Ballhandling Step 8
Wie kann ich den Schwierigkeitsgrad der Ballhandling Moves steuern?
Zum einen natürlich, in dem du ganz einfach die Geschwindigkeit der Bewegung erhöhst.
Wenn du eine Übung dann in einem hohen Tempo absolvieren kannst gehst du einfach zur nächst schwierigeren Bewegung über.
Wenn du dann alle Bewegungen in einem hohen Tempo perfekt drauf hast, kannst du im nächsten Schritt die Bewegungen dann mit einander kombinieren.
Dabei sind deiner Kreativität keine Grenzen gesetzt sind, so dass du dich immer weiter entwickelst und dabei zusätzlich deine Koordination stärkst…
Dann gibt es noch die Möglichkeit, dass du nach einem Move eine Anschlussaktion wie einen Torschuss oder einen Pass ausführst, wodurch die Komplexität weiter gesteigert wird.
Durch die Veränderung äußerer Einflüsse kann man ebenfalls den Schwierigkeitsgrad weiter erhöhen.
Z.B. kann man mit verschiedenen Bällen trainieren wie einem Tennisball oder einem Handball… oder du wechselst einfach mal den Untergrund auf dem du trainierst. Kunstrasen, Naturrasen, Hallenboden, Sand, Teer etc.
Super ist es auch wenn du die Moves barfuss absolvierst!
Gerade die technisch starken Nationen wie die Brasilianer oder Afrikaner spielen ihre ganze Jugend über barfuss wodurch das Ballgefühl hervorragend trainiert wird.
Ein toller Nebeneffekt dabei ist, dass gleichzeitig Bänder und Sehnen gekräftigt werden…nicht umsonst haben Afrikaner nachweislich viel weniger Bänderverletzungen wie Europäer.
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