Ohne die nötige Fitness und körperlichen Voraussetzungen gibt es keinen Erfolg im Fußball… Denn Fußball ist mittlerweile eine absolute Intensitäts-Sportart…in der die Kraft eine enorm wichtige Grundlage spielt… Alle Unterschiedspieler wie Arjen Robben, Gareth Bale und Cristiano Ronaldo bestechen durch extrem athletische Körper, die Sie auf einem deutlich höheren Niveau performen lässt und zudem vor Verletzungen schützt… Analysiert man die Top 1% der Profispieler wie Cristiano Ronaldo, dann fällt sofort auf, dass diese Spieler bereits rein optisch erkennbar einen nochmals athletischeren Körper haben, als 99% aller anderen Profispieler… Selbst Weltfußballer Lionel Messi konnte seine Performance durch ein spezielles Athletiktraining noch einmal nach Oben schrauben, mit dem er deutlich an schlanker und funktionaler Muskelmasse zugelegt hat… Zudem schützt eine funktional gut ausgebildete Muskulatur vor Verletzungen, was man an dem Beispiel Arjen Robben hervorragend erkennen kann, der seit er einen athletischeren Körper hat, seine Verletzungsanfälligkeit enorm reduzieren konnte… Dieser Faktor ist gerade für Jugendspieler enorm wichtig, denn das größte Talent nützt nichts, wenn ein Spieler schwer verletzt ist…aber auch ältere Spieler, können durch eine gute Muskulatur ihre Karriere deutlich verlängern… >> Klicke hier und erfahre mehr über das „Fußball-Athletiktraining“ der Profi-Spieler Doch nicht nur für diese Weltstars, sondern für Fußballer jeder Alters- und Leistungsklasse, ist die Kraft ein extrem wichtiger Faktor… Denn jede Bewegung die ein Fußballer auf dem Platz ausführt erforder Kraft, weshalb es wichtig ist, dass ein Fußballer seine Muskeln, Sehnen und Bänder stärkt… Muskelkraft ist zudem die Grundvorrausetzung für die Realisierung einer sportlichen Leistung und schützt das Bewegungssystem vor Schäden… Doch wie genau sieht ein Athletiktraining im Profibereich aus? Welche Übungen werden eingesetzt? Auf welche Details muss ich dabei achten? Wann führe ich am Besten ein Stabilisationsprogramm durch? Hierfür haben wir ein komplettes Trainingsprogramm entwickelt, mit weit über 100 Übungen aus dem Athletiktraining, die tagtäglich im Profi-Fußball genutzt werden und die dich und deine Spieler extrem voran bringen werden… In diesem Fußball-Athletik-Training Programm erfährst Du: –>So werden deine Spieler stärker: Mehr Kraft, Mehr Ausdauer, Mehr Beweglichkeit, Mehr Erfolg –>Aufbau einer fußball-intelligenten Muskulatur –>“Don´t train muscles, train movements“ –>Wie Du das Verletzungsrisiko extrem reduzieren kannst –>Verkürzung der Regenerationszeiten, durch eine gut aufgebaute Muskulatur –>Ausgleich von Dysbalancen und Asymmetrien –>Besseres Durchsetzungsvermögen auf dem Platz –>Bessere Leistung durch Stressreduzierung –>Enorme Zunahme der Gleichgewichtsfähigkeit –>Stärkt das Selbstvertrauen –>Reduzierung des Zufalls: Bessere Performance auf dem Fußballplatz >> Klicke jetzt hier und hole dir das komplette Athletik-Programm der...
Mehr »
Explosive und schnelle Beinarbeit am Ball wie Real Madrid Star Ronaldo Ohne diese Fähigkeit geht in der offensive im heutigen Fußball gar nix mehr: Schnelle, explosive Füße, um so schnell als möglich von 0 auf 100 zu kommen! Diese Grundlage muss mit den richtigen Übungen von Anfang an gelegt werden und selbst Profis müssen diese Fähigekeit immer weiter verfeinern. Das absolue Musterbeispiel für diese Fähigkeit ist der Weltfußballer Cristiano Ronaldo, der wie kein anderer Spieler im Weltfußball eine perfekte Technik mit einer extrem explosiven Antritt verbibndet. Und so läuft die nächste Technik-Übung im Detail ab: Zu Beginn hast du deine rechte Sohle auf dem Ball. Jetzt ziehst du den Ball links an deinem linken Bein nach hinten vorbei um dann blitzschnell erneut mit deinem rechten Bein hinter dem linken Bein mit der Innenseite den Ball an die Ausgangsposition zurück zu spielen und dort die Bewegung mit dem anderen Fuß zu starten. Die saubere Ausführung dieser Bewegung kannst du dadurch unterstützen, in dem du deine Hüfte passend mit drehst. Jetzt diese Übung gleich hier auf Video...
Mehr »
Weltrekordhalter Arjen Robben mit 37 km/h Eines ist klar: Fußball entwickelt sich immer mehr zu einer Serien-Sprint-Sportart. Das die Spieler immer noch schneller wird ist klar, doch mit dem atemberaubenden Sprint von Arjen Robben ist das Tempo im Fußball in neue Dimensionen vorgestoßen. Der 100m Weltrekordler Usain Bolt lief bei seinem 100m Weltrekord nämlich im Durschnitt ebenfalls 37 km/h. Bedenkt man nun, dass Robben diese Leistung auf einem Rasen, mit Ball am Fuß und in der 80. Minute!!! nach bereits zahlreichen Sprints aufstellte, kann man nur den Hut ziehen vor Arjen Robben. Der 30-jährige Holländer, der bei Bayern München unter Vertrag steht, ist mit seinem Rekordsprint vor dem 5:1 im WM Spiel gegen Spanien, der schnellste Fußballspieler der Welt. Schau dir hier das Video des Rekordsprint von Arjen Robben an: Die Messungen der FIFA haben ergeben, das Arjen Robben bei diesem Sprint mit Ball eine Höchstgeschwindigkeit von 37,0 km/h erreicht hat! Sein Gegenspieler Sergio Ramos von Real Madrid, kam bei diesem Sprint auf 30,6 km/h was ebenfalls ein Top-Wert ist, aber kein Vergleich zu dem unglaublichen Sprintwert von Arjen Robben. *Schneller Denken – Schneller Laufen?!* KLICKE HIER Arjen Robben ist somit laut FIFA der schnellste jemals gemessene Fußballer. Doch wer sind die anderen Top-Sprinter im Weltfußball? www.deinfussballtrainer.de stellt Sie dir vor: Achtung:Die unten angegebenen Werte wurden alle bei Pflichtspielen mit Ball am Fuß gemessen! Top-10 Ranking der schnellsten Spieler 1. Arjen Robben – 37,0 km/h 2. Antonio Valencia – 35,1 km/h 3. Gareth Bale – 34,7 km/h 4. Aaron Lennon – 33,8 km/h 5. Cristiano Ronaldo – 33,6 km/h 6. Theo Walcott – 32,7 km/h 7. Lionel Messi – 32,5 km/h 8. Wayne Rooney – 31,2 km/h 9. Franck Ribery – 30,7 km/h 10. Sergio Ramos – 30,6 km/h 11. Alexis Sanchez – 30,1 km/h Ohne ausreichende Schnelligkeitswerte, hat ein Spieler heute keine Chance mehr auf höchstem Niveau. Oft wird dann angeführt, dass Xavi und Iniesta „langsam“ sind, was Hinten und Vorne nicht stimmt. Zwar verfügen die beiden nicht über die Topwerte der oben aufgeführten Spieler, doch die beiden befinden sich immer noch im erforderlichen Schnelligkeitsbereich. Außerdem, fügen wir dann immer an, wie viele Spieler verfügen über die Spielintelligenz wie Xavi und Iniesta;) Die Tendenz im Weltfußball und in der Ausbildung geht ohnehin dazu, die Spieler in allen Bereich des Spiels perfekt auszubilden. Eines ist jedoch klar: ohne die nötigen Grundwerte im Schnelligkeitsbereich hat heute kein Spieler mehr eine Chance. Das von Experten erstellte DVD-Set zum Thema Schnelligkeit ist ein Muß, um Fußballer schneller zu machen: Mehr Infos (KLICK auf das Bild) DVD Fussballtrainer Spezial Schnelligkeit Mit dem Weltmeister im Stabhochsprung und Schnelligkeitstrainer von RB Leipzig Tim Lobinger. Die Übungen, welche die DVD beinhaltet, sind sowohl für Kinder ab sechs Jahren als auch für Erwachsene geeignet. Der Inhalt der DVD beschäftigt sich schwerpunktmäßig mit folgenden Themen: • Aufwärmen • Aufbau und Verbesserung der Schnellkraft • Frequenz- und Sprinttraining •...
Mehr »
Explosive Richtungswechsel und Stop-and-Go Bewegungen wie Arjen Robben 1000 Ballkontakte in wenigen Minuten – das effektivste Technik-Training das es gibt! Mehr Infos klicke hier In unserem Step 29 lernst du ein Bewegungsmuster kennen, dass viele weltklasse Dribbler wie Arjen Robben oder Frank Ribery immer wieder nutzen, um ihre Gegenspieler auszuspielen: Du führst den Ball mit einem möglichst hohem Tempo, stoppst den Ball dann mit der Außenseite ab und täuschst so einen Richtungswechsel vor, um dann den Ball aber wieder mit der Innenseite in die zuvor gestartete Richtung mit zu nehmen. Unter hoher Geschwindigkeit sind diese Stop-and-go Bewegungen eine große Hilfe, um sich von seinem Gegner zu lösen. Im Mitgleiderbereich kannst du dir jetzt diese tolle Bewegung auf Video...
Mehr »
Unser Fußball-Techniktraining Ballhandling legt die Grundlage für alle wichtigen Fähigkeiten die einen guten Fußballer ausmachen. Es wird Ballgefühl, Ballkontrolle und Beidfüßigkeit in fußballnahen Bewegungen geschult. Bei den Übungen werden Innenseite, Außenseite, Spann, Hacke und die Sohle eingesetzt, so dass das komplette Repertoire, das ein Fußballer an Kontaktarten mit seinen Füßen im Spiel benötigt geschult wird, wodurch auf viel mehr Lösungsalternativen im Spiel zurückgegriffen werden kann. Außerdem werden konditionelle Fähigkeiten wie Koordination, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Ausdauer fußballspezifisch mit Ball trainiert! Durch den hohen Spaßfaktor das unser Technik-Training mit sich bringt, steigt die Motivation und die Kinder üben automatisch daheim und werden so noch schneller noch besser, wodurch wiederum das Selbstvertrauen steigt. Spieler die viele fußballspezifische Bewegungen mit Ball im Repertoire haben, werden sich auch immer geschickt im Verteidigen von 1 vs.1 Situationen anstellen, da Sie die Bewegungen des Angreifers kennen und somit hervorragend antizipieren und lediglich die Gegenbewegung ohne Ball mit gehen müssen! Durch die vielen intensiven Bewegungen mit Ball, wird zu dem eine gute fußballspezifische Muskulatur gebildet! Schaue dir jetzt gleich die Übung Nummer 29 aus unserem Techniktraining-Programm Ballhandling auf Video an: Mehr Infos und Übungen wie du 1000 Ballkontakte in wenigen Minuten schaffst, gibt es HIER (KLICK) Bei dieser smarten Drehbewegung dribbelst du mit dem Außenrist schräg an und kappst den Ball mit dem Außenrist ab und führst den Ball dann nach einer 360 Grad Drehung wieder in dieselbe Spielrichtung...
Mehr »
