Tolle Übung für schnelle Beine und Change of Direction Speed
Schnelligkeitstraining im Fußball – Schnelle Beinarbeit und explosive Richtungswechsel (Change of Direction Speed)
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Eine schnelle und explosive Beinarbeit und die Fähigkeit schnelle azyklische Richtungswechsel mit höchstem Tempo auszuführen (Change of Direction Speed), sind eine extrem wichtige Fähigkeit im modernen Fußball, weshalb diese Fähigkeiten immer wieder in kontinuierlichen Zeitabschnitten im Trainingsprozess auftauchen sollten…
Hier findest du eine tolle Übung mit der du diese Fähigkeiten trainieren kannst:
