Bambini, F-Jugend und E-Junioren:So trainierst du die Ballkoordination, das Ballspielvermögen und die Koordination

Bambini, F-Jugend und E-Junioren:So trainierst du die Ballkoordination, das Ballspielvermögen und die Koordination

Ballkoordination im Grundlagenbereich trainieren (G-, F- und E – Junioren) „Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans niemals mehr“ Beschreibung Kinder im Grundschulalter besitzen die besten Voraussetzungen, sich Ballspielvermögen und koordinative Fähigkeiten anzueignen, um den Grundstein für spätere Erfolge in den großen Sportspielen zu legen. Das vom Autor entwickelte und hier vorgestellte Konzept reicht von einfachen bis zu schwierigen und komplexen Übungen und lässt sich damit in der gesamten Grundschulzeit einsetzen. Aufbauend auf einzelnen Übungen, mit denen die Kinder Ballfertigkeiten wie Prellen, Dribbeln, Schießen, Köpfen, Werfen und Fangen trainieren, können diese dann mit Hilfe der vorgestellten Gruppenspiele vertieft werden. Sowohl die Übungen als auch die Spiele sind nach Schwierigkeitsgraden und koordinativen Fähigkeiten sortiert, so dass Lehrer und Übungsleiter aller Sportarten hier fündig werden. Produktinformation Broschiert: 120 Seiten 44 farb. Abb., kt., Format 16,5 x 24 cm Verlag: Limpert Auflage: 1. Auflage 2012 ISBN-978-3-7853-1861-4 >> JETZT hier bestellen: Zum Autor Manfred Stephan studierte Sport und Mathematik für das Lehramt. Seine langjährige Trainertätigkeit erstreckt sich von der Kreisliga bis zur Oberliga. Bereits vom 15. Lebensjahr an trainierte er Jugendmannschaften und war als Spieler bis zur 1. Amateurliga aktiv. Er ist Inhaber der A-Lizenz des DFB, Mitglied beim Bund Deutscher Fußballlehrer und seit 2011 lizenzierter Life Kinetik Trainer, zuletzt war er erfolgreich als Co-Trainer der Nationalmannschaft von Nicaragua tätig. Er ist zudem Autor der Bücher „Angriff mit System“ und „Abwehr mit System“ beim Meyer & Meyer Verlag und Mitautor der Bücher „Ballorientierte Koordination“ des Württembergischen Fußballverbandes sowie „Erfolgreiches Fußballtraining“ beim Limpert Verlag. Zurzeit leitet Manfred Stephan an der GHS Satteldorf ein Sportprojekt zur „Talentfindung und Talentförderung im goldenen Lernalter“. Die Inhalte dieses Projekts bilden die Grundlage des neuen Buches „Kleine Ballspiel-Schule“ vom Limpert Verlag. Schwerpunkte sind koordinative Ballübungen und Spielideen zur Entwicklung der Spielfähigkeit. Diese Übungen kombiniert mit kognitiven Aufgabenstellungen liefern die perfekte Verbindung von Sport und Bewegung zum schulischen...

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Torhütertraining mit Spezialbrille (Schweizer Nationalmannschaft; Yann Sommer, Diego Benaglio)

Torhütertraining mit Spezialbrille (Schweizer Nationalmannschaft; Yann Sommer, Diego Benaglio)

So trainieren Yann Sommer (Borussia Mönchengladbach) und Diego Benaglio (VFL Wolfsburg) mit einer Spezialbrille die Koordination Mehr Gehirntraining: HIER KLICKEN Torhüter aus der Schweiz genießen international einen tollen Ruf. Mit modernsten Methoden und Wissen, werden die Torhüter in der Schweiz ausgebildet und mit Yann Sommer (Borussia Mönchengladbach), Diego Benaglio (VFL Wolfsburg) und Roman Bürki der aktuell vom SC Freiburg zu Borussia Dortmund gewechselt ist, verfügt der SFV über drei internationale Torspieler der Spitzenklasse. Einen großen Anteil daran, hat der renommierte Torwart-Trainer Patrick Foletti, der nach den neuesten Methoden und Erkentnissen aus der Gehirnforschung trainiert. DU kannst dir jetzt im Mitgliederbereich (HIER REGISTRIEREN), ein tolles Video ansehen, wie die Torspieler der Schweizer Nationalmannschaft die Koordination und das Gehirn mit einer Spezialbrille...

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Dominates Auge: Gehirntraining im Fußball mit der Augenklappe

Dominates Auge: Gehirntraining im Fußball mit der Augenklappe

So vergrößerst Du dein Blickfeld und trainierst dein „zweit-bestes-Auge“ Weltklassefußballer wie Xavi und Iniesta machen es vor: Umso größer dein Blickfeld ist, desto mehr Informationen bekommst Du, desto weniger Stress hast Du auf dem Fußballplatz, desto besser wird deine Entscheidungsfindung,desto besser wird deine Performance auf dem Fußballplatz! Gehirntraining für Fußballer?! Blickfeld erweitern? KLICKE JETZT HIER Jeder Mensch auf der Welt hat ein sogenanntes dominantes Auge, mit dem Informationen wesentlich besser und schneller wahrgenommen werden können, als mit dem nicht-dominanten Auge. Die gute Nachricht: Das nicht dominante Auge kann mit Hilfe eines einfachen Tests ermittelt und hervorragend trainiert werden… Der Vorteil ist eine wesentliche Vergrößerung des Blickfeldes, wodurch die Spieler in der Lage sind mehr Situationen auf einmal zu erfassen, wodurch sich die Entscheidungsqualität und die Leistung auf dem Fußballplatz enorm verbessern wird… Zudem können Außenbahnspieler die Seiten tauschen, so dass das dominante Auge zum Spielfeld hingerichtet ist, statt nach Außen zu den Zuschauern, wodurch Sie abgelenkt werden und immer den Kopf zum Spielfeld drehen müssen, was enormen Stress erzeugt… Franck Ribéry ist ein bekanntes Beispiel, der einen regelrechten Quantensprung in die Spitze des Weltfußballs machte, seit er auf der linken Außenbahn tätig ist, wo sein dominantes Auge in die Mitte des Platzes gerichtet ist, statt zu den Zuschauern… Und so geht der Sehtest, den Du übrigens auch neben vielen anderen Gehirn- und Augenübungen für Fußballer auf dieser DVD findest: Hier geht´s zur DVD Sehtest – Augenklappe Mit folgenden Vorgehen, kann das dominante Auge ermittelt werden: Du legst deinen beiden Händen zusammen und bildest ein kleines Dreieck. Dann streckst du die Arme aus und fixierst mit beiden Augen einen Punkt und bewegst die Hände langsam Richtung Gesicht, ohne den Kopf dabei zu bewegen. Das Auge mit dem Du nun durch das Dreieck schaust, ist dein dominantes Auge und wird bei denGehirn-Übungen mit einer Augenklappe abgedeckt. Alle Übungen können nun erschwert werden, indem das starke Auge abgedeckt wird, wodurch das zweitbeste Auge arbeiten muss, was sich in einem größer werdenden Blickfeld positiv auf die Leistung im Spiel niederschlägt. Hier siehst Du ein Beispiel, wie die Profifussballer von Union Berlin ein Techniktraining mit der Augenklappe absolvieren: Hier ein Beispiel aus dem Torspielertraining, wie mit der Augenklappe gearbeitet wird: Die Potentiale die im Bereich Gehirntraining im Fußball brach liegen, sind enorm! Fange jetzt gleich mit Gehirntraining für Fußballer an: HIER...

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Die differentielle Lehrmethode im Fußball

Die differentielle Lehrmethode im Fußball

Die differenzielle Lernmethode Jede Sportart ist durch spezielle Bewegungsabläufe gekennzeichnet. Diese Bewegungen können durch Techniktraining geschult werden, was eine wichtige Grundlage für die spätere Leistungsfähigkeit bildet. Um die Technik zu verbessern, gibt es zwei verschiedene Lernmethoden: • das „Einschleifen“ und • die differenzielle Lernmethode. Jede Technik im Fußball-ABC sollte zwar zunächst durch das Einschleifen einer Idealbewegung gelernt werden, es sollte so schnell wie möglich der differenzielle Lernansatz zur Geltung kommen. Ein guter praktischer Ansatz beim Fußball ist sicherlich die Verknüpfung herkömmlicher Trainingsmethoden in Verbindung mit dem differenziellen Lernansatz. Das differenzielle Lernen ist ein neuer bewegungswissenschaftlicher Lernansatz, bei dem Grundbewegungen variabel trainiert werden. Es geht also nicht um das reine Einschleifen einer Bewegung, sondern um die Bewegungsvielfalt. Fehler erscheinen auf einmal in einem anderen Augenlicht. Fehler, die nach herkömmlichen Trainingsmethoden zu vermeiden waren, werden beim differenziellen Lernen ganz bewusst eingebaut. Wissenschaftler begründen den Ansatz des differenziellen Lernens damit, dass die exakt gleiche Wiederholung einer ausgeführten Bewegung – wie beispielsweise eines Freistoßes in den Winkel – mit einer ziemlich hohen Wahrscheinlichkeit nicht möglich ist und jeder Fußballer so oder so über stark individuell ausgeprägte Bewegungen verfügt. Ein weiteres Beispiel wäre der Außenristpass, den viele Trainer verfluchen. Was aber, wenn ein Spieler diesen Pass gut beherrscht und er sich wohler fühlt, als mit dem Innenrist zu passen? Das differenzielle Lernen geht dabei von zwei wichtigen Punkten aus: 1. Alle Bewegungen unterliegen immer Schwankungen und können deshalb gar nicht wiederholt werden. 2. Alle Bewegungen sind in hohem Maße individuell geprägt. Im Gegensatz zu traditionellen Ansätzen wurde deshalb beim differenziellen Lernen der Begriff Fehler durch den Begriff Schwankung ersetzt. Beim differenziellen Lernen werden Schwankungen in der Bewegungsausführung als notwendig angesehen, um den Lernprozess voranzutreiben und ganz bewusst eingesetzt. Im Idealfall erfolgt beim Training einer Technik bei jeder einzelnen Bewegung eine Veränderung. Dadurch wird man gezwungen, sich variabel auf neuartige Situationen einzustellen, was gerade beim Fußball eine wichtige Rolle spielt. Der große Vorteil ist eine verstärkte Reaktion des zentralen Nervensystems, das aufgrund der ständig veränderten Abläufe stark angesprochen wird. BRAINFIT – JEZTZ durchstarten mit neuen Trainingsmethoden unter Berücksichtigung des differentiellen Lernansatzes: Ein Beispiel für den differenziellen Lernansatz aus dem Fußball anhand des Torschuss Durch folgende Variationen könnte man den Torschuss nach dem differenziellen Lernansatz trainieren: • Ein Auge ist geschlossen (Augenklappe). • Die Arme kreisen. • Einen Arm hochhalten. • Standbein vor bzw. hinter dem Ball. • Der Ball wird zugerollt, zugespielt, gedribbelt vor dem Schuss. • Verschiedene Schussarten (Spann, Innenseite, Spitzkick etc.). • Den Anlauf variieren: Skippings, Anfersen, Hopserlauf etc. • Torschuss nach dem Jonglieren. • Der Spieler wirft zusätzlich zum Torschuss einen Tennisball in die luft und fängt diesen wieder. • Verschiedene Bälle benutzen. • Etc. -> Der Kreativität sind beim differenziellen Lernen keine Grenzen gesetzt. Schwankungen können darüber hinaus vor allem mit Spielformen erzeugt werden, da der Gegnerdruck dafür sorgt, dass die Idealtechnik aus der Theorie praktisch nie 1:1 in die Praxis...

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Athletik wie Gareth Bale und Cristiano Ronaldo und ein schneller Kopf wie Xavi und Iniesta

Athletik wie Gareth Bale und Cristiano Ronaldo und ein schneller Kopf wie Xavi und Iniesta

Fußballspezifisches Athletik- und Gehirntraining – So bekommst du einen Körper wie Gareth Bale und Cristiano Ronaldo Eine perfekte Athletik ist im modernen Fussball die Grundlage, um auf dem Platz eine optimale Leistung abzurufen. Schaut man sich die Topspieler im Profifussball rein optisch genauer an, haben alle Unterschiedspieler im Weltfußball bereits rein optisch und bereits für Laien erkennbar eine extrem gut trainierte fußballspezifische Muskulatur. Allen voran die beiden Stars von Real Madrid Cristiano Ronaldo und Gareth Bale, die beide den perfekten Körper für den modernen Fußball mitbringen. Wenn du wissen willst, welche Übungen Gareth Bale und Cristiano Ronaldo in ihrem Athletiktraining einsetzen, dann KLICKE JETZT HIER Eine Fähigkeit alleine reicht im Fußball jedoch schon lange nicht mehr aus: Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Kondition und Beweglichkeit mit einer perfekten Technik und einer hohen Spielintelligenz gilt es zu schulen. Der moderne Fußball wird immer noch schneller und stellt höchste Anforderungen an Geist und Körper. Die Anforderung an die kognitiven Fähigkeiten, eine schnelle Auffassungsgabe und die Spielintelligenz sind extrem. Im Fußball werden viele Faktoren trainiert, doch völlig vernachlässigt wurde bislang das Training unseres wichtigsten „Muskels“ – dem Gehirn. Doch es ist das Gehirn das auch auf dem Fußballplatz alle Prozesse steuert. Leider wurde das Potential das eine Kombination aus einem Gehirn- und Athletiktraining bietet im Fußball bislang völlig vernachlässigt. Aufbauend auf den neuesten Wissen im Athletiktraining und der Gehirnforschung haben wir ein bislang einmaliges Trainingskonzept für Fußballer entwickelt: BRAINFIT: Gehirn und Athletiktraining für Fußballer Dieses tolle fußballspezifische Athletik- und Gehirntraining, ist ein wichtiger Baustein für die Zukunft, um eine maximale Leistung auf dem Fußballplatz abrufen zu können. Jeder Fußballer profitiert von diesem Training! Inahlte und Auswirkungen des revolutionären Programm: Steigerung deines Fußball IQs Werde Stärker: Mehr Kraftm Mehr Ausdauer, Mehr Beweglichkeit, Mehr Erfolg Werde zum 360° Spieler Aufbau einer fußball-intelligenten Muskulatur Erweiterung deines Blickfeldes Reduzierung des Verletzungsrisikos Kürzere Regenerationszeiten Ausgleich von Dysbalancen und Asymmetrien Besseres Durchsetzungsvermögen Athletik als Grundlage für Leistung Stressreduzierung Verbesserte Reaktionszeiten Steierung der Wahrnehmung Verbesserung der Entscheidungsqualität Bessere Gleichgewichtsfähigkeit Stärkt das Selbstvertrauen Fördert die Eigeninitative Reduzierung des Zufalls Fehlerreduktion Verbesserte Augen-Bein-Koordination Nutzen des Differentiellen Lernansatzes Hoher Spaßfaktor für die Spieler Bessere Performance auf dem Fußballplatz JETZT Hier klicken, um mehr über die Kraftübungen zu erfahren die Gareth Bale und Cristiano Ronaldo benutzen (KLICK)...

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