So holst du den Ball aus der Luft wie Diego Maradonna Bevor ein Spieler unter höchsten Tempo und enormen Raum- und Zeitdruck den Ball aus der Luft mit dem Spann mit einer orientierten Ballannahme an den Boden holen kann, bedarf es zielgerichteter und häufiger Übung. Dabei muss Schritt für Schritt die nächst anspruchsvollere Stufe erreicht werden. Bunserer dritten Balanceübung aus unserem Fußball-Technik-Training-Programm goalsports Ballhandling ist es das Ziel, dass der Ball die ganze Zeit über in der Luft bleibt. Der Ball wird auf deinem Spann balanciert und du gibst dem Ball einen leichten Impuls nach oben. Zeitgleich stellst du dein Spielbein ab und fängst dem Ball mit deinem Standbein in der Luft auf. Beim First Touch must du dem Ball etwas nachgeben, damit er dir nicht vom Fuß springt. Sichere dir jetzt gleich einen der begrenzten Zugänge zum Mitgliederbereich und schau dir das Video zu dieser tollen Übung zur Schulung des Ballgefühls...
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Fußball-Technik-Training: Unverzichtbare Übung zur Schulung des Ballgefühl In unserer ersten Balance Übung ziehst du den Ball mit der Sohle zu dir um direkt im Anschluss mit der Fußspitze desselben Fußes unter den Ball zu gehen und den Ball auf deinem Spann zu balancieren. Dabei musst du dich auf den Ball konzentrieren und probieren die Gegenbewegungen des Balles mit deinem Spann auszugleichen. Wenn du den Ball ausbalanciert hast, legst du den Ball wieder ab und startest auf der anderen Seite. Jetzt die Übung als Video...
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So trainierst du Gleichgewicht, Ballgefühl und Koordination Mit dieser Übung werden gleichzeitig die Balance, das Ballgefühk und die Koordination geschult. Ein tolles Gehirntraining für Fußballer! Die Bedeutung einer guten Balance und Gleichgewichtsfähigkeit wird im Fußball stark unterschätzt. Doch schaut man sich alle Bewegungen im Fußball im Detail an, erkennt man das bei jedem Schuss, Pass, Finte, Dribbling, Absprung zum Kopfball, Sprint etc. der Spieler immer kurzfristig ein Bein inder Luft hat. Gleichgewichtsübungen haben zu dem den positiven Nebeneffekt, dass Bänder und Sehnen gekräftigt werden, was eine der häufigsten Verletzungsformen im Fußball darstellt. Hier kannst du dir das Video dieser tollen Gleichgewichtsübung mit der du gleichzeitig dein Ballgefühl verbesserst...
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