Das Workout von FC Bayern München Star Douglas Costa

Das Workout von FC Bayern München Star Douglas Costa

Personaltraining – So trainiert Douglas Costa vom FC Bayern München >> Über 100 verschiedene Athletikübungen der Profis (Hier Klicken) Kaum ein Fußballer sorgt momentan für so viel Aufsehen, wie der brasilianische Nationalspieler Douglas Costa vom FC Bayern München. Ausgebildet beim brasilianischen Top-Club Porto Alegre gewann Costa mit Schachtar Donezk 5 x die ukrainische Meisterschaft und wirbelte in der Championsleague, so dass die europäischen Spitzenvereine Schlange standen… Wie kaum ein anderer Spieler verbindet Douglas Costa Explosivität und Geschmeidigkeit mit Ball… Und wie alle Weltklassespieler arbeitet auch Douglas Costa tagtäglich in unzähligen Extraschichten an seinem Körper, um eines Tages seinen Traum zu verwirklichen…Weltfußballers des Jahres sein! Dabei setzt Douglas Costa auf ein funktionelles Training, dass hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht erfolgt. Hierfür hat Costa mit Lucas Kruel extra einen eigenen Personaltrainer verpflichtet, der als Trainer aus eine der weltbesten Athletenschmieden stammt: http://timevilleroy.com.br/site/ Lucas Kruel ist zudem als Spielertrainer der Futsal-Mannschaft des SSV Jahn Regensburg tätig: http://www.fussball.de/newsdetail/futsalboom-in-regensburg-dank-douglas-costa/-/article-id/137829#!/section/news-detail Hier bekommst du einen kurzen Einblick, in die Übungen die Douglas Costa in seinem funktionellen Workout einsetzt: Wenn du jetzt eine komplette Trainingseinheit von Bayern Star Douglas Costa mit seinem Personaltrainer Lucas Kruel auf Video sehen möchtest, dann registriere dich im Mitgliederbereich (Hier...

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Positive Pushing á la Pep Guardiola

Positive Pushing á la Pep Guardiola

So positiv coacht Pep Guardiola seine Spieler beim FC Bayern München Fussballtraining á la Pep Guardiola? KLICKE HIER „Positive Pushing“ und „Fussball-Denken“ „Positive Pushing“ spielt eine entscheidende Rolle in der Ausbildung eines Fußballers, da dadurch Selbstvertrauen, eine hohe Intensität und Konzentration im Spiel und Training unterstützt wird. Ist man sich erst einmal im Klaren, dass ein gesundes Selbstvertrauen oberste Priorität in der Arbeit mit Fußballern hat und die anderen Leistungsfaktoren „Diener“ dieses Ziels sind, wird diese Tatsache enorme Auswirkungen auf die Planung und das Coaching eines Trainers haben. Ziele in der Ausbildung werden nun deutlich klarer und der Umgang mit den Spielern sowie das Coaching werden wesentlich positiver, was zu einer perfekten Lernsituation beiträgt, in der die Spieler sich weiterentwickeln können. Der Trainer versucht nun, seine Spieler durch Positive Pushing zu begleiten, was enorme Auswirkungen auf den Lernfortschritt haben wird. Die Spieler werden durch dieses Positive Pushing extrem motiviert und wollen immer besser werden, da Sie vom Trainer wieder gelobt werden wollen… Welcher Spieler und Mensch wird nicht gerne gelobt und positiv unterstützt? Spitzentrainer wollen ihre Spieler besser machen und kritisieren diese natürlich auch, jedoch immer in einem konstruktiven Umgang. In einer Biograhpie über Guardiola kannst Du nachlesen, wie viele Gedanken dieser Trainer sich über den Umgang mit seinem Spielern und Mitarbeitern macht, der von hohem Respekt geprägt ist: Natürlich will der Trainer seine Spieler verbessern und ein positiver Umgang mit Kritik ist enorm wichtig, nur sollte diese immer konstruktiv sein und den Spieler weiter bringen. So werden durch dieses Wissen die Spieler in erster Linie ihren Stärken nach gefördert und nicht, um lediglich die Schwächen auszumerzen. Selbstvertrauen statt Angst ist also das Motto, was auch der Trainer des FC Everton Roberto Martinez bestätigt: „Jugar Sin Miedo – Spiele ohne Angst“ Viele Trainer nutzen als Führungsstil „Angst“, was niemals ein guter Ratgeber sein kann, da Angst blockiert und das Potential unter Angsteinfluss niemals voll entfalten werden kann. Angst ist jedoch nicht zu verwechseln mit einem positiven Leistungsdruck, dessen Umgang ein enorm leistungsbedeutender Faktor ist, der als feste Begleiterscheinung im Fußball wie im Leben akzeptiert werden muss. Oder wie José Mourinho sagt: „Welcher Druck? Druck ist, wenn arme Leute in der dritten Welt versuchen ihre Familie zu ernähren. Im Fußball gibt es keinen Druck.“ Trainieren und die Spieler „Positiv Pushen“ wie Pep Guardiola und José Mourinho? Hier KLICKEN: Entweder werden die Spieler positive gepusht oder konstruktiv kritisiert! Alle negativen Aussagen, die den Spieler nicht weiter bringen, haben im Fußball nichts zu suchen! Dabei ist auf eine Sprache und Begriffe zu achten, die Aktiv statt Passiv ist und Positiv statt negativ: Statt verteidigen besser Ballangriff Statt Torhüter besser Torspieler Statt „schwacher Fuß“ besser „Zweitbester Fuß“ Jeder Mensch und jeder Spieler wurd gerne gelobt…Selbstvertrauen und eine positive Stimmung sind extrem wichtige Grundlagen für eine optimale Performance beim Fußball… Die Spieler sollen durch diese positive Einstellung, Fehler die nun mal häufig im Fussball...

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FC Bayern München – komplexe Torschussübung

FC Bayern München – komplexe Torschussübung

So trainiert Pep Guardiola den Torschuss in einer Komplexform Fußballtraining  besteht aus folgenden vier Bereichen: *Taktik *Technik *Athletik *Mentale Faktoren In einem Fußballspiel bedarf es jedoch immer ein perfektes Zusammenspiel dieser Faktoren, was dann in einer guten Spielfähigkeit zum tragen kommt… Umso mehr dieser vier Faktoren in einer einzigen Übung vor kommen, desto effektiver und spielnaher wird die Übung… Und im Idealfall werden bei jeder Übung die Spielprinzipien und die Spielidee berücksichtigt, wie es im Konzept der TAKTISCHEN PERIODISIERUNG der Fall ist… Genau das ist das Konzept das eine Vielzahl der momentan erfolgreichsten Trainer wie Pep Guardiola oder José Mourinho nutzen… Im bislang einzigen Buch im ganzen deutschsprachigen Raum, erfährst du alles über das Konzept der Taktischen Periodisierung: Die Auswirkungen sind enorm…mit einer einzigen Übung mit vielen Wiederholungen trainiert Guardiola beispielsweise folgende Inhalte: *Taktik: Doppelpass, Umschalten *Technik: Kopfball, Passspiel, Mitnahme,Torschuss *Athletik: Sprungkraft, Schnelligkeit, Wendigkeit, Koordination * Mentalität: Konzentration Im Mitgliederbereich kannst du dir jetzt genau diese Fußball-Übung  in einem Video ansehen, wie Javi Martinez, Mitchell Weiser, Gianluca Gaudino und Rafinha alle oben genannten Faktoren in einer einzigen Übung...

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Finten und Tricks der Stars – Finten wie Dribbelkünstler ZeRoberto

Finten und Tricks der Stars – Finten wie Dribbelkünstler ZeRoberto

José Roberto da Silva Júnior, genannt Zé Roberto wurde am 6. Juli 1974 in Ipiranga, Brasilien geboren. Bereits 1997 wechselte der Ballkünstler von Associação Portuguesa de Desportos zum spanischen Meister Real Madrid, wo er zwar als Meister, aber nach nur 15 Ligaspielen wieder nach Brasilien zum CR Flamengo zurück kehrte. 1998 wechselte Ze Roberto zum Bundesligisten Bayer 04 Leverkusen mit denen er u.a. das Finale der Championsleague erreichte. Nach der Zeit in Leverkusen wechselte Ze Roberto zum FC Bayern München, wo er 4 x Deutscher Meister wurde und 4 x den DFB-Pokal gewann. Mit 336. Bundesligaspielen ist Ze Roberto einer der am häufigsten in der Bundesliga eingesetzte ausländische Fußballspieler. Für die Nationalmannschaft von Brasilien spielte Ze Roberto insgesamt 84x und konnte 6 Treffer erzielen. Der 1,72m große Dribbelkünstler verzauberte die Fans mit unglaublichen Finten und Tricks. Viele weitere Finten und Tricks der Stars gibt es hier: HIER KLICKEN Im Mitgliederbereich möchten wir dir den Lieblingstrick von Ze Roberto zeigen, der dir garantiert helfen wird auch deine Gegenspieler...

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Der Wunder-Arzt vom FC Bayern München – Dr. med. Müller-Wohlfahrt

Der Wunder-Arzt vom FC Bayern München – Dr. med. Müller-Wohlfahrt

Lerne von DFB Chefarzt – Dr. Müller-Wolfarth Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt wurde am 12. August 1942 in Leerhafe geboren und ist einer der bekanntesten Sportärzte weltweit. Nicht nur der DFB und der FC Bayern München vertraut auf seine Dienste, sogar 100m-Weltrekordhalter Usain Bolt wurde vor Olympia 2012 von Dr. Müller-Wolfarth fit gemacht, woraufhin dieser sich öffentlich bei einer Pressekonferenz nach seinem Sieg bei Müller-Wolfarth bedankte: Der aktive Leichtathlet studierte nach dem Abitur Medizin und wurde am Rudolf-Virchow-Krankenhaus in der Orthopädischen Klinik bei Fritz Hofmeister zum Facharzt für Orthopädie ausgebildet und promovierte 1971. Müller-Wolfarth ist verheiratet und lebt mit seiner Frau Karin in München. Seine Tochter Maren Müller-Wohlfahrt wurde durch ihre Liebe mit Fussballstar Lothar Matthäus bekannt. Müller-Wohlfahrt war von 1975 bis 1977 als Mannschaftsarzt bei Fußballbundesligist Hertha BSC tätig. 1977 ging Dr. Müller-Wolfarth nach München, wo er zudem Vereinsarzt des FC Bayern München wurde. Seit 1995 ist Müller-Wolfarth zusätzlich als Arzt  der deutschen Fußballnationalmannschaft tätig. 2008 eröffnete der Sportmediziner eine 1600 Quadratmeter große Praxis in München, die von Dietmar Hopp, dem Mäzen des Bundesligisten TSG 1899 Hoffenheim finanziert wurde. http://www.mw-oc.de/de/home.htm Durch seine modernen Behandlungsmethoden und seine „Wunderhände“ wurde Dr. med. Müller-Wolfarth zu einem der anerkanntesten  internationalen Spezialisten für Sportverletzungen,gerade bei Knieproblemen und Sehnenverletzungen. Zudem vertreibt er erfolgreich seine eigenen Nahrungsergänzungsmittel und ist auch als Fachbuchautor bekannt. http://www.formula-mw.de/U_mw.php Im Mitgliederbereich warten ein paar tolle Videos auf dich, in denen der führende Sportarzt im Fußball Dr. Müller-Wolfarth über Ernährung und Gesundheit...

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