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Spielnahes Fussballtraining 350 Trainingsformen für alle Leistungsstufen

Spielnahes Fussballtraining 350 Trainingsformen für alle Leistungsstufen

Spielnahes Fussballtraining – 350 Trainingsformen für alle Leistungsstufen >> JETZT HIER BESTELLEN (KLICK) Das Buch „Spielnahes Fußballtraining“ beinhaltet eine Sammlung von über 350 verschiedenen Trainingsformen. Es soll in erster Linie ein Buch für die Praxis sein und dem Trainer die tägliche Arbeit auf dem Platz erleichtern. Die umfassende Übungssammlung kann direkt zur Gestaltung des eigenen Trainings eingesetzt werden und liefert weiterführend zahlreiche Variationsmöglichkeiten. Die zeitgemäßen Trainingsformen sind mit EasySportsGraphics in Bild und Text kompakt beschrieben. Das Buch versucht eine schnelle und unkomplizierte Umsetzung der Inhalte mit der eigenen Trainingsgruppe zu ermöglichen und eine Erleichterung für den Trainingsbetrieb darzustellen. Dabei werden grundlegende Inhalte (Passspiel, Dribbling, Torschuss, Finten, Jonglage und Zweikampftraining) und weiterführende Schwerpunkte (Umschalten, Reagieren, Chaos und Aktion, Varianten im Spielstart, Aktives Verteidigen und taktische Spielformen) behandelt. Weiterhin werden auch Praxisbeispiele zum Torhütertraining, Hallentraining, Athletiktraining, Teambuilding und Coaching gegeben. Die vorgestellten Trainingsformen bilden auch qualitativ ein großes Spektrum ab, sodass die Trainingsformen sowohl mit Einsteigern als auch mit Fortgeschrittenen durchgeführt werden können. Die Übungen können durch die mitgelieferten Varianten auf den aktuellen Leistungs- und Entwicklungsstand der eigenen Spieler/Innen angepasst und zugeschnitten werden. Der Autor ist Sportwissenschaftler und UEFA-A-Lizenz-Inhaber. Er steht aktuell im Rahmen des DFB Talentförderprogramms mit Stützpunktspielern und für den Hamburger Fußball Verband mit einer Auswahlmannschaft auf dem Trainingsplatz. Die im Buch vorgestellten Trainingsinhalte sind entsprechend unmittelbar aus der Trainingspraxis abgeleitet. Mit dem Buch wurde der Versuch unternommen, die Suche nach abwechslungsreichen Inhalten zu vereinfachen und die Planung von Trainingseinheiten zu erleichtern. Letztlich versucht es den Trainer in seiner Schlüsselfunktion zu stärken und über die Umsetzung der Inhalte Begeisterung und Bereitschaft der Spieler zu fördern. >> Hier...

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Kindergerechtes Bambini Training

Kinderfußball: Darauf must du beim Training mit den Jüngesten achten *Spielfreude: Spaß, Spaß, Spaß * Ball, Ball, Ball: Ballgewöhnung jedes Kind hat einen Ball * Ganzheitlich polysportiv trainieren (Fangspiele, Koordination, Völkerball, Turnerische Elemente…) * Das Spielen steht immer im Vordergrund * Jedes Kind braucht so viel Spielzeit als möglich * Die Kinder nur loben und begeistern * Jedes Kind muss auf allen Positionen eingesetzt werden (das gilt auch für die Position des Torhüters) * Kindergerechte Light-Bälle einsetzen * Kleine Spielformen vor allem 1 vs. 1 so oft es geht spielen lassen. * Keine größere Spielform als 5 vs. 5 Das muss unbedingt vermieden werden: * Negative Rufe von Außen a´la “ Mensch, warum schießt du neben das Tor!“ * Die Kinder anfeuern aber Situationen nicht vorweggreifen ( z.B. „Schieß, Schieß, Schieß!) * Große Spielformen Im Mitgliederbereich findest du tolle Videos mit Übungen die perfekt geeignet sind um Bambini und G-Junioren Spieler zu fördern. Die Krake Ballgefühl und Torschuss Fußball-Koordinative Übungen: Ball- und Rhytmusgefühl So trainiert der FC Barcelona die Jüngsten… Und so der AC...

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So trainiert Hannes Wolf mit der U17 von Borussia Dortmund die Offensive

So trainiert DFB Fußballlehrer Hannes Wolf mit der U17 des BVB die Offensive Hannes Wolf spielte bereits in der Jugend als Stürmer bei Borussia Dortmund. Über den Tus Iserlohn wechselte Wolf zu den Amateuren des FC Nürnberg. Beim ASC 09 Dortmund trat Wolf bereits in jungen Jahren seine erste Station als (Spieler-)Trainer an und hatte bereits großen Erfolg. Der ASC 09 Dortmund stieg unter Trainer Hannes Wolf von der Bezirksliga bis in die Westfalenliga auf, so dass der BVB auf seinen ehemaligen Jugendspieler aufmerksam wurde und den studierten Sportwissenschaftler und Fußballlehrer in die Jugendabteilung des BVB holte, wo er hauptamtlich die U17 Junioren in der Bundesliga-West trainiert, aber bereits auch bei der U19 und dem BVB II als Trainer aushalf. Beim Bund Deutscher Fußballlehrer präsentierte Hannes Wolf eine tolle Trainingeinheit zu folgenden Inhalten: Offensivtaktik: Passspiel und wettspielgemäße Ballmitnahme sowie das Umsetzen des geüben in Spielformen. Schau dir JETZT das Video im Mitgliederbereich an So trainiert die U17 des BVB die...

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A-Junioren U18/U19

A-Jugend Fussballtraining Ziel: Vervollkommen aller leistungsbestimmender Faktoren die die Spielfähigkeit bestimmen (Technik, Taktik, Kondition, Psyche) In diesem Alter wird die 2. Puberale Phase die sogenannte Adoleszens erreicht. Das 2. Goldene Lernalter tritt ein, da die Körperproportionen harmonisiert werden. Es findet ein Breitenwachstum statt und die Spieler werden psychisch wieder stabil. Im Technischen Bereich findet der letzte Schliff statt. Die Spieler müssen spätestens jetzt ihre Technik positionsspezifisch trainieren, die immer einen taktischen Bezug haben: Die Spielformen sollten einen hohen Wettkampfcharakter aufweisen und neben 1 vs.1 und Unterzahlsituationen und Überzahlsituationen, müssen unbedingt taktische Spielformen in größeren Gruppen wie es beim 8 vs. 8 oder 11 vs. 11 der Fall ist genutzt werden. Im konditionellen Bereich können in dieser Phase alle Elemente gut trainiert werden. Vor allem in der Schnellkraft kann nun hervorragend gearbeitet werden: Unbedingt muss beachtet werden, dass die Spieler trotz allem noch Jugendliche sind, die eine längere Regenrationszeit benötigen als...

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B-Junioren U16/U17

Ziel: Die Erlernten taktischen und technischen Grundlagen miteinander im Spiel unter Druck zu verknüpfen. Die Spieler streben in diesem Alter nach Selbstständigkeit und Anerkennung. Die Ernsthaftigkeit und der Leistungswille müssen in einem guten Verhältnis zur Spielfreude gefördert werden. Im technischen Bereich muss die Technik dynamisch unter Wettkampfbedienungen simuliert werden. Taktische Schwerpunkte können gezielt trainiert und stabilisiert werden. Gut geeignet dazu sind systematisch eingesetzte Spielformen mit unterschiedlichen Gruppengrößen zu bestimmten taktischen Schwerpunkten. Im konditionellen Bereich sind Übungen für den Antritt wichtig. Vor allem Wettläufe mit dem Ball und einer anschließenden Aktion wie einen Torschuss motivieren die Spieler. Beweglichkeits- und Kräftigungsprogramme müssen regelmäßig angewendet werden. Wichtig ist wie in jeder Phase die Spieler positiv zu coachen. Das Spiel muss genau beobachtet werden, um dann gezielte Schritte zur Steuerung des Spiels...

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C-Junioren U14 / U15

C-Jugend Fussballtraining Ziel: Verfestigen der erlernten Techniken unter höchsten Zeit- und Gegnerdruck sowie das Verstehen und Anwenden komplexer taktischer Abläufe. In diesem Alter tritt in dem meisten Fällen die 1. Puberale Phase in Kraft. Wichtig ist deshalb, das biologische und nicht das kalendarische Alter zu beachten. Die Freude am Fußball spielen muss stabilisiert werden, da sich die Kinder in einer schwierigen Phase befinden. Gleichzeitig muss die persönliche Verantwortung für sich selbst und die Gruppe gefördert werden. Neben dem 1 vs.1 zur Entwicklung der Zweikampfschulung bieten sich vor allem taktische Spielformen mit zwei Positionsgruppen an wie es beim 2 vs. 2 der Fall ist. Unterzahl und Überzahlsituationen wie ein 3 vs. 2 oder ein 1 vs. 2 sind ebenfalls perfekt geeignet, da dort Gruppentaksiche Elemente in der Offensive und Defensive gut aufgezeigt werden können: Bestens trainiert werden kann in dieser Phase die aerobe Ausdauer, was unbedingt fußballspezifisch in Spielformen umgesetzt werden sollte. Koordinative Defizite gilt es auszugleichen und eine breite fußballspezifische Fitness muss aufgebaut werden. Es sollte darauf geachtet werden, dass die Core-Muskulatur gestärkt wird und die Beweglichkeit geschult wird. Hierbei sollten motivierende Kräftigungsübungen und Beweglichkeitsprogramme genutzt werden. Reaktionsübungen und Explosivität sollten immer mit Ball trainiert werden. Im taktischen Bereich sollte unbedingt mit der Taktiktafel gearbeitet werden, da sich das Alter optimal für die Taktischulung eignet. Themen wie Pressingvarianten und Spielverlagerungen sollten unbedingt behandelt...

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D-Junioren U12/U13

D-Junioren U12/U13

Ziel: Das beidfüßige Perfektionieren aller Fußballtechniken. Die Spieler sollten nach dieser Alterstufe alle Grundtechniken beherrschen. Die 1. Goldene Lernphase tritt ein. Die Spieler verfügen über ein gutes Selbstvertrauen, ein verbessertes Konzentrationsvermögen, sowie über eine hohe Lernbereitschaft und Leistungsbereitschaft. Das Koordinationsvermögen ist ebenfalls stark ausgeprägt. Den Kinder muss in dieser Phase das Gefühl gegeben werden, dass Sie keine kleinen Kinder mehr sind, weshalb es wichtig ist die Spieler mit ein zu beziehen und Fragen zu stellen wie „ Warum hast du den Ball dort hin gespielt?“ Die Eigeninitative, Leistungsmotivation und Willenseigenschaften müssen entwickelt werden. In dieser Stufe ist auf Grund der sehr guten Konzentrations- und Lernbereitschaft ein ausgiebiges und intensives Techniktraining möglich. Der Trainer muss ein gut im Demonstrieren der Techniken sein. „Einmal sehen ist besser als 1000 mal hören“ ist das Motto! Weiterhin sollte viel 1 vs. 1 bis hoch zum 4 vs. 4 gespielt werden, aber auch 7 vs. 7 und 9 vs. 9. In diesem Alter bilden sich die Spielerpositionen meistens deutlich heraus. Ebenso bilden sich jetzt deutliche die Talente heraus, die intensiv gefördert werden müssen. Fußballspezifische Spielformen können nun genutzt werden, um die Ausdauer zu verbessern. Individualtaktische Abläufe in der Offensive und Defensive müssen geübt werden, ebenso wie Gruppentaktische Maßnahmen wie der Doppelpaß, das Hinterlaufen oder auch das Kreuzen der...

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E-Junioren U10/U11

E-Junioren U10/U11

Ziel: Vergrößerung des allgemeinen Bewegungschatzes und gezieltes Erlernen von fußballspezifischen Techniken. Diese Phase ist der Beginn des 1. Goldenen Lernalters. Wichtig ist deshalb, dass die Kinder gefordert werden, da Sie höchst lernfähig und anpassungsfähig sind. Spielformen stehen weiterhin im Vordergrund, wobei die Übungsphase für die Schulung der Technik ausgebaut wird, da die Konzentrationsfähigkeit nun zunimmt. Diese Altersstufe ist optimal für das Erlernen der Grundtechniken wie beispielsweise Ausspielbewegungen: Übersteiger, Zidane Drehung, Matthes Trick, Neymar etc. Stoßarten: Innenseite, Außenseite, Vollspann, Kopfball, Innenspann, Hüftdrehstoß, Seitfallzieher, Fallrückzieher etc. Ballannahme und Ballmitnahme: Innenseite, Außenseite, Brust, Oberschenkenkel, Kopf. Es sollte weiterhin viel 1 vs.1 bis hoch zum 4 vs. 4 gespielt werden. Sprich Straßenfußball mit kleinen Teams in kleinen Feldern. Wichtig ist hierbei die Positionen ständig zu wechseln, so dass  ein breiter fußballerischer Erfahrungsschatz aufgebaut wird. Zur Schulung des peripheren Sehens, sind Spiele mit mehreren Toren oder mehreren Bällen gut geeignet. Auch bei Fangspielen bietet es sich an, mehrere Fänger zu nutzen. Zur Schulung der Schnelligkeit und Koordination eigenen sich Lauf-und Staffelwettbewerbe mit verschiedenen Aufgaben. Super geeignet sind auch Sprungkombinationen in das Training einzubauen. Im Individualtaktischen Bereich kann das Freilaufverhalten und das Halten der Position gut geschult werden. Aber auch gruppentaktische Elemente wie der Doppelpass können in dieser Phase gut erlernt...

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F-Junioren U8/ U9

F-Jugend U8/U9 Ziel: Spaß an der Bewegung und am Fußball vermitteln und die Verbesserung des allgemeinen Bewegungsschatzes. Die Kinder bringen eine ausgeprägte Bewegungs- und Spielfreude mit und haben große Begeisterung am Wetteifern mit den Mitspielern. Wichtig sind die Entwicklung der Spielfähigkeit und das Erlernen der Grundtechniken… Die Kinder sollen in diesem Alter die Liebe zum Fußball entwickeln und Freude am Fußballspielen haben! Den Kindern muss neben der Spielidee „Tore zu schießen und Tore zu verhindern“ auch die soziale Kompetenz vermittelt werden. Wichtig: Die Kinder sollten bei in der U8/U9 unbedingt mit Light Bällen trainieren. Ein Light-Ball hat die Größe 3 und wiegt 290g. Jeder Spieler sollte seinen Ball auch selbst mitbringen in jedes Fussballtraining, so dass er Eigenverantwortung lernt. Super eignen sich auch andere Bälle wie Softbälle, Tennisbälle oder auch Luftballons. Das Verhältnis zwischen Spielen und Üben beträgt in der F-Jugend mindestens 3:1. Das Motto lautet: „Straßenfußball im Verein“ Viel 1 vs. 1 bis maximal 4 vs. 4 spielen. Merke: Desto weniger Spieler, umso mehr Ballkontakte und erlebte Situationen. Auf Grund der geringen Konzentrationsfähigkeit Technik in Blöcken trainieren und immer mit Torabschluss üben. Wichtig: Technikerlernen geht nur über sehr hohe Wiederholungszahlen!!! Kondition: Alles wird in dieser Altersklasse spielerisch trainiert: Schnelligkeit in Form von Lauf- und Fangspiele wie Krokodilfluss oder Hai-Attacke. Das Erlernen von koordinativen Bewegungen wie z.B. auf einem Bein stehen, Drehungen, Rückwärtslaufen (sehr wichtig beim Fußball), Purzelbäume etc. Auch das kräftigen von Bauch- und Rückenmuskulatur kann spielerisch getätigt werden z.B. durch das imitieren von Tieren wie einem Leopard. Vor dem Spiel sollten nur ganz kurze Besprechungen statt finden und knappe, positive Worte gefunden werden wie z.B. „Zweitbester Fuß“ statt „schwacher Fuß“. Im Spiel selber sollte dann nur sporadisch eingegriffen werden und die Spieler ständig ermutigt und gelobt werden. Die Kinder müssen auch lernen selber zu entscheiden, weshalb es wichtig ist diese Thematik den Eltern näher zu bringen, die das komplette Spiel der Kinder lautstark kommentieren. Ganz wichtig: Nimm die Kinder ernst und fordere Sie positiv…die Kinder sind in diesem Alter bereits in der Lage tolle Dinge mit dem Ball anzustellen, wie du in diesem Video...

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Bambini / G-Junioren / U6/U7

Bambini / G-Junioren /  U6/U7

G-Jugend / Piccolos Ziel: Ganzheitliche Förderung der Kinder durch vielseitige Bewegungsaufgaben Die verschiedenen Erscheinungsformen des Balles wie rollen, fliegen, hüpfen müssen spielerisch erlernt werden. Ideenvielfalt und das Vermitteln von Spielfreude sind gefragt! Achte unbedingt darauf, dass Du in dieser Altersklasse sogenannte Light-Bälle wie diesen hier verwendest: Einfache Grundregeln des Zusammenspielen und des Gegeneinanderspielen können und müssen auch in der G-Jugend geschult werden. Das A und O in diesem Alter und Pflicht für jeden in dieser Altersklasse tätigen Trainer ist es Freude und Begeisterung am Fussball spielen zu vermitteln und den Kindern Selbstvertrauen zu geben… Schau dir dieses unglaubliche Video eines 6 Jahre alten Fussballtalents an und was alles bereits in diesem Alter möglich...

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