So entwickelst du Ballgefühl wie Diego Maradonna Mit unseren Balanceübungen schulst du dein Ballgefühl, was dir später im Spiel helfen wird, den Ball gekonnt aus der Luft an den Boden zu holen, wie früher einst Diego Maradonna. In unserer zweiten Balanceübung balancierst du den Ball auf deinem Spann. Mehr tolle Technik-Übungen für dein Fussballtraining?KLICKE HIER Dann ziehst du den Spann weg und lässt den Ball einmal auf dem Boden aufkommen und fängst den Ball mit dem anderen Spann auf und balancierst den Ball erneut in der Luft. Hier kannst du dir diese extrem effektive Technik-Übung für dein Ballgefühl auf Video...
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Diese Bewegung war oft der Auftakt zu einem Torerfolg des zweifachen brasilianischen Weltmeister Ronaldo. Du ziehst den Ball mit der Sohle von deinem rechten Fuß auf deinen Linken und machst genau in diesem Moment mit dem linken Bein einen Ausfallschritt über den Ball und ziehst ihn dann mit deinem linken Fuß auf das rechte Bein und gehst mit rechts über den Ball. Hier ist es wichtig, dass du genau in dem Moment in dem du den Ball rüber ziehst auch über den Ball gehst, damit du später im Spiel automatisch deinen Körper zwischen Ball und Gegner stellst. Als Wettbewerb kannst du wieder versuchen, abwechselnd mit beiden Füßen so viele Ronaldos wie möglich hintereinander zu schaffen. Als nächstes pendelt der Ball zwischen deinen Beinen. Du ziehst den Ball dann wie geübt mit deiner Sohle vom einen Bein auf das andere und gehst währenddessen mit dem Standbein über den Ball. Genau in diesem Moment vollziehst du eine Körperdrehung um 180 Grad und pendelst von dort aus weiter, um die Bewegung dann mit dem anderen Fuß auszuführen. Nachfolgend kannst du dir das Video zu dieser tollen Fussball-Technik-Übung...
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Mit dieser tollen Technik-Übung lernen deine Spieler frühzeitig ein Bewegungsmuster mit dem Sie sich immer wieder aus Drucksituationen befreien können. Die nächsten beiden Bewegungen sind von elementarer Bedeutung, da sie im Spiel oftmals angewendet werden müssen um sich aus Drucksituationen zu befreien. Das Ziel der Bewegung ist ein abrupter Richtungswechsel mit dem du deinen Gedankenvorsprung ausspielen kannst. Sohle: Du dribbelst mit dem rechten Außenrist an, um den Ball blitzartig mit deiner rechten Sohle zu stoppen und zurück zu ziehen. Im Anschluss gehst du dann sofort in die andere Richtung mit dem linken Außenrist weg, um von dort den Ball wieder mit links zurück zu ziehen. Wichtig ist, dass du nach dem zurückziehen des Balles mit der Sohle so schnell als möglich wieder Kontakt mit deinem anderen Fuß herstellst, damit du den Ball gleich wieder kontrollierst. Gerade bei Spielern auf den Außenbahnen kann man diese Bewegung häufig beobachten, wenn Sie von ihrem Gegner zu gestellt sind. Schau dir jetzt die nächsten beiden Übungen aus unserem Fussball-Technik-Training im Mitgliederbereich...
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Fußball-Technik-Training: Unverzichtbare Übung zur Schulung des Ballgefühl In unserer ersten Balance Übung ziehst du den Ball mit der Sohle zu dir um direkt im Anschluss mit der Fußspitze desselben Fußes unter den Ball zu gehen und den Ball auf deinem Spann zu balancieren. Dabei musst du dich auf den Ball konzentrieren und probieren die Gegenbewegungen des Balles mit deinem Spann auszugleichen. Wenn du den Ball ausbalanciert hast, legst du den Ball wieder ab und startest auf der anderen Seite. Jetzt die Übung als Video...
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Wie kann ich den Schwierigkeitsgrad der Ballhandling Moves steuern? Zum einen natürlich, in dem du ganz einfach die Geschwindigkeit der Bewegung erhöhst. Wenn du eine Übung dann in einem hohen Tempo absolvieren kannst gehst du einfach zur nächst schwierigeren Bewegung über. Wenn du dann alle Bewegungen in einem hohen Tempo perfekt drauf hast, kannst du im nächsten Schritt die Bewegungen dann mit einander kombinieren. Dabei sind deiner Kreativität keine Grenzen gesetzt sind, so dass du dich immer weiter entwickelst und dabei zusätzlich deine Koordination stärkst… Dann gibt es noch die Möglichkeit, dass du nach einem Move eine Anschlussaktion wie einen Torschuss oder einen Pass ausführst, wodurch die Komplexität weiter gesteigert wird. Durch die Veränderung äußerer Einflüsse kann man ebenfalls den Schwierigkeitsgrad weiter erhöhen. Z.B. kann man mit verschiedenen Bällen trainieren wie einem Tennisball oder einem Handball… oder du wechselst einfach mal den Untergrund auf dem du trainierst. Kunstrasen, Naturrasen, Hallenboden, Sand, Teer etc. Super ist es auch wenn du die Moves barfuss absolvierst! Gerade die technisch starken Nationen wie die Brasilianer oder Afrikaner spielen ihre ganze Jugend über barfuss wodurch das Ballgefühl hervorragend trainiert wird. Ein toller Nebeneffekt dabei ist, dass gleichzeitig Bänder und Sehnen gekräftigt werden…nicht umsonst haben Afrikaner nachweislich viel weniger Bänderverletzungen wie Europäer. JETZT das Video zu Step 8...
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