Die perfekte Fußballschule: Athletik & Ernährung Fußballspieler brauchen eine ausgeprägte athletische Fitness. Danach muss die Ernährung ausgerichtet sein, damit die Anforderungen sofort in Leistung umgesetzt werden können. Der Athletiktrainer Rainer Schrey beschreibt, wie Fußballspieler diese Athletik entwickeln können. Der Nährstoffspezialist Dr. Wolfgang Feil erklärt, wie Spieler durch optimale Ernährung mehr Leistung erzielen können. DFB-Nationaltrainer Löw hat zu diesem tollen Fußballbuch folgendes Vorwort geschrieben: Das perfekte Spiel wird es im Fußball nicht geben, weil es in diesem Sport unberechenbare Unzulänglichkeiten gibt. Aber um dem perfekten Spiel möglichst nahe zu kommen, ist die perfekte Fußball-Schule eine wichtige Voraussetzung. Und deswegen ist dieses Buch ein wichtiges Standardwerk für alle Fußballtrainer. Fußball ist in den vergangenen Jahren immer komplexer geworden und es gehört zu den wichtigsten Aufgaben eines Trainers, alle ihm zur Verfügung stehenden Mittel auszuschöpfen. Das ist keine Frage des Budgets oder der Liga in diesem Buch beispielsweise kann jeder Trainer kompetente Informationen finden, die er ohne großen Aufwand umsetzen kann. Der Fußball hat sich in den vergangenen Jahren in einem rasanten Tempo entwickelt. Basis ist die verbesserte körperliche Konstitution der Spieler. Nur mit der entsprechenden Vorbereitung kann ein Spieler die Anforderungen, die der Fußball heutzutage mit sich bringt, erfüllen. Den größtmöglichen Fitness-Zustand zu erreichen, sollte das Ziel sein, das jeder Trainer mit seiner Mannschaft hat unabhängig von der Spielklasse. Nur so ist dauerhafter Erfolg möglich. Dazu gehört allerdings nicht nur das entsprechende Training. Auch die Ernährung bekommt im Fußball endlich den Stellenwert, den sie auch verdient hat. Ist Ernährung und Nährstoffzufuhr nicht entsprechend, sind die Spieler nur kurz belastbar und das Verletzungsrisiko steigt enorm. Wir vom Trainerteam der deutschen Fußball Nationalmannschaft freuen uns, das Rainer Schrey und Dr. Wolfgang Feil dieses richtungsweisende Standardwerk für den deutschen Fußball geschrieben haben. Das Buch spricht alle Bereiche des Fußballs an und das Wichtigste für uns ist: Es bietet Lösungsmöglichkeiten. Die Autoren: Reiner Schrey ist diplomierter Trainingswissenschaftler und einer der besten Athletiktrainer in Deutschland. Zahlreiche deutsche Spitzenverbände profitieren von seiner Betreuung und errangen bei Olympischen Spielen, Welt- und Europameisterschaften zahlreiche Medaillen. Von 2006 bis 2010 leitete Rainer Schrey die Fitness- und Traininssteuerung der Profimannschaft von 1899 Hoffenheim und war wesentlich an deren Aufstieg von der Regionalliga bis in die erste Bundesliga beteiligt. Heute ist Rainer Schrey Geschäftsführer der Firma PRO VITAL und arbeitet als Vitalcoach für Führungskräfte und Hochleistungssportler. Dr. Wolfgang Feil hat Biologie, Sportwissenschaft sowie Innovationsmanagement studiert und im Fach Biologie promoviert. Er ist einer der führenden Vitalstoffexperten Deutschlands, zudem Nährstoffberater mehrerer Nationalmannschaften und Spitzensportler. Wolfgang Feil ist wissenschaftlicher Leiter der Sporternährungsfirma ultraSPORTS, außerdem Leiter einer Forschungsgruppe zur Allergieprävention. Er hat bereits mehrere Bücher...
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Die Rauten-Spielform von BVB-Trainer Thomas Tuchel 101 Übungen der Profitrainer wie Thomas Tuchel oder Pep Guardiola? >> HIER KLICKEN Thomas Tuchel beeindruckte bereits während seiner Zeit als U19-Trainer des FSV Mainz die Verantwortlichen des BVB, als er mit einer rein personell unterlegenen Truppe gegen die U19 von Borussia Dortmund Deutscher Meister wurde. Beeindruckend ist auch seine akribische Arbeitsweise und die Intensität seines Coachings,dazu perfekt ausgearbeitete Matchpläne und die perfekte Vorbereitung auf den nächsten Gegner. Tuchel verfügt über eine enorme Fachkompetenz und erfährt dadurch selbst von gestandenen Profis größten Respekt. Das besondere an seiner Arbeitsweise ist, dass er als einer der wenigen Trainer überhaupt wirklich in der Lage ist, seine Spieler und seine Mannschaft besser zu machen. Folgendes Zitat von FSV Mainz Manager Heidel bringt die Sache auf den Punkt: „Thomas kann den Transfer zum Training überragend rüberbringen. Er kann Automatismen einschleifen, das was er lehrt, geht bei den Spielern in Fleisch und Blut über.“ (FSV Mainz Manager Heidel über Thomas Tuchel im Kicker am 13.4.2015) Ein weiterer interessanter Aspekt an Thomas Tuchel ist, dass er wie kaum ein anderer Fußballtrainer in Deutschland über den Tellerrand blickt, um sich einen Wettbewerbsvorteil zu sichern. In seiner 1-jährigen Pause besuchte er beispielsweise eine Basketball- und Volleyballbundesligamannschaft, um von ihrer Arbeitsweise zu lernen. Zudem war er an einem U17-Turnier in Katar und traf sich mit Pep Guardiola zum Abendessen. Das interessanteste Treffen war jedoch sicherlich mit Matthew Benham, einem durch Fußball-Wetten reich gewordenen Briten, der die beiden Fußballteams FC Brentford (England) und FC Midtjylland (Dänemark) besitzt und der gemeinsam mit dem dänischen „Talent-Experten“ Rasmus Ankersen ein auf statistischen Daten beruhendes System geschaffen hat, dass mittlerweile international für Schlagzeilen sorgt, da der FC Midtylland mit diesem Konzept als No-Name Truppe souverän die dänische Meisterschaft gewann und der FC Brentford nur knapp am Aufstieg in die Premier-League scheiterte. Tuchel sagte vor kurzem in einem Interview, dass er von diesen Gesprächen enorm profitiert habe. Hier ein kleines Beispiel: Über 30% aller Tore im Profifussball fallen nach Standardsituationen. Der FC Midtylland konnte in jedem Spiel mindestens ein Tor nach Standards erzielen und in mehreren Spielen gleich mindestens 3 Treffer per Standard. Zufall?! Nein eher das Ergebnis akribischer Detail-Arbeit, einer geschlossenen Situation, die im Fußball sehr gut zu steuern ist…es wird spannend sein wie der BVB unter Tuchel dieses hoch interessante Thema der Standardsituationen angeht… Unter Tuchel wird Borussia Dortmund diese Saison taktisch wohl so flexibel auftreten wird, wie kaum eine Mannschaft zuvor. Die Aufstellung wird sich nahezu von Spieltag zu Spieltag auf den Gegner angepasst ändern… Ein wichtiger Ausgangspunkt wird für Tuchel trotzdem das 1-4-3-1-2 in der Raute sein, den mit dieser Grundordnung kann vor allem mit weit vorgeschobenen und laufstarken Außenverteidigern wie sie der BVB in seinem Kader hat, eine Spielidee sehr offensiv interpretiert werden. In diesem System lassen sich offensiv sehr gut Dreiecke und Rauten bilden, so kann man insgesamt sieben Linien bilden, was immer...
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Powerfussball wie Martin Schmidt (FSV Mainz 05) Der Schweizer Martin Schmidt (Jahrgang 1976) steht als Trainer für Positive Pushing, Feuer und Leidenschaft, sowie eine aktiven Spielstil mit hohen Pressing und Sprintbereitschaft… Als Spieler war Martin Schmidt von 1976 bis 1998 für den FC Naters und von 1998 bis 2001 für den FC Raron aktiv und schaffte es bis in die Nationaliga B in der Schweiz. Beim FC Raron wurde Schmdit im direkten Anschluss an seine Spielerkarriere Co-Trainer und ab 2003 Cheftrainer. 2008 wechselte Martin Schmidt zur U21 des FC Thun, wo er bei einem Jugendturnier in Ergenzingen gegen die U19 des FSV Mainz spielte, die damals von Thomas Tuchel betreut wurde und dem die aktive Spielweise und das Coaching von Schmidt beeindruckte. Nachdem Thomas Tuchel vom U19 Trainer zum Cheftrainer bei den Mainzern aufstieg, verpflichtete Tuchel Schmidt als Trainer der U23. 2013/14 erreichte Schmidt mit Mainz 05 II den dritten Platz in der Regionalliga Südwest und setzte sich in den Relegationsspielen gegen die TSG Neustrelitz durch und stieg ein die 3. Bundesliga auf. Am 17. Februar 2015 wurde Martin Schmidt Nachfolger von Kasper Hjulmand als Trainer Profimannschaft in der 1. Bundesliga. Martin Schmidt hat ein bewegtes und intensives Leben hinter sich: In seiner Jugend besserte er sich sein Taschengeld als Scharfhirte auf. Später machte sich der gelernte Automechaniker mit einer Tunning-Firma selbstständig und gründete eine Bekleidungsfirma die ihn unabhängig machte. Schmidt ist zudem ein passionierter Skifahrer und brach sich dabei neben 7 Kreuzbandrissen sogar einen Halswirbel… Dazu sagt er selbst, dass er Verletzungen wegsteckt, wie andere eine Grippe… Er bezeichnet sich auch als „lauten Trainer“, weshalb seine Stimme bei seiner ersten Pressekonferenz stark angeschlagen war, da er am Tag zuvor die U23 gegen den BVB U23 coachte: Schmidt setzt auf eine extrem aktive Spielweise mit hoher Sprintbereitschaft und aggresiven Pressing und möchte mit guten Umschaltverhalten und schnellen Direktspiel zum Torerfolg kommen… Die UEFA PRO-Lizenz erwarb Schmidt an der renommierten Schweizer Sporthochschule in Magglingen. Grundvoraussetzungen sind für diese aktive Spielweise Feuer und Leidenschaft, was Schmidt extrem glaubwürdig vorlebt… Manager Heidel bezeichnet ihn deshalb sogar als „12. Feldspieler“ Im MITGLIEDERBEREICH kannst Du dir jetzt über 3 Stunden Videomaterial ansehen, wie der Profitrainer von FSV Mainz 05...
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Trainingsreport Kasper Hjulmand FSV Mainz Kasper Hjulmand wurde am 9. April 1972 in Aalborg geboren und ist seit der Saison 2014/2015 als Nachfolger von Thomas Tuchel als Cheftrainer beim FSV Mainz 05 in der Fußball-Bundesliga tätig. Hjulmand musste bereits im Alter von 24 Jahren seine aktive Karriere auf Grund einer Sportinvalidität beenden. 1998 legte Hjulmand bereits die UEFA B-Lizenz an der Københavns Universitet ab und übernahm als damals 26-jährige eine Nachwuchsmannschaft von Lyngby BK. Nach fünf Jahren in der Jugendarbeit und der 2. Mannschaft von Lyngby BK übernahm er 2006 die erste Mannschaft, die in der zweiten Liga Dänemarks, spielte und führte die Mannschaft als Zweitligameister zum Aufstieg in die Superligaen. (BILD mit dem neuen FSV Mainz-Trainer Kasper Hjulmand der einen sehr symapthischen Eindruck hinterließ und bereits nahezu perfekt Deutsch spricht) Im Abschluss wurde Hjulmand Co-Trainer von Morten Wieghorst beim FC Nordsjælland. Unter Hjulmand als Co-Trainer gewan der FC Nordsjælland 2010 und 2011 den dänischen Pokal. Durch die beiden Pokalsiege qualifizierte sich der Verein für die Qualifikationsrunden zur UEFA-Europa-League, scheiterte jedoch 2 x knapp an Sporting Lissabon. 2011 wurde Hjulmand dann Cheftrainer des FC Nordsjælland, wo er auf Anhieb dänischer Meister wurde, womit sich der Verein für die Championsleague qualifizierte und dort auf Schachtjor Donezk, Juventus Turin und den FC Chelsea traf, wobei gegen Juventus Turin sogar ein Unentschieden gelang. Der Profitrainer Kasper Hjulmand gilt in Dänemark als absoluter Fachmann mit wissenschaftlichen Hintergrund. Der große, schlanke Hjulmand studierte Sportmanagement in Kopenhagen und Jacksonville (USA) Während der WM 2010 in Südafrika und der EM 2012 agierte Hjulmand zudem als Experte für das dänische Fernsehen. Der FSV Mainzt scheint mit dem sympathischen Dänen einen äußerst guten Griff nach dem Abgang von Thomas Tuchel gemacht zu haben. Der Manager des FSV Mainz Heidel sagt über Hjulmand folgende: „Er passt genau in das erstellte Profil, verfügt über sehr hohe Fachkompetenz und ist gleichermaßen reflektierter wie akribischer Trainer und Verfechter eines offensiven Fußballstils. Dazu genießt er in seiner Heimat einen exzellenten Ruf als Entwickler und Ausbilder von jungen Spielern.“ Hjulamnd hat zudem für den dänischen Fußballverband das viel gelobte Buch „The new way“ geschrieben, das sich intensiv mit der Talentförderung beschäftigt. Auf Grund dieser interssanten Tatsachen und um die Methodik von Hjulmand genauer zu betrachten, haben wir eine Einheit der Profis des FSV Mainz unter Hjulmand unter die Lupe genommen. Bereits im Vorfeld war die Rede davon, das der moderne Trainer Hjulamnd fast ausschließlich mit Ball arbeitet, was auf jeden Fall bestätigt werden kann. Hjulmand selber zeigte in den Pausen immer wieder mit Kunststücke am Ball (Ball in den Nacken; Around-the-World), wie sehr er den Ball mag. Im Mitgliedebereich erfährst du jetzt wie Hjumand trainiert und welche Übungen (Videos) er nutzt : Warm-Up Teil A (10`): Nach dem die Spieler individuell im Kraftraum gearbeitet haben, begann die Einheit mit einem gemeinsamen Dynamic Warm-Up unter Aufsicht von Athletiktrainer Jonas Grünewald und Konditionstrainer Axel Busenkell. Die...
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