Was für Auswirkungen haben koordinative Übungen im Fußball?
Auswirkungen eines Koordinationstraining im Fußball
Zunächst einmal muss sich im Klaren sein, was Koordination eigentlich genau bedeutet:
Definition:
Koordination ist das Zusammenwirken des zentralen Nervensystems und der Skelettmuskulatur innerhalb eines gezielten Bewegungsablaufes.
Hier unterscheidet man die intramuskuläre und die intermuskuläre Koordination.
Die intramuskuläre Koordination bezeichnet die Abstimmung der einzelnen Muskelfasern eines Muskels.
Die Abstimmung der einzelnen Muskeln nennt man dann intermuskuläre Koordination.
Generation Playstation
Ein allgemeiner Trend ist, dass Kindern koordinativ immer schwächer werden.
So können Kinder heute auf der PlayStation genau so Fußball spielen wie man es früher auf dem Bolzplatz getan hätte.
Die fehlende Bewegung und Zeit auf den Bolzplätzen muss im Fußballtraining kompensiert werden.
Die Auswirkungen einer fehlenden Koordination im Fußball sind vielfältig:
* Schlechte Passgenauigkeit
* falsche Berechnung der Flugkurve eines Balles
* Orientierungsprobleme
* unrunder Bewegungsablauf beim Laufen
* Unelastizität beim Wiederaufkommen nach Sprüngen
* Gleichgewichtsprobleme: unsicherer Stand auf einem Bein
Auswirkungen eines guten Koordinationstraining im Fußball:
