So entwickelst du Ballgefühl wie Diego Maradonna Mit unseren Balanceübungen schulst du dein Ballgefühl, was dir später im Spiel helfen wird, den Ball gekonnt aus der Luft an den Boden zu holen, wie früher einst Diego Maradonna. In unserer zweiten Balanceübung balancierst du den Ball auf deinem Spann. Mehr tolle Technik-Übungen für dein Fussballtraining?KLICKE HIER Dann ziehst du den Spann weg und lässt den Ball einmal auf dem Boden aufkommen und fängst den Ball mit dem anderen Spann auf und balancierst den Ball erneut in der Luft. Hier kannst du dir diese extrem effektive Technik-Übung für dein Ballgefühl auf Video...
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Fußball-Technik-Übung:So lernst du die Zidane-Drehung Der nächste Step wurde vor allem durch den 3-maligen Weltfußballer des Jahres Zinedine Zidane bekannt. Bei der Zidane-Drehung dribbelst du deinen Gegenspieler mit deinem rechten Außenrist seitlich an. Kurz vor deinem Gegner ziehst du den Ball mit der rechten Sohle auf dein linkes Bein, drehst dich seitlich zu deinem Gegenspieler und setzt dabei den rechten Fuß an die Stelle wo der Ball in der Ausgangsposition war um den Ball im Anschluss mit der linken Sohle um deine linke Körperachse zu ziehen und dich um deinen Gegenspieler rumzuwickeln. *Extrem effektives Techniktraining: Ballhandling – 1000 Ballkontakte in wenigen Minuten – HIER KLICKEN“ Dein Körper sollte im Moment der Drehung zwischen Ball und Gegner stehen um die Gefahr eines Ballverlustes zu minimieren. Damit sich die Bewegung einprägt, lässt du den Ball zwischen deinen Füßen pendeln, beim vierten Mal spielst du den Ball mit dem Außenrist zur Seite um die Zidane Bewegung zu starten. Jetzt die Zidane-Drehung in einem Beispielvideo mit Übungsbeschreibung genauen Erklärungen...
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Fußball-Technik-Training:Cruyff-Finte – Schritt für Schritt Im nächsten Step trainierst du die Schussfinte des ehemaligen Weltklassespielers und Trainer des FC Barcelona Johan Cruyff. Du täuscht mit einer Ausholbewegung deines rechten Fußes einen Schuss an und brichst die Bewegung überraschend ab. Dann kappst du den Ball mit der rechten Innenseite hinter deinem linken Standbein ab und spielst den Ball auf deine linke Seite um von dort die Bewegung zu beginnen. Beim Cruyff-Turn ist es wichtig, dass die Schussbewegung echt aussieht- so als ob du wirklich schießen wolltest, damit sich dein Gegner dann später im Spiel auch wirklich wegdreht. Jetzt das Video-Tutorial „Cruyff-Turn“ im Mitgliederbereich...
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Diese Bewegung war oft der Auftakt zu einem Torerfolg des zweifachen brasilianischen Weltmeister Ronaldo. Du ziehst den Ball mit der Sohle von deinem rechten Fuß auf deinen Linken und machst genau in diesem Moment mit dem linken Bein einen Ausfallschritt über den Ball und ziehst ihn dann mit deinem linken Fuß auf das rechte Bein und gehst mit rechts über den Ball. Hier ist es wichtig, dass du genau in dem Moment in dem du den Ball rüber ziehst auch über den Ball gehst, damit du später im Spiel automatisch deinen Körper zwischen Ball und Gegner stellst. Als Wettbewerb kannst du wieder versuchen, abwechselnd mit beiden Füßen so viele Ronaldos wie möglich hintereinander zu schaffen. Als nächstes pendelt der Ball zwischen deinen Beinen. Du ziehst den Ball dann wie geübt mit deiner Sohle vom einen Bein auf das andere und gehst währenddessen mit dem Standbein über den Ball. Genau in diesem Moment vollziehst du eine Körperdrehung um 180 Grad und pendelst von dort aus weiter, um die Bewegung dann mit dem anderen Fuß auszuführen. Nachfolgend kannst du dir das Video zu dieser tollen Fussball-Technik-Übung...
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Brazil-Style – RIVELINHO Dieser Move kommt vom ehemaligen Brasilianischen Star Rivelinho der mit dieser Bewegung ein Anspiel oder einen Antritt in eine Richtung antäuscht um dann in die entgegengesetzte Richtung weg zu starten. Damit du die Bewegung verinnerlichst, gehst du zu Beginn abwechselnd mit deinem rechten und linken Bein von Innen nach Außen um den Ball. Bevor du den Beinwechsel vollziehst, machst du kurze, schnelle Skippings auf der Stelle. Die Bewegung sollte so aussehen, als ob du einen Pass zur Seite spielen würdest. Wenn du die Bewegung sicher kannst, spielst du den Ball mit dem Außenrist an und machst den Rivelinho aus der Bewegung heraus über den Ball, natürlich wie immer abwechselnd mit beiden Füßen. Schau dir jetzt unsere Ballhandling-Übung „Rivelinho“...
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So lernst du den Übersteiger von Weltfußballer Ronaldo Der Real Madrid Star Cristiano Ronaldo benutzt diese Bewegung in jedem Spiel um seine Gegner auszuspielen. Als Vorübung liegt der Ball vor dir auf der Stelle und soll sich die ganze Übung nicht bewegen. Du gehst mit deinem linken Fuß rechts am Ball vorbei, um den Ball herum und führst dann sofort deinen rechten Fuß links um den Ball herum und dies im ständigen Wechsel. Dein Fuß sollte die Bewegung so knapp als möglich über dem Boden ausführt um im Spiel keine Zeit zu verlieren. Im nächsten Schritt tickst du den Ball mit dem Außenrist an und machst die Übersteigerbewegung, um sofort im Anschluss den Ball mit dem anderen Außenrist anzuticken. Wenn du diese Bewegung sicher kannst, probierst du nach dem anticken einen dreifachen Übersteiger, wodurch du deinen Gegenspieler noch mehr verwirrst. Als Wettbewerb kannst du so viele Übersteiger als möglich hintereinander absolvieren – allerdings zählen die Übersteiger nur solange der Ball rollt! Als sehr anspruchsvolle Übung kannst du den Übersteiger auch rückwärts versuchen, um so deine koordinativen Fähigkeiten noch weiter zu stärken. In unserem Mitgliederbereich hast du jetztv die Möglichkeit neben 1000 anderen tollen Fussvall Videos auch die Oben beschriebene Ballhandling-Übung...
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