Koordinationstraining
Koordination im Fussballtraining
Hier erfährst du worum es im Koordinationstraining geht?
Warum ist Koordination so wichtig im Fussball?
Wie trainiere ich am besten die Koordination?
Welche Mittel kann ich einsetzen bei einem Koordinationstraining im Fussball?
Zu welchem Zeitpunkt trainiere ich am besten die Koordination?
Wie trainieren eigentlich die Profis die Koordination?
Antworten auf diese Fragen findest du im MITGLIEDERBEREICH
Koordinationstraining im Nachwuchs von Atletico Madrid (Video)
So trainiert der Nachwuchs von Atletico Madrid die Koordination Eine gut ausgeprägte Koordination ist die Grundlage für eine gute sportliche Performance, weshalb die Koordination gerade im D-Juniorenalter eine wichtige Rolle einnehmen sollte, da im sogenannten „Goldenen Lernalter“ diese Fähigkeit extrem gut geschult werden kann. Neben der Stimulation des neuronalen Systems wird eine schnelle Beinarbeit und eine gute Körperspannung gefördert. Hier findest Du ein tolles Video, wie im Nachwuchs von Atletico Madrid die Koordination mit vielen Hilfsmitteln wie Koordinationsleitern systematisch aufgebaut...
mehrBambini, F-Jugend und E-Junioren:So trainierst du die Ballkoordination, das Ballspielvermögen und die Koordination
Ballkoordination im Grundlagenbereich trainieren (G-, F- und E – Junioren) „Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans niemals mehr“ Beschreibung Kinder im Grundschulalter besitzen die besten Voraussetzungen, sich Ballspielvermögen und koordinative Fähigkeiten anzueignen, um den Grundstein für spätere Erfolge in den großen Sportspielen zu legen. Das vom Autor entwickelte und hier vorgestellte Konzept reicht von einfachen bis zu schwierigen und komplexen Übungen und lässt sich damit in der gesamten Grundschulzeit einsetzen. Aufbauend auf einzelnen Übungen, mit denen die Kinder Ballfertigkeiten wie Prellen, Dribbeln, Schießen, Köpfen, Werfen und Fangen trainieren, können diese dann mit Hilfe der vorgestellten Gruppenspiele vertieft werden. Sowohl die Übungen als auch die Spiele sind nach Schwierigkeitsgraden und koordinativen Fähigkeiten sortiert, so dass Lehrer und Übungsleiter aller Sportarten hier fündig werden. Produktinformation Broschiert: 120 Seiten 44 farb. Abb., kt., Format 16,5 x 24 cm Verlag: Limpert Auflage: 1. Auflage 2012 ISBN-978-3-7853-1861-4 >> JETZT hier bestellen: Zum Autor Manfred Stephan studierte Sport und Mathematik für das Lehramt. Seine langjährige Trainertätigkeit erstreckt sich von der Kreisliga bis zur Oberliga. Bereits vom 15. Lebensjahr an trainierte er Jugendmannschaften und war als Spieler bis zur 1. Amateurliga aktiv. Er ist Inhaber der A-Lizenz des DFB, Mitglied beim Bund Deutscher Fußballlehrer und seit 2011 lizenzierter Life Kinetik Trainer, zuletzt war er erfolgreich als Co-Trainer der Nationalmannschaft von Nicaragua tätig. Er ist zudem Autor der Bücher „Angriff mit System“ und „Abwehr mit System“ beim Meyer & Meyer Verlag und Mitautor der Bücher „Ballorientierte Koordination“ des Württembergischen Fußballverbandes sowie „Erfolgreiches Fußballtraining“ beim Limpert Verlag. Zurzeit leitet Manfred Stephan an der GHS Satteldorf ein Sportprojekt zur „Talentfindung und Talentförderung im goldenen Lernalter“. Die Inhalte dieses Projekts bilden die Grundlage des neuen Buches „Kleine Ballspiel-Schule“ vom Limpert Verlag. Schwerpunkte sind koordinative Ballübungen und Spielideen zur Entwicklung der Spielfähigkeit. Diese Übungen kombiniert mit kognitiven Aufgabenstellungen liefern die perfekte Verbindung von Sport und Bewegung zum schulischen...
mehrTorhütertraining mit Spezialbrille (Schweizer Nationalmannschaft; Yann Sommer, Diego Benaglio)
So trainieren Yann Sommer (Borussia Mönchengladbach) und Diego Benaglio (VFL Wolfsburg) mit einer Spezialbrille die Koordination Mehr Gehirntraining: HIER KLICKEN Torhüter aus der Schweiz genießen international einen tollen Ruf. Mit modernsten Methoden und Wissen, werden die Torhüter in der Schweiz ausgebildet und mit Yann Sommer (Borussia Mönchengladbach), Diego Benaglio (VFL Wolfsburg) und Roman Bürki der aktuell vom SC Freiburg zu Borussia Dortmund gewechselt ist, verfügt der SFV über drei internationale Torspieler der Spitzenklasse. Einen großen Anteil daran, hat der renommierte Torwart-Trainer Patrick Foletti, der nach den neuesten Methoden und Erkentnissen aus der Gehirnforschung trainiert. DU kannst dir jetzt im Mitgliederbereich (HIER REGISTRIEREN), ein tolles Video ansehen, wie die Torspieler der Schweizer Nationalmannschaft die Koordination und das Gehirn mit einer Spezialbrille...
mehrKoordination fußballspezifisch trainieren
So trainiert der spanische Profiverein U.D. Levante die Koordination fußballgerecht… Im folgenden Video findest Du einen tollen Übungsaufbau, wie beim spanischen Profiverein U.D. Levante die Koordination fußballspezifisch trainiert werden kann. Fußballspezifisch heißt spielnah mit Ball…die Vorteile liegen klar auf der Hand: *hoher Grad an Spezifität *hoher Spaßfaktor *ganzheitlicher Ansatz *Effektiverer Nutzen der wertvollen Übungszeit *Die Koordination wird fußballspezifisch...
mehrFußballvorbereitung – Konditionstraining AS Rom
So macht Konditionstrainer Vito Scala die Spieler vom AS Rom fit Mit dem neuen Trainer Rudi Garcia der 2013 vom OSC Lille kam, entwickelte sich der AS Rom wieder zu einem der europäischen Top-Teams. Neben einem erfrischenden Offensivfußball um die Stars wie Totti, Gervinho oder Strootman besticht der AS Rom auch über eine überragende Fitness, wodurch die Spieler in der Lage sind, ein enorm hohes Tempo anzuschlagen. Der erfahrene Vito Scala fungiert als Konditionstrainer im Stab von Rudi Garcia und weiß, was es braucht, damit die Spieler eine fußball-spezifische Fitness für höchste Ansprüche aufbauen. Fußballspezifisches Athletik- und Gehirntraining –> HIER erfährst du mehr (KLICK) Im Mitgliederbereich kannst du dir über 1 Stunde Videomaterial ansehen, wie der AS Rom sich eine gute Fußball-Kondition...
mehrSo trainiert der Konditionstrainer von Eintracht Frankfurt Christian Kolodziej die Profis
Tolle Übungen auf Video wie Konditonstrainer Christian Kolodziej die Bundesligaspieler von Eintracht Frankfurt fit macht Hinter den Kulissen bei Eintracht Frankfurt wird Christian Kolodziej “Mastermind” genannt. Armin Veh bracht den Fußball-Konditionsexperten vom VFB Stuttgart mit zu Eintracht Frankfurt, wo er auch unter dem neuen trainer Thomas Schaff eine wichtige Stütze ist. Der Diplom-Sportwissenschaftler gilt als Kapazität auf seinem Gebiet und ist schon seit einigen Jahren Mitglied der Fitness-Experten-Kommission des DFB. Der Konditionstrainer konnte schon einige Erfahrung in der Bundesliga sammeln. Kolodziej war Anfang des Jahrtausends bei Borussia Dortmund tätig und dann, unter Armin Veh, sieben Jahre lang beim VFB Stuttgart, wo er die Deutsche Meisterschaft feiern konnte. Persönliche Daten Vorname: Christian Name: Kolodziej Geburtstag: 13.01.1969 Geburtsort: Augsburg Nationalität: Deutschland Sportliche Daten Verein: Eintracht Frankfurt Position: Konditions-Trainer Vereine als Trainer: Borussia Dortmund, VfB Stuttgart, Eintracht Frankfurt Größter Erfolg: Deutscher Meister mit dem VfB Stuttgart 2006/07 Das Anforderungsprofil an einen Profifußballer ist mittlerweile unheimlich komplex, weshalb immer mehr Expertenwissen gefragt ist… Zudem spielen auch die Regenration und der Kopf eine enorm wichtige Rolle: :“Es ist natürlich nicht förderlich, wenn ein Spieler am freien Nachmittag mit seiner Freundin fünf Stunden shoppen geht“, mahnt Kolodziej. Und natürlich warnt er auch davor, in der Freizeit Basketball zu spielen oder anderen sportlichen Tätigkeiten nachzugehen. Jedoch: “Spaß und Freude müssen sein, denn das Gehirn regt die regenerativen Prozesse an.” Mehr Infos über fußballspezifisches Gehirn- und Athletiktraining –> Dann KLICKE HIER Jetzt im Mitgleiderbereich vier Videos ansehen, wie Fußball-Konditonstrainer Christian Kolodziej die Profifußballer von Eintracht Frankfurt fit...
mehrBRAINFIT: GEHIRN- UND ATHLETIKTRAINING FÜR FUSSBALLER
Das revolutionäre Trainingsprogramm für Fussballer Die lateinische Redewendung „Mens sana in corpore sano“ bringt es auf den Punkt: „Ein gesunder Körper in einem gesunden Geist“ ist die Grundvoraussetzung, um Leistung im Fußball zu bringen. Eine perfekte Athletik ist im modernen Fussball die Grundlage, um auf dem Platz eine optimale Leistung abzurufen. Im Fussball wie im Leben ist das Motto aktuell: „Immer noch Höher, noch schneller, noch weiter, noch besser!“ Alle Fussballspieler und Teams die die WM prägen sind mit einer unglaublichen Athletik ausgestattet. Die Stars bei der WM vereinen: Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Kondition und Beweglichkeit mit einer perfekten Technik und einer extrem hohen Spielintelligenz. Der moderne Fußball wird immer noch schneller werden und stellt höchste Anforderungen an Geist und Körper. Die Anforderung an die kognitiven Fähigkeiten, eine schnelle Auffassungsgabe und die Spielintelligenz werden durch das höhere Tempo immer weiter steigen. Im Fußball werden viele Faktoren trainiert, doch völlig vernachlässigt wurde bislang das Training unseres wichtigsten „Muskels“ – dem Gehirn. Doch es ist das Gehirn, das auch auf dem Fußballplatz alle Prozesse steuert. Leider wurde das enorme Potential, das eine Kombination aus einem Gehirn- und Athletiktraining bietet, im Fußball bislang völlig vernachlässigt. Aufbauend auf den neuesten Wissen im Athletiktraining und der Gehirnforschung haben wir ein bislang einmaliges Trainingskonzept für Fußballer entwickelt: BRAINFIT: Gehirn und Athletiktraining für Fußballer Du hast JETZT HIER die Möglichkeit dir eines der Sets „Brainfit: Gehirn- und Athletiktraining für Fusballer“ zu sichern. Auf 3! DVDs findest du über 150 Übungen die dich und deine Spieler 100% zu einem besseren Fußballer machen. JETZT HIER BESTELLEN Dieses tolle Fußballtraining-Set wurde mit einem professionellen Kamerteam abgedreht und jede Übung wird detailliert von einem Profi-Sprecher erklärt. Auch die Darstelle sind absolute Spitzenspieler so wirken u.a. mit Marvin Hezel und Sandro Knab zwei Fußballtalente mit,die beide mit der U19 des SC Freiburg den U19 DFB-Pokal gewannen und schon etliche Einsätze in der U23 des SC Freiburg in der Regionalliga vorweisen können. Nachwuchsprofi Sandro Knab vom SC Freiburg sagt zu diesem neuartigen Trainingsprogramm folgendes: „Dieses tolle Gehirn- und Athletiktraining beinhaltet sehr viele Eigenschaften, die im Fußball wichtig sind! Die verbesserte Konzentrationsfähigkeit überträgt sich auf das Spiel, wodurch man 90`eine bessere Leistung bringt. Dieses tolle fußballspezifische Gehirntraining, ist ein wichtiger Baustein für die Zukunft, um eine maximale Leistung auf dem Fußballplatz abrufen zu können. Jeder Fußballer profitiert von diesem Training!“ Inahlte und Auswirkungen des revolutionären Programm: Steigerung deines Fußball IQs Werde Stärker: Mehr Kraft, Mehr Ausdauer, Mehr Beweglichkeit, Mehr Erfolg Entwckele dich zu einem 360° Spieler Aufbau einer fußball-intelligenten Muskulatur Erweiterung deines Blickfeldes Reduzierung des Verletzungsrisikos Kürzere Regenerationszeiten Ausgleich von Dysbalancen und Asymmetrien Besseres Durchsetzungsvermögen Athletik als Grundlage für Leistung Stressreduzierung Verbesserte Reaktionszeiten Steierung der Wahrnehmung Verbesserung der Entscheidungsqualität Bessere Gleichgewichtsfähigkeit Stärkt das Selbstvertrauen Fördert die Eigeninitative Reduzierung des Zufalls Stressreduktion und Fehlerreduktion Verbesserte Augen-Bein-Koordination Nutzen des Differentiellen Lernansatzes Hoher Spaßfaktor für die Spieler Bessere Performance auf dem Fußballplatz Jetzt bestellen(HIER KLICKEN)...
mehrKoordination und Körperbeherrschung wie James Rodríguez
Profiübung: So verbesserst du Koordination, Körperbeherrschung und deine Ballkontrolle James David Rodríguez Rubio (Jahrgang 1991) ist ein kolumbianischer Fußballspieler, der derzeit beim AS Monaco unter Vertrag steht und bei der WM 2014 in Brasilien als technisch und koordinatiov genialer Spieler auffällt. Rodríguez begann seine Karriere bei Envigado FC. 2008 wechselte James nach Argentinien zu CA Banfield. 2009 qualifizierte sich der Verein für die Copa Libertadores ,wo Rodriguez in acht Spielen fünf Tore erzielen konnte und erst im Achtelfinale gegen den späteren Wettbewerbssieger SC Internacional aus Brasilien ausschied. 2010 wechselte James Rodriguez zum FC Porto mit denen er 3x in Folge die Meisterschaft sowie 2011 den Pokal und die Europaleague gewinnen konnte. In 65 Ligaspielen erzielte Rodríguez 25 Tore und bereitete 27 Tore vor. 2013 wechselte Rodríguez für 45 Millionen zusammen mit João Moutinho zum AS Monaco, wo er einen Vertrag bis zum 30. Juni 2018 unterschrieb. PROFI-TECHNIK-TRAINING: HIER KLICKEN Rodríguez spielte bereits für die U-17 als auch für die U-20 Nationalmannschaft von Kolumbien. Bei der WM 2014 in Brasilien begeisterte Rodriguez die Zuschauer mit seiner enormen Körperbehrrschung und Ballkontrolle und erzielte im Achtelfinalspiel gegen Uruguay beide Tore. Vor allem das erste Tor war fußball-technisch gesehen ein koordinatives Meisterwerk! Schaue dir jetzt im Mitgliederbereich neben Szenen von James Rodriguez eine extrem effektive und anspruchsvolle Übung an, die deine Koordination, Ballkontrolle und Körperbeherrschung extrem verbessern...
mehrFussball Balance-Übung
So trainierst du Gleichgewicht, Ballgefühl und Koordination Mit dieser Übung werden gleichzeitig die Balance, das Ballgefühk und die Koordination geschult. Ein tolles Gehirntraining für Fußballer! Die Bedeutung einer guten Balance und Gleichgewichtsfähigkeit wird im Fußball stark unterschätzt. Doch schaut man sich alle Bewegungen im Fußball im Detail an, erkennt man das bei jedem Schuss, Pass, Finte, Dribbling, Absprung zum Kopfball, Sprint etc. der Spieler immer kurzfristig ein Bein inder Luft hat. Gleichgewichtsübungen haben zu dem den positiven Nebeneffekt, dass Bänder und Sehnen gekräftigt werden, was eine der häufigsten Verletzungsformen im Fußball darstellt. Hier kannst du dir das Video dieser tollen Gleichgewichtsübung mit der du gleichzeitig dein Ballgefühl verbesserst...
mehrTIKITAKA: PASSÜBUNG 17 – PASSSPIEL IN DER KOORDINATIONSLEITER
Tikitaka: Direktes Passspiel mit Koordination Diese Übung eignet sich perfekt im Warm-Up Programm eines Fussballtrainings, da die Spieler neben dem technischen Element des Passpiels auch eine schnelle Beinarbeit trainieren und somit optimal für den Hauptteil vorbereitet sind. Idealerweise sollte bereits das Einlaufen immer fussballspezifisch mit Ball erfolgen. In dieser Übung siehst du, wie du Koordination und eine schnelle Beinarbeit trainierst, die Spieler aber gleichzeitig 100de von Pässen spielen: Organisation: 2 Koordinationsleitern oder Stangen, 2 Hütchen, 1 Ball Ablauf: Der Ball wird direkt in der Mitte zweier Koordinationsleitern durchgespielt, um dann im Anschluss verschiedene koordinative Übungen in der Leiter auszuführen. Beide Spieler gehen nach rechts oder links weg und stellen sich auf der anderen Seite wieder an. Coachingpunkte: * „Passqualität” * „Hohe Frequenz ansteuern – Schnelle Beinarbeit” * „Körperspannung” * „Spielgerät im Blick haben:Immer den Ball...
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