oder Ronaldo ist eine enorme Gewandheit…diese Spieler sind alle in der Lage sich durch extrem schnelle Richtungswechsel oder Stop and Go Bewegungen sich einen Bewegungsvorsprung zu erarbeiten, weshalb auch dieser Faktor unbedingt immer wieder in das Fußballtraining eingebaut werden sollte…in den seltensten Fällen sprintet ein Fußballer nämlich nur geradeaus… Wie ein Sprint-Ausdauertraining beim FC Bayern München unter Pep Guardiola abläuft und wie die Bayern-Spieler wie Robben, Alaba und Götze die Gewandheit mit schnellen Richtungswechseln trainieren siehst du...
Mehr »
