So trainiert Pep Guardiola beim FC Bayern München die Ausdauer mit Ball und viel Spielfreude + Training der Gewandheit (schnelle Richtungswechsel) Trainieren wie Pep Guardiola? >> HIER KLICKEN Konditionsbolzen im Wald oder Runden laufen um den Platz sind im Fußball schon lange out… Fußball ist nämlich keine Ausdauersportart…Fall das so wäre, würde bei steigender Spielklasse die Spielzeit länger werden und/oder das Spielfeld größer…was aber nicht der Fall ist! Fußball ist viel mehr eine Intensitäts-Sportart bzw. eine Serien-Sprint-Sportart , je höher das Spielniveau, desto mehr intensive Aktionen finden im aller höchsten Tempo statt, dementsprechend muss die Ausdauer spielnah trainiert werden… Ein wichtiger Faktor nimmt dabei auch die Motivation der Spieler ein, weshalb es von Vorteil ist abwechslungsreiche Übungen mit Ball im Wettbewerb für diese Form des Trainings zu wählen, da die Spieler mit viel Einsatz bei der Sache sind und zugleich die Siegermentalität gefördert wird… Ein weitere wichtiger Erfolgsfaktor und eine Gemeinsamkeit der weltbesten Spieler wie Messi, Neymar oder Ronaldo ist eine enorme Gewandheit…diese Spieler sind alle in der Lage sich durch extrem schnelle Richtungswechsel oder Stop and Go Bewegungen sich einen Bewegungsvorsprung zu erarbeiten, weshalb auch dieser Faktor unbedingt immer wieder in das Fußballtraining eingebaut werden sollte…in den seltensten Fällen sprintet ein Fußballer nämlich nur geradeaus… Wie ein Sprint-Ausdauertraining beim FC Bayern München unter Pep Guardiola abläuft und wie die Bayern-Spieler wie Robben, Alaba und Götze die Gewandheit mit schnellen Richtungswechseln trainieren siehst du...
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50-Seiten Report und viele tolle Videos über Schnelligkeit und Schnelligkeitstraining im Fußball Die Schnelligkeit ist im Fußball ein leistungslimitierender Faktor! Wußtest du, dass ein Fußballspieler in einem Spiel 1000 -1400 Kurzaktionen hat? Arjen Robben hält momentan den Rekord als schnellester Sprinter im Fußball, als er bei seinem WM-Tor gegen Spanien Sergio Ramos stehen ließ und 37 km/h schnell sprintete. (Hier kannst du dir eine Liste mit den 10 schnellsten Fußballern ansehen) Die Schnelligkeit im Fußball ist jedoch anderst wie in der Leichtathletik äußerst komplex, weshalb beim Schnelligkeitstraining im Fußball versucht werden muss, diese Komplexität abzubilden. So braucht es beimn Fußball beispielsweise Schnelligkeit mit und ohne Ball, Antrittsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit, Stop-and-go-Bewegungen, Handlungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit und viele weitere Formen…und ganz wichtig nur schnell zu laufen alleine bringt einem Fußballer nix, wenn er immer zur falschen Zeit am falschen Ort ist, weshalb unbedingt die Schnelligkeit auch immer mit spielnahen und psotionsspezifischen Angriffsauslösungen und Spielformen trainiert werden muss. Ein Außenverteidiger hat benötigt nämlich andere Formen und Distanzen als ein Stürmer im Zentrum! Eine Grundvoraussetzung ist eine schnelle Beinarbeit und die richtige Lauftechnik, weshalb wir die folgende Produkt wärmstens empfehlen: Um schneller am Ball zu sein, lohnt es sich nämlich die Laufkoordination eines Fußballer zu betrachten. In den meißten Fällen ist diese nicht optimal entwickelt und muss mit spezifischen Übung geübt und verbessert werden. Es ist nicht selbstverständlich, dass über 60 Muskeln, die bei einer Laufbewegugn aktiviert werden, optimal koordiniert sind. Die DVD gibt viele Anleitungen für Übungen, bei denen vor allem die Sprintposition verbessert wird, denn die Antrittsschnelligkeit und kurze Sprints spielen im modernen Fußball eine enorm wichtige Rolle. Jede Übung ist mit Coachingpunkten versehen und garantiert somit ein optimales Coaching der Athleten. JETZT HIER BESTELLEN (KLICK) Um deine Spieler schneller zu machen und ein Schnelligkeitstraining im Fußball richtig einzusetzen, sollte man sich gut mit dieser Thematik auseinander setzen, weshalb wir dir im Mitgliederbereich einen tollen Report bereit stellen, um deine Spieler schneller zu machen. In diesem tollen Report erfährst du alles über die Schnelligkeit im Fußball… Hol dir jetzt den 53-Seiten umfassenden Report im Mitgliederbereich!(HIER KLICKEN) Zusätzlich haben wir dir tolle Vidoes bereit gestellt mit vielen Übungen die die Schnelligkeit im Fußball verbessern: Hier den Report herunterladen:...
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