So verbesserst du die Ballkontrolle mit der Sohle Je mehr Varianten ein Fußballer hat, umso höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass er im Spiel die richtige Lösungsalternative auswählt, weshalb wir nun die Ballkontrolle mit der Sohle schulen wollen. Seit es immer mehr Kunstrasenplätze gibt, auf denen auch Profispiele durchgeführt werden, wird in Zukunft immer mehr mit der Sohle gearbeitet werden. Spieler wie Neymar , Danny Alves oder Ronaldo zeigen schon lange wie wichtig es ist und welche Vielzahl an Bewegungen es im Fußball gibt, in denen die Sohle sinnvoll und effektiv eingesetzt werden kann. Schaue dir jetzt die Übung aus dem brasilianischen Futsal an, in dem genau erklärt wird, wie du deine Ballkontrolle und das Ballgefühl mit der Sohle weiterentwickeln...
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Fußball Hallentraining / Futsal So haben viele Stars das Fußball-ABC erlernt… Das Training in der Halle spielt gerade in unseren Breitengraden eine wichtige Rolle, da wetterbedingt oftmals von November bis Februar nur in der Halle trainiert werden kann. Richtig genutzt bietet ein Hallentraining zahlreiche Vorteile: • Grundtechniken können hervorragend geschult werden • Viele Ballkontakte • Hoher Spaßfaktor • Gerade kleine Spielformen wie das 4 vs. 4 als kleinste Form des 11 vs. 11 garantiert einen hohen Lerneffekt • Keine Zeitvergeudung durch das Holen von Bällen • Hohe Intensität • Man kann Wetterunabhängig trainieren • Futsal als optimales Entwicklungsmodell Futsal verbreitet sich weltweit immer mehr und ist die von der FIFA offiziell anerkannte Variante des Hallenfußballs. Der Name Futsal kommt vom portugiesischen Ausdruck futebol de salão oder dem spanischen fútbol sala. In Südamerika, Südeuropa und Osteuropa gibt es seit etlichen Jahren bereits Futsal Profiligen. Weltmeisterschaften finden ebenfalls statt. Futsal wird immer ohne Bande gespielt. Beim Futsal wird 5 vs. 5 auf Handballtore mit einem sprungreduzierten Fußball gespielt, der einen Umfang von mindestens 62 cm bis höchstens 64 cm hat. Das Spielfeld beträgt bei internationalen Wettkämpfen 38–42m × 20–25m. Der Wechsel erfolgt fliegend und ist unbegrenzt. Das Einrollen des Balles wird durch einen Einkick ersetzt. Gespielt wird 2 x 20 Minuten. Das Grätschen am Gegenspieler wird grundsätzlich als Foul gewertet. Jedoch ist Futsal keineswegs körperlos, wie es oft falsch dargestellt wird. Der Körperkontakt bei den Zweikämpfen ist dem Fußball sehr ähnlich. Durch die Sanktionierung eines direkten Freistoßes halten sich die Spieler jedoch automatisch zurück. Die Mannschaftsfouls werden so wie beim Basketball mitgezählt, wobei es ab dem fünften Mannschaftsfoul pro Halbzeit für jedes zusätzliche Foul einen direkten Freistoß ohne Mauer gibt, der auf den Zehn-Meter-Punkt verlegt werden darf. Nach einer roten Karte darf der Spieler erst nach zwei Minuten durch einen anderen Spieler ersetzt werden. Zudem gilt beim Futsal eine verschärfte Rückpass-Regel: Der Torwart darf den Ball nur einmal berühren und dabei nur höchstens vier Sekunden kontrollieren. Dann darf er den Ball erst wieder berühren, wenn zwischenzeitlich ein Gegner Ballkontakt hatte oder der Torwart sich in der gegnerischen Hälfte befindet. Der Torspieler kann wie beim Handball durch einen weiteren Feldspieler ersetzt werden. Die Rückpass-Regel ist jedoch dabei weiterhin gültig. Jede Team kann beim Futsal zudem einmal pro Halbzeit eine Auszeit von einer Minute erhalten, wenn sie bei der folgenden Spielfortsetzung im Ballbesitz ist. Ein weiterer Unterschied zum Hallenfußball ist die Vier-Sekunden-Regel. Bei einem ruhenden Ball stehen nur vier Sekunden zur Ausführung zur Verfügung. Wird diese Zeit überschritten, wechselt der Ballbesitz zum Gegner. Durch Futsal können gerade junge Spieler hervorragende ihre technischen Fähigkeiten entwickeln. Durch die geringe Spieleranzahl haben sie ein vielfaches an Ballkontakten wie beim 11 vs. 11 und durch das kleine Feld werden Gedanken- und Handlungsschnelligkeit geschult. Viele Brasilianische Weltstars wie Ronaldo, Ronaldinho, Robinho oder Neymar wurden mit Futsal groß. Aber auch Xavi und Iniesta vom FC Barcelona spielten in ihrer...
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