So trainierst du das Kopfballspiel mit dem Kopfballpendel wie Hermann Gerland (FC Bayern München) Im Fußball zeichnet sich ein ganz deutlicher Trend ab, immer mehr Tore werden mit dem Kopf erzielt. Bei der WM 2010 in Südafrika wurden in der Vorrunde bereits 16 Kopfballtore erzielt. Bei der nächsten WM 2014 in Brasilien wurde die Zahl dann bereits mit 30 Kopfballtoren in der Vorrunde bereits verdoppelt. Der kopfballstarke Innenverteidiger der DFB Weltmeister-Elf Mats Hummes vom BVB erzielte im ersten Spiel in der Vorrunde gegen Portugal einen tollen Kopfballtreffer und im Viertelfinale gegen Frankreich köpfte er die DFB-Elf ebenfalls mit einem tollen Kopfballtreffer nach einer Standardsituation ins Halbfinale. Der Real Madrid Star Sergio Ramos gilt als einer der weltbesten Kopfballspieler überhaupt und stellte dies im Championsleague Halbfinale 2014 mit 2 tollen Kopfballtreffern gegen Bayern München und im Finale mit einem weiteren Kopfballtor gegen Atletico Madrid (die übrigens im Finale durch Godin ebenfalls einen Kopfballtreffer erzielten) unter beweis. Die Fakten sind also klar: Das Kopfballspiel ist wichtiger denn je!!! Wie trainieren die Profis eigentlich ihr Kopfballspieler? Das Zauberwort für ein perfektes Kopfballspiel: KOPFBALLPENFDEL Einer der besten Ausbilder von jungen Fußballer – der Co-Trainer von Pep Guardiola beim FC Bayern München Herman „Tiger“ Gerland schulte u.a. das Kopfballspiel von Mats Hummels, wie du im folgenden Bericht nachlesen kannst: http://www.derwesten.de/wr/sport/lokalsport/dortmund/die-renaissance-des-kopfballpendels-id119897.html Auch aktuelle Bayern-Profis wie die beiden Weltmeister Mario Götze und Thomas Müller schulen ihr Kopfballspiel mit Extra-Schichten am Kopfballpendel mit Herman Gerland, der als absoluter Experte an Kopfballpendel...
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So trainiert Pep Guardiola den Torschuss in einer Komplexform Fußballtraining besteht aus folgenden vier Bereichen: *Taktik *Technik *Athletik *Mentale Faktoren In einem Fußballspiel bedarf es jedoch immer ein perfektes Zusammenspiel dieser Faktoren, was dann in einer guten Spielfähigkeit zum tragen kommt… Umso mehr dieser vier Faktoren in einer einzigen Übung vor kommen, desto effektiver und spielnaher wird die Übung… Und im Idealfall werden bei jeder Übung die Spielprinzipien und die Spielidee berücksichtigt, wie es im Konzept der TAKTISCHEN PERIODISIERUNG der Fall ist… Genau das ist das Konzept das eine Vielzahl der momentan erfolgreichsten Trainer wie Pep Guardiola oder José Mourinho nutzen… Im bislang einzigen Buch im ganzen deutschsprachigen Raum, erfährst du alles über das Konzept der Taktischen Periodisierung: Die Auswirkungen sind enorm…mit einer einzigen Übung mit vielen Wiederholungen trainiert Guardiola beispielsweise folgende Inhalte: *Taktik: Doppelpass, Umschalten *Technik: Kopfball, Passspiel, Mitnahme,Torschuss *Athletik: Sprungkraft, Schnelligkeit, Wendigkeit, Koordination * Mentalität: Konzentration Im Mitgliederbereich kannst du dir jetzt genau diese Fußball-Übung in einem Video ansehen, wie Javi Martinez, Mitchell Weiser, Gianluca Gaudino und Rafinha alle oben genannten Faktoren in einer einzigen Übung...
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Fußballtraining Video Übungssammlung: Flanke und Torabschluss Da die Abwehrreihen immer massiver stehen und die Defensive mittlerweile bei nahezu jeder Mannschaft perfekt organisiert ist, ist es enorm wichtig das Flügelspiel und den Durchbruch an den Außenbahnen zu trainieren. Dabei spielt das Thema Flankentechnik und abgestimmte Laufwege eine wichtige Rolle. Flanken aus vollem Lauf, müssen mit abgestimmten Laufwegen wie beispielsweise dem Hinterlaufen oder einem Bogenlauf, dem richtigen Timing und Kreuzbewegungen im 16er aufeinander abgestimmt werden, was ein hochkomplexes Unterfangen darstellt. Diese Abläufe müssen deshalb immer wieder spielnah trainiert werden, wozu Fußballexperte Peter Schreiner gemeinsam mit Ex-Profi Sven Hübscher ein tolles Buch verfasst haben: Zu Beginn müssen die Grundlagen wie die richtige Flankentechnik oder das Kreuzen der Spitzen Schritt für Schritt trainiert werden. Die einzelnen Puzzleteile werden dann nach und nach zusammengefügt,um dann spielnahe Angriffsauslösungen oder Spielformen eingesetzt werden, die das Flügelspiel, sowie Flanken nach Torabschluss trainieren. Achte unbedingt darauf, das die Übungen spielnah ablaufen, das bedeutet, dass die Spieler positionsentsprechend eingeteilt werden, das Tempo hoch ist und auch mit teilaktiven und aktiven Gegenspieler gearbeitet wird. Im Mitgliederbereich haben wir dir zudem eine tolle Übungsauwahl auf Video zum Thema Flanken/Flügelspiel/Torabschluss zusammengestellt: U.a. ist zu sehen wie die Profis des FC Schalke, Hertha BSC, Greuther Fürth oder die Nationalmannschaft der USA diese Thematik...
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Organisationsformen im Techniktraining mit extrem vielen Wiederholungen:Reisverschlussverfahren Das sogenannte Reisverschlussverfahren ist die beste Organisationsform im Fußballtraining, wenn es darum geht ein Technik- oder Torschusstraining mit mehreren Spielern zu organisieren. Alle Spieler sind permanent in Bewegung und es können alle erdenklichen Techniken trainiert werden. In der nächsten Übung kombinieren wir Finten und die Beweglichkeit mit Ball mit einer Torschussaktion. Diese Übung kann super als Wettbewerb durchgeführt werden, wodurch die Siegermentalität der Spieler geschult wird. Dabei gibt der Trainer eine Fintenkombination vor, die die Spieler ausführen müssen. Das tolle an diesem Reissverschlussverfahren ist, dass der Schütze nach dem Torschuss eine Doppelaktion bekommt, in dem ihm ein Mitspieler einen zweiten Ball zum Kopfball wirft. Danach wird der Schütze zum Torwart und der Torwart zum Werfer und dann zum Schützen, wodurch gleichzeitig das Umschalten trainiert wird. JETZT GLEICH HIER diese tolle Technik-Übung im Reisverschlussverfahren ansehen:...
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So steigerst du die Ausdauerleistung und verbesserst dein Kopfball, den Torabschluss und die Konzentration Neben einer guten Grundlagenausdauer bedarf es im modernen Fußball der Fähigkeit immer wieder so schnell als möglich zu sprinten und sich dazwischen so schnell als möglich wieder zu erholen, weshalb die latkazide und alaktazide Ausdauer eine wichtige Rolle im Fußball einimmt. Ständig wechselnde Tempowechsel und Richtungswechsel prägen den Fußball. Von 90 Minuten Gesamtspielzeit, können durchschnittlich 2/3 als effektive Spielzeit betrachtet werden. Gute Fußballer laufen bis zu 14km pro Spiel und wechseln dabei ständig zwischen verschiedenen Laufformen wie Stehen, Gehen, Traben, Laufen und Sprinten. Alle 4 Sekunden wechseln die Aktionen, davon muss ein Spieler in etwa 13-15% von der Gesamtspielzeit Momen-te auf höchster Intensität bewältigen. Diese einzelnen Sprints entscheiden oftmals über Sieg oder Niederlage. Zudem werden im heutigen Fussball unter immer grösser werdenden Zeit- und Gegnerdruck sehr gute technische Fähigkeiten benötigt. Auch hier spielt die Ausdauer eine entscheidende Komponente, da ein Spieler in einem nicht ermüdenden Zustand weniger Fehler verursacht, da er konzentrierter ist. Hier kannst du dir jetzt eine tolle Übugn ansehen, wie du spielnah die Ausdauer deiner Spieler verbessern kannst und gleichzeitig den Torschuss, das Kopfballspiel und die Konzentration...
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