Sporting Lissabon – So trainiert eine der weltbesten Nachwuchsakademien die Kraft Fussballspezifisches Athletiktraining >> HIER KLICKEN Figo, Pepe, Ronaldo, Nani – kaum ein anderer Verein hat so viele Spieler aus dem eigenen Nachwuchs an internationale Top-Teams verkauft wie Sporting Lissabon… Sporting Lissabon hat etwas geschafft, was noch keinem anderen Verein gelungen ist: In diesem Jahrzehnt kann sich Sporting rühmen zwei Weltfußballer ausgebildet zu haben! 2001 wurde Luis Figo zum Weltfussballer gekürt und 2008 wurde Cristiano Ronaldozum ersten Mal zum weltbesten Spieler ausgezeichnet… Viele weitere Stars bekamen im Jugendinternat von Sporting Lissabon ihren Feinschliff wie Paulo Futre, Simao, Nani, Pepe, Quaresma, Carlos Martins oder Beto und wurden alle irgendwann für Millionenablösen im In- oder Ausland verkauft. Einen großen Teil des Etats deckt Sporting durch diese Transfers ab. Die Verkäufe spülten in den vergangenen Jahren über 80 Millionen Euro in die Klubkassen – das sind mehr als zwei komplette Jahresbudgets! Vor 20 Jahren entwarf Aurélio Pereira ein Konzept für die Talentschmiede von Sporting Lissabon und eitdem durchlief ein Großteil der Leistungsträger eines Kaders diese gezielte Förderung. Eine wichtige Rolle neben technischen und taktischen Ausbildungspunkten spielt im Nachwuchskonzept von Sporting Lissabon die Ausbildung einer fussballspezifischen Athletik die höchsten Ansprüchen im internationalen Fußball genügt. Hier findest Du einen tollen Einblick, wie gezielt und qualitativ im Athletikbereich bei Sporting Lissabon gearbeitet...
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Fußball Athletik-Training im Nachwuchs von Ajax Amsterdam mit dem ehemaligen Junioren-Europameister im Judo Ronald Joorse Fußball-Athletiktraining: Jetzt hier bestellen (Klick) Der Niederländer Ronald Joorse (Jahrgang 1966) ist ein 3-facher Junioren-Europameister im Judo und war bei einem der weltbesten Ausbildungsvereine Ajax Amsterdam für die athletische Ausbildung im Nachwuchs tätig. Da das Spiel immer athletischer und dynamischer wird und es zu immer mehr intensiven Duellen im höchstem Tempo und Druck kommt, aber auch die Profispieler immer jünger werden, muss rechtzeitig mit einer guten athletischen Ausbildung begonnen werden. Da Fußball eine Zweikampfsportart ist, ist es naheliegend über den Tellerrand zuschauen, um Inputs aus anderen Zweikampfsportarten zu holen, die dem Fußball weiter helfen. Aus diesem Grund wurde der Judoka Ronald Joorse bei Ajax Amsterdam für die Ausbidlung der Athletik ausgesucht… Mehr tolle Trainingsvideos vom Athletiktraining bei Ajax Amsterdam findest Du im MITGLIEDERBEREICH (HIER KLICKEN) Über 100 Athletikübungen auf 2 DVDs >> HIER...
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Ohne die nötige Fitness und körperlichen Voraussetzungen gibt es keinen Erfolg im Fußball… Denn Fußball ist mittlerweile eine absolute Intensitäts-Sportart…in der die Kraft eine enorm wichtige Grundlage spielt… Alle Unterschiedspieler wie Arjen Robben, Gareth Bale und Cristiano Ronaldo bestechen durch extrem athletische Körper, die Sie auf einem deutlich höheren Niveau performen lässt und zudem vor Verletzungen schützt… Analysiert man die Top 1% der Profispieler wie Cristiano Ronaldo, dann fällt sofort auf, dass diese Spieler bereits rein optisch erkennbar einen nochmals athletischeren Körper haben, als 99% aller anderen Profispieler… Selbst Weltfußballer Lionel Messi konnte seine Performance durch ein spezielles Athletiktraining noch einmal nach Oben schrauben, mit dem er deutlich an schlanker und funktionaler Muskelmasse zugelegt hat… Zudem schützt eine funktional gut ausgebildete Muskulatur vor Verletzungen, was man an dem Beispiel Arjen Robben hervorragend erkennen kann, der seit er einen athletischeren Körper hat, seine Verletzungsanfälligkeit enorm reduzieren konnte… Dieser Faktor ist gerade für Jugendspieler enorm wichtig, denn das größte Talent nützt nichts, wenn ein Spieler schwer verletzt ist…aber auch ältere Spieler, können durch eine gute Muskulatur ihre Karriere deutlich verlängern… >> Klicke hier und erfahre mehr über das „Fußball-Athletiktraining“ der Profi-Spieler Doch nicht nur für diese Weltstars, sondern für Fußballer jeder Alters- und Leistungsklasse, ist die Kraft ein extrem wichtiger Faktor… Denn jede Bewegung die ein Fußballer auf dem Platz ausführt erforder Kraft, weshalb es wichtig ist, dass ein Fußballer seine Muskeln, Sehnen und Bänder stärkt… Muskelkraft ist zudem die Grundvorrausetzung für die Realisierung einer sportlichen Leistung und schützt das Bewegungssystem vor Schäden… Doch wie genau sieht ein Athletiktraining im Profibereich aus? Welche Übungen werden eingesetzt? Auf welche Details muss ich dabei achten? Wann führe ich am Besten ein Stabilisationsprogramm durch? Hierfür haben wir ein komplettes Trainingsprogramm entwickelt, mit weit über 100 Übungen aus dem Athletiktraining, die tagtäglich im Profi-Fußball genutzt werden und die dich und deine Spieler extrem voran bringen werden… In diesem Fußball-Athletik-Training Programm erfährst Du: –>So werden deine Spieler stärker: Mehr Kraft, Mehr Ausdauer, Mehr Beweglichkeit, Mehr Erfolg –>Aufbau einer fußball-intelligenten Muskulatur –>“Don´t train muscles, train movements“ –>Wie Du das Verletzungsrisiko extrem reduzieren kannst –>Verkürzung der Regenerationszeiten, durch eine gut aufgebaute Muskulatur –>Ausgleich von Dysbalancen und Asymmetrien –>Besseres Durchsetzungsvermögen auf dem Platz –>Bessere Leistung durch Stressreduzierung –>Enorme Zunahme der Gleichgewichtsfähigkeit –>Stärkt das Selbstvertrauen –>Reduzierung des Zufalls: Bessere Performance auf dem Fußballplatz >> Klicke jetzt hier und hole dir das komplette Athletik-Programm der...
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Tolles Kräftigungsprogramm von Torwartrainer Rogerio Ramos (Nationalmannschaft Indien) Der Torhütertrainer der Nationalmannschaft von Indien Rogerio Ramos, weiss wie wichtig eine gute Rumpfkraft ist für optimale Leistungen uf dem Platz. Der Core verbindet Ober- und Unterkörper und stellt das muskuläre Herzstück für einen Fussball-Torhüter da! Vor jedem Trainingsprogramm absolvieren die Torhüter der Nationalmannschaft von Indien mit ihrem brasilianischen Torhütertrainer ein spezielles Stabilisationsprogramm für die Rumpfkraft: Modernes Torhütertraining auf DVD >> HIER...
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Bauchmuskeln wie die Fussballprofis Ohne einen entsprechenden Körper geht im modernen Fussball nix… Vor allem die Bauchmuskulatur spielt eine wichtige Rolle, um Leistung auf dem Fussballfeld zu bringen. Damit der Sixpack überhaupt zu sehen ist, benötigt es eines intensiven Trainings aller Bauchmuskelpartien sowie eines geringen Körperfettgehalts. Der Körperfettanteil sollte bei Profispielern deutlich unter 10 % liegen. Jedoch muss die Bauchmuskulatur unbedingt auch immer funktional trainiert werden…Ziel ist die Performance auf dem Platz – den Sixpack a la Ronaldo gibt es quasi als Nebeneffekt. Wie bei jedem Muskelaufbautraining, musst du einen Trainingsreiz setzen, der über das Ausgangsniveau hinaus reicht. Dadurch wird die Muskulatur gereizt, was ihr nicht gefällt, woraufhin der Körper Anpassungserscheinungen vornimmt. Der Muskelaufbau findet während dieser Anpassung statt undvorhandenen Muskelfasern gewinnen an Volumen, was auch als Hypertrophie bezeichnet wird. Nach dem Training benötigt der Körper je nach Trainingsniveau eine gewisse Zeit, um die gereizten Muskeln zu regenerieren und gleichzeitig an zukünftige höhere Belastungen anzupassen. Hierfür wird Eiweiß aus der Nahrung verwendet und somit Muskelmasse aufgebaut. JETZT loslegen… Im Mitgliederbereich findest du jede Menge Bauchmuskelübungen, mit denen du einen funktionellen Sixpack trainieren kannst, der nicht nur gut aussieht, sondern auch die Leistungs auf dem Fussballplatz steigern wird. Auserdem wartet ein Video auf dich, in dem CR7 selbst seine besten Sixpack-Varianten...
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