Traumtor von Ex-Weltstar Patrick Kluivert

Traumtor von Ex-Weltstar Patrick Kluivert

Nix verlernt – der ehemalige Weltstar Patrick Kluivert (u.a. Ajax Amsterdam, FC Barcelona, AC Mailand erzielt ein Traumtor Patrick Kluivert der aktuell als Teamchef der Nationalmannschaft von Curaçao tätig ist, erzielte in einem Legendenspiel gegen die Uganda-Allstars ein Traumtor aus über 40m… Mehr Bewegungen der Weltstars >> Hier...

Mehr »

Kombinierte Ausdauer-Torschuss-Übung

Kombinierte Ausdauer-Torschuss-Übung

So trainierst Du den Torschuss mit beiden Füßen und verbesserst gleichzeitig die Ausdauer Runden um den Platz zu laufen oder Steigerungsläufe im Wald? Im Fußball sollte immer spielnah und spezifisch mit Ball gearbeitet werden… Dabei ist das sogenannte intermittierende Training optimal geeignet: –> Verschiedene Laufarten / Balltechnik / Spielformen –> Wechsel zwischen 10 – 30 (10 Sekunden mit gutem Tempo und 30 Sekunden mit ruhigem Tempo) Andere Beispiele 5 –25 Sekunden / 15 –30 Sekunden/ … –> Während 6‐7‘ Pause von 2‐3‘ ca. 3 Wiederholungen Mit diesem Wissen kannst Du dann selber viele tolle Übungen kombinieren… Hier findest Du ein tolles Beispiel einer kombinierten Torschuss-Ausdauer-Übung: Viele weitere tolle kombinierte und fussballspezifische Ausdauerübungen gibt es...

Mehr »

VFL Wolfsburg effektives Training mit der 10.000 Stunden-Regel /Torschusstraining mit extrem vielen Wiederholungen

VFL Wolfsburg effektives Training mit der 10.000 Stunden-Regel /Torschusstraining mit extrem vielen Wiederholungen

Tolle Torschussübungen von DFB-Pokalsieger VFL Wolfsburg / 10.000 Stunden-Regel Üben, Üben, Üben Um ein absolutes Spitzenniveau zu erreichen bedarf es jahrelanger, gezielter Übung…aber auch wenn ein Fußballer ein hohes Niveau erreicht hat, muss er immer weiter üben…ÜBUNG MACHT DEN MEISTER Dabei ist immer wieder die Rede von der sogenannten 10.000 Stunden Regel, die durch den schwedischen Psychologen Anders Ericsson bekannt wurde, der sich seit zwei Jahrzehnten ausgiebig mit dem Thema Bega-bung auseinander setzt. Diese Regel besagt, dass 10.000 Stunden Übung benötigt werden, um in seinem Fachbereich an die Spitze zu kommen… 10.000 Stunden: Das wären 2 Stunden und 44 Minuten Übungszeit jeden Tag über 10 Jahre. Waren Mozart, Tiger Woods oder Lionel Messi also wirk-lich Wunderkinder oder lag es viel mehr daran, dass diese Personen bereits in einem sehr jungen Alter 1000de von Stunden geübt haben. Mozart hatte beispielsweise bereits mit 6 Jahren über 3500 Stunden Übungszeit hinter sich. Eine Übungszeit auf die selbst viele passable Erwachsene Musiker nicht kommen. Einer der weltbesten Tennisspieler und ebenfalls als Wunderkind betitelte Andre Agassi, machte in seiner Autobiographie Open folgende Aussage: “Mein Vater sagt, wenn ich jeden Tag 2500 Bälle schlage, dann sind es pro Woche 17.500 und am Ende des Jahres fast eine Millionen. Mathematik ist seine Religion. Zahlen sagt er, lügen nicht. Ein Kind, das pro Jahr eine Millionen Bälle schlägt, wird unbesiegbar sein.“ Auch durch jede Biographie eines Fußballprofis zieht sich diese 10.000 Stunden-Regel wie ein Roter Faden… Eine wichtige Rolle dabei spielen die Trainer und der Aufbau des Trainings…die Spieler werden nämlich nur durch viele, qualitativ hochwertige Abläufe besser…hier siehst du ein tolles Video: wie der Fußball-Bundesligist VFL Wolfsburg mit extrem hohen Wiederholungszahlen den Torschuss seiner Spieler trainiert, die bereits zur internationalen Klasse zählen: Wichtige Punkte die zu beachten sind, wenn du deine Spieler besser machen willst: • Innere Motivation: Freude, Spaß, Begeisterung • 10000 Stunden gezielte Übung • Den Einsatz und nicht das Talent loben • Berücksichtigung des Geburtsdatums und des biologischen Alters • Statt dem Talent immer den Einsatz loben Der Trainer bzw. das Umfeld hat dann die Aufgabe, den Spielern ein optimales Trainingsumfeld zu bieten und die Spieler auf Ihrem Weg zu begleiten, so dass die Spieler sich fußballerisch und persönlich entwickeln...

Mehr »

JETZT sichern – die 101 Übungen der weltbesten Fußballtrainer

JETZT sichern – die 101 Übungen der weltbesten Fußballtrainer

101 original Trainingsübungen der führenden Vereins- und Nationaltrainer, internationalen Top-Teams und weltbesten Nachwuchsakademien „Look at the best, learn from the best, be the best“ Von den Besten lernen… Jeder Trainer der Erfolg mit seiner Mannschaft haben und seinen Spielern die bestmögliche Ausbildung und die besten Inhalte bieten möchte, kommt an dieser Frage nicht vorbei: „Was machen die weltbesten Mannschaften,Trainer und Nachwuchsakadmien, wie machen Sie es und warum sind sie so erfolgreich?“ Daraus abgeleitet, ergeben sich kristallklare Zielsetzungen in der Ausbildung eines Fußballers. Was muss ein Fußballer in seiner Ausbildung erfahren, damit er sich auf höchstem Niveau durchsetzen kann? Im Fußball gibt es vier große Leistungsfaktoren, die sich jedoch immer gegenseitig beeinflussen und in einem Gesamtzusammenhang gesehen werden müssen. Statt einzelne Kompetenzen isoliert zu trainieren, führt nur ein ganzheitlicher Trainingsansatz im Fußball zum Erfolg, wo das Training der Performance im Vordergrund steht. Diese vier großen Leistungsfaktoren lassen sich wiederum in zahlreiche Unterpunkte gliedern, was jedoch den Rahmen von jedem Schaubild sprengen würde: • Taktik, • Technik, • Athletik und • mentale Faktoren. Ist ein Spieler taktisch, technisch, athletisch und mental perfekt ausgebildet, so verfügt der Spieler über eine hohe Spielfähigkeit. Schafft er es, diese Eigenschaften der Spielfähigkeit zielorientiert auf den Platz zu bringen, verfügt der Spieler automatisch über Selbstvertrauen und hat sich zu einem sogenannten Unterschiedspieler entwickelt, der am Wochenende optimal performt. Je mehr Unterschiedspieler in einer Mannschaft auflaufen und diese positiv eingestellt von einem Trainer mit einem guten Plan in der Tasche ein gemeinsames Ziel verfolgen, desto größer ist die Chance auf Erfolg. In „BEST-OF FUSSBALLTRAINING WELTWEIT“ findest du 101 Übungen der weltbesten Trainer, Profiteams und Nachwuchsakademien, die über Jahre genau recherchiert und detailliert aufgearbeitet wurden. >> HIER geht es direkt zu „BEST-OF FUSSBALLTRAINING“ Alle Übungen bauen auf einem ganzheitlichen Konzept und einer taktischen Überlegung auf und es werden bei jeder Übung sowohl die Technik als auch die mentalen Faktoren und die athletischen Komponenten mittrainiert, weshalb diese Übungen extrem effektiv und für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet sind. Wie wichtig das Training und die Inhalte und Übungen sind bestätigt der momentan weltbeste Trainer Pep Guardiola mit dieser Aussage: „Man spielt, wie man trainiert. Später, während der Partie, hängt es vom Talent jedes einzelnen Spielers ab, ob die Taktik umgesetzt wird oder nicht. Aber das Tempo hängt vom Training ab. Wenn du schwach trainierst, spielst du schwach. Wenn du wie besessen trainierst, spielst du wie besessen. Und die da trainieren wie besessen.“ Wenn auch Du mit deiner Mannschaft in der neuen Saison richtig angreifen willst und dafür sorgen willst, dass du in Zukunft dein Training nach den neuesten Erkentnissen aufbaust und die besten Übungen nutzt die es momentan gibt, dann wirst Du… …in der nächsten Saison mehr erreichen als jemals zuvor! Bevor wir die einzelnen Details durchleuchten ist es wichtig, dass Du folgendes weißt: Das hier sind hochprofessionelle und aus jahrelanger Erfahrung der weltbesten Trainer und Fußball-Akademien zusammengestellte Übungen und...

Mehr »