So trainierst Du den Torschuss mit beiden Füßen und verbesserst gleichzeitig die Ausdauer Runden um den Platz zu laufen oder Steigerungsläufe im Wald? Im Fußball sollte immer spielnah und spezifisch mit Ball gearbeitet werden… Dabei ist das sogenannte intermittierende Training optimal geeignet: –> Verschiedene Laufarten / Balltechnik / Spielformen –> Wechsel zwischen 10 – 30 (10 Sekunden mit gutem Tempo und 30 Sekunden mit ruhigem Tempo) Andere Beispiele 5 –25 Sekunden / 15 –30 Sekunden/ … –> Während 6‐7‘ Pause von 2‐3‘ ca. 3 Wiederholungen Mit diesem Wissen kannst Du dann selber viele tolle Übungen kombinieren… Hier findest Du ein tolles Beispiel einer kombinierten Torschuss-Ausdauer-Übung: Viele weitere tolle kombinierte und fussballspezifische Ausdauerübungen gibt es...
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So trainiert der Torwart-Trainer der Schweizer Fußball-Nationalmannschaft spielnah die Ausdauer Modernes Torhüter-Training auf DVD –> HIER KLICKEN Der Torhüter-Trainer der Schweizer Fussballnationalmannschaft Patrick Foletti spielte als Profi-Torwart u.a. für Grashoppers Zürich, den FC Schaffausen, FC Luzern und Derby County… Neben seiner Funktion als Trainer der Torspieler des SFV, ist Patrick Foletti auch für die Ausbildung der Torwarttrainer des SFV verantwortlich. Zudem betreibt er eine eigene Torwartschule: http://www.foletti-goalieschule.ch/ und ist immer auf der Suche nach neuen Übungen und interessanten Ideen für seine Torhüter, wie in folgenden Artikel zu lesen ist: http://www.srf.ch/sport/fussball/fifa-wm-2014/schweizer-nationalmannschaft/patrick-foletti-discolicht-im-nati-training Im folgenden Video, siehst du wie Patrick Foletti mit den Torhütern des SFV spielnah und positionsspezifisch die Ausdauer trainiert:...
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