Training der Koordination in den verschiedenen Altersstufen

Darauf muss beim Koordinationstraining in den verschiedenen Altersklasse geachtet werden

Beim Training der Koordination sollte vor allem aufdie Gleichgewichts-, Orientierungs- und Differenzierungsfähigkeit geachtet werden.

Im Fußball kann nicht früh genug mit dem Training der Koordination angefangen werden.

Der Bewegungsdrang der jüngsten Fußballer ist sehr hoch und muss durch vielfältige Aufgaben wie  hüpfen, springen, laufen, turnen gestillt werden.

Durch das Wachstum der Kindern verändern sich auch die muskulären Gegebenheiten und die Hebelverhältnisse werden günstiger.

Dadurch bekommen die Kinder mehr Kraft und werden schneller.

Das Gehirn wird lernfähiger, was einen Anstieg des Bewegungsrepertoires und der Bewegungserfahrung zu Folge hat.

Ab ca. 9 bis 10 Jahren  müssen die koordinativen Aufgaben unbedingt anspruchsvoller werden, um immer wieder neue Reize zu setzen.

In der Pubertät ist eine gut ausgebildete Koordination sehr wichtig, damit die Spieler durch die Wachstumsschübe entstandenen Dysbalancen ausgleichen können.

Hier findest du genaue Beschreibung und Videos auf was bei den einzelnen Alterstufen im Fußball zu achten ist und welche Übungen eingesetzt werden können:


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