Rondos und Touch Training like Pep Guardiola

Rondos und Touch Training like Pep Guardiola

Rondos und TIKI TAKA wie Pep Guardiola? >> KLICKE HIER Die Strategie, den eigenen Ballbesitz mittels eines ausgie bigen Kurzpassspiels zu sichern und den Ball kontrolliert vorzutragen, erfordert die taktischen Zwischenziele der Bildung von Dreiecken, sowie kurze individuelle Ballbesitzzeiten. Als Schritt zu diesen Zwischenzielen sind Geduld und die Wahrnehmung über die Position der eigenen Mitspieler wesentliche Faktoren. Für die Umsetzung dieser taktischen Inhalte ist es grundsätzlich ratsam, Spielformen ohne Tore zu wählen. Denn so gibt es keine feste Richtung, in die der Ball vorgetragen werden muss. Das schnelle Spiel in die Spitze weicht der ausgiebigen Ballrotation, wodurch etwa die 10-Sekunden-Regel wegfällt. Stattdessen muss primär der Ball gesichert werden, wobei sämtliche Richtungen zu nutzen sind. Weil ein Kurzpassspiel technisch anspruchsvoll ist, empfehlen sich enge Spielfelder, um hohe Schwankungen durch ständigen Gegnerdruck zu erzeugen. Um nach all diesen Aspekten zu trainieren, empfiehlt sich grundsätzlich die sogenannten „Rondos“. Bei dieser Form stehen (mindestens) drei Spieler in Ballbesitz in einem Dreieck und passen sich den Ball zu, während ein defensiver Spieler in der Mitte versucht, den Ball zu erobern. Hat er das geschafft, wechselt er zum offensiven Team und derjenige, der den Ball verloren hat, geht in die Mitte und muss nun selbst den Ball erobern. Diese Spielform geht auch im 4-gegen-1, 4-gegen-2, 5-gegen-2 und so weiter. Das „Rondo“ ist ein Positionsspiel, in dem es darauf ankommt, in einem stark abgegrenzten Raum den Ball gegen einen zahlenmäßig unterlegenen Gegner durch kurze Pässe in unterschiedliche Richtungen zu sichern. Es vermittelt also das Prinzip der eigenen Überzahl in Ballnähe, um so den Ball zirkulieren lassen und ihn vor dem Gegner behaupten zu können. Das Bilden von Kurzpassdreiecken ist für eine erfolgreiche Umsetzung dieses Positionsspiels unerlässlich. Mit dieser Übungsform kann das Kurzpassspiel stark forciert werden. Es wird auf sehr engem Raum agiert, in welchem permanent großer Gegnerdruck herrscht, was gemäß der differentiellen Lernmethode zu Schwankungen und so zu Fortschritten hinsichtlich der Technik führt. Der enge Raum führt nach dem impliziten Lernen dazu, dass die Spieler schnellstmöglich Passoptionen für den Ballführer anbieten müssen, während dieser die eigenen Mitspieler in Hilfestellung schnell wahrnehmen muss. Weil nur eine begrenzte Anzahl von Spielern derselben Mannschaftzugleich in der jeweiligen Ballzone sein darf, erfährt die Position dereigenen Mitspieler eine besondere...

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First Touch – So erlangst du eine enge Ballführung, orientierte Ballmitnahme und perfekte Ballkontrolle

First Touch – So erlangst du eine enge Ballführung, orientierte Ballmitnahme und perfekte Ballkontrolle

Die Grundlage für ein erfolgreiches Fussballspiel: Perfektioniere deinen First Touch „Kontrollierst du den Ball, oder wirst du vom Ball kontrolliert?“ Alle Unterschiedspieler die den Fußball prägen, verfügen über eine perfekt optimierte Ballan- und -mitnahme… Allen voran Weltfußballer Lionel Messi: Unglaublich, wie genial sich Messi mit seinem ersten Kontakt selbst in die optimale Folgeposition bringt… Ein Spieler der über einen schlechten ersten Kontakt verfügt, wird sich immer selber unter Druck bringen, worunter dann auch natürlich die Folgeaktion leiden wird… Das Training des „FIRST TOUCH“ kann gar nicht oft genug geübt werden, da er auch die Grundlage für ein gutes Positionsspiel und Tempofussball ist… Wenn DU deinen First Touch verbessern müßtest, empfehlen wir dir folgende tolle Möglichkeit: BALLKONTROLLE das Techniktraining der Profis – Über 150 Übungen von Messi, Zidane, Ronaldo, Ajax Amsterdam, Wiel Coerver…. HIER KLICKEN Im Mitgliederbereich haben wir eine Übungsauswahl in mehreren Videos für dich zusammengestellt, wie du mit vielen abwechslungsreichen Übungen deinen First Touch schulst, u.a. zeigt Chelsea Star Cesc Fabregas seine persönlichen Übungen zur Verbesserung des First...

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Athletik wie Gareth Bale und Cristiano Ronaldo und ein schneller Kopf wie Xavi und Iniesta

Athletik wie Gareth Bale und Cristiano Ronaldo und ein schneller Kopf wie Xavi und Iniesta

Fußballspezifisches Athletik- und Gehirntraining – So bekommst du einen Körper wie Gareth Bale und Cristiano Ronaldo Eine perfekte Athletik ist im modernen Fussball die Grundlage, um auf dem Platz eine optimale Leistung abzurufen. Schaut man sich die Topspieler im Profifussball rein optisch genauer an, haben alle Unterschiedspieler im Weltfußball bereits rein optisch und bereits für Laien erkennbar eine extrem gut trainierte fußballspezifische Muskulatur. Allen voran die beiden Stars von Real Madrid Cristiano Ronaldo und Gareth Bale, die beide den perfekten Körper für den modernen Fußball mitbringen. Wenn du wissen willst, welche Übungen Gareth Bale und Cristiano Ronaldo in ihrem Athletiktraining einsetzen, dann KLICKE JETZT HIER Eine Fähigkeit alleine reicht im Fußball jedoch schon lange nicht mehr aus: Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Kondition und Beweglichkeit mit einer perfekten Technik und einer hohen Spielintelligenz gilt es zu schulen. Der moderne Fußball wird immer noch schneller und stellt höchste Anforderungen an Geist und Körper. Die Anforderung an die kognitiven Fähigkeiten, eine schnelle Auffassungsgabe und die Spielintelligenz sind extrem. Im Fußball werden viele Faktoren trainiert, doch völlig vernachlässigt wurde bislang das Training unseres wichtigsten „Muskels“ – dem Gehirn. Doch es ist das Gehirn das auch auf dem Fußballplatz alle Prozesse steuert. Leider wurde das Potential das eine Kombination aus einem Gehirn- und Athletiktraining bietet im Fußball bislang völlig vernachlässigt. Aufbauend auf den neuesten Wissen im Athletiktraining und der Gehirnforschung haben wir ein bislang einmaliges Trainingskonzept für Fußballer entwickelt: BRAINFIT: Gehirn und Athletiktraining für Fußballer Dieses tolle fußballspezifische Athletik- und Gehirntraining, ist ein wichtiger Baustein für die Zukunft, um eine maximale Leistung auf dem Fußballplatz abrufen zu können. Jeder Fußballer profitiert von diesem Training! Inahlte und Auswirkungen des revolutionären Programm: Steigerung deines Fußball IQs Werde Stärker: Mehr Kraftm Mehr Ausdauer, Mehr Beweglichkeit, Mehr Erfolg Werde zum 360° Spieler Aufbau einer fußball-intelligenten Muskulatur Erweiterung deines Blickfeldes Reduzierung des Verletzungsrisikos Kürzere Regenerationszeiten Ausgleich von Dysbalancen und Asymmetrien Besseres Durchsetzungsvermögen Athletik als Grundlage für Leistung Stressreduzierung Verbesserte Reaktionszeiten Steierung der Wahrnehmung Verbesserung der Entscheidungsqualität Bessere Gleichgewichtsfähigkeit Stärkt das Selbstvertrauen Fördert die Eigeninitative Reduzierung des Zufalls Fehlerreduktion Verbesserte Augen-Bein-Koordination Nutzen des Differentiellen Lernansatzes Hoher Spaßfaktor für die Spieler Bessere Performance auf dem Fußballplatz JETZT Hier klicken, um mehr über die Kraftübungen zu erfahren die Gareth Bale und Cristiano Ronaldo benutzen (KLICK)...

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