Das perfekte Fußball-WarmUp: Movement Preps

Das perfekte Fußball-WarmUp: Movement Preps

Movement Preps: Effektives odernes Aufwärmen mit dynamischen Bewegungen Movement Preps sind die optimale Bewegungsvorbereitung auf die Belastungen des Fußballs und sind somit ideal vor Spiel und Training. Vor jedem Training und Fußballspiel sollte ein funktionelles athletisches Aufwärmprogramm gstatt finden. Dadurch wird die Körpertemperatur gesteigert, das Herz-Kreislauf-System aktiviert und die Durchblutung der Muskeln steigt. Die sogenannten Movement Preps (Ganzkörperübungen) sind das perfekte WarmUp im Fußball, da hierbei aus verschiedenen Bewegung heraus die Muskeln sowohl gedehnt, mobilisiert und gekräftigt werden… Das Gleichgewicht und die Beweglichkeit werden mit diesen Movement-Preps verbessert und es werden muskuläre Dysbalancen ausgeglichen, was zu einer äußert effektive Verletzungsprophylaxe führt. Hier findest Du eine tolle Auswahl an Movement Preps Übungen: Hier siehst Du Beispielübungen vom Erfinder der Movement Preps den US-amerikanischen Fintess-Experten und Athletik-Coach der DFB-Elf Mark Versteegen: Und selbst die Weltstars wie Arjen Robben und die anderen Stars von Bayern München nutzen diese Movement Preps in ihrem Warm-Up: Wenn Du mehr über den Einsatz von Movement Preps im Fußballtraining das zahlreiche Erstligisten und Nationalmannschaften nutzen erfahren möchtest, dann klicke jetzt hier: Über 81 innovativen Übungstechniken für Fußballer aus dem Movement Preps Programm auf...

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