Krafttraining mit der Langhantel im Fußball (Kniebeugen/Squads) wie Alex Oxlade Chamberlain von Arsenal London

Krafttraining mit der Langhantel im Fußball (Kniebeugen/Squads) wie Alex Oxlade Chamberlain von Arsenal London

Fußball-Athletik-Training wie die Profis : Mehr Infos HIER KLICKEN Alle Fußballspieler und Teams, die den modernen Fußball prägen, sind mit einer perfekten Athletik ausgestattet. Die Stars vereinen: Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Kondition und Beweglichkeit mit einer perfekten Technik und einer hohen Spielintelligenz. Der moderne Fußball wird immer noch schneller und stellt höchste Anforderungen an Geist und Körper. Alle Unterschiedspieler wie der englische Nationalspieler von Arsenal London Alex Oxlade-Chamberlain verfügen über herausragende athletische Fähigkeiten und extrem fitte Körper… Eine wichtige Rolle spielt dabei ein gezieltes Krafttraining mit der Langhantel, mit dem man beispielsweise wie in dieser von Oxlade-Chamberlain gezeigten Übung mit sogenannten Front-Squads seine Schnelligkeit enorm steigern...

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Fußballer Héctor Bellerín ist schneller als Sprintkönig Usain Bolt

Fußballer Héctor Bellerín ist schneller als Sprintkönig Usain Bolt

Arsenal London Nachwuchsstar Héctor Bellerín sprintet schneller als 100m Weltrekordmann Usain Bolt Schneller werden durch Athletik-Training >> dann klicke hier Der moderne Fußball ist von einem unglaublichen Tempo und Dynamik geprägt…das Spieltempo nimmt beständig immer weiter zu (Artikel:Schnelligkeit im Fussball) Wie enorm hoch das athletische Niveau im Fußball ist zeigt sich daran, dass der spanische Juniorennationalspieler und Außenverteidiger Héctor Bellerín schneller über 40m sprintet als Usain Bolt. Der Spanier benötigt über 40m gerade einmal 4,42 Sekunden, was deutlich schneller ist als Usain Bolt mit 4,64 bei seinem 100m Weltrekordlauf 2009 benötigte… 2011 wechselte Bellerín von der Nachwuchsakademie des FC Barcelona und konnte sich sehr schnell in der Profimannschaft durchsetzen. Weltstar Theo Walcott der bislang als schnellster Spieler bei Arsenal galt und Vorgänger Thierry Henry ablöste, bestätigte dass Héctor Bellerín schneller ist, als er selbst… Hier findest Du eine Kostprobe des enormen Antritts von Héctor Bellerín im Championsleague-Spiel gegen Bayern...

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Die Erfolgsstrategien von Arsenal London Fussballtrainer – Arsene Wenger

Die Erfolgsstrategien von Arsenal London Fussballtrainer – Arsene Wenger

Arsene Wenger (Arsenal London) Komplette Trainingseinheiten für dein Fussballtraining mit den Übungen der weltbesten Trainer und Nachwuchsakademien: HIER KLICKEN Gewinnen mit Stil Als Anfänger war ich ein grosser Bewunderer von Hennes Weisweiler aus Mönchengladbach. Auch Rinus Michels hat mich sehr beeinflusst. Der hat mir mal einen Satz gesagt, den ich nie vergessen werde. Wir müssen gewinnen, aber wir müssen mit Stil gewinnen. Ein schöner Anspruch. Für mich ist ein Sieg immer die Konsequenz aus der Qualität des Spiels. Freude und Spass am Fussball Das schwierigste auf dem höchsten Niveau ist es, konstant zu sein. Der Erfolg hat unseen Teamgeist und unsere Einstellung zum Fussball – nämilich die Freude am Spiel – zum Ausdruck gebracht. Eine solche Leistung ist allein mit Siegeswillen und wöchentlichem Kampf nicht zu erreichen, sie ist nur dann möglich, wenn die Spieler Spass am Fussball haben. Ich bin daher sehr glücklich, dass unsere Spieler diese Einstellung haben. Vertrauen in die Spieler Mein Führungsstil basiert darauf, dass ich den Spielern vertraue – ich sehe die Menschen positiv. Ich sage den Spielern, dass ich an ihre Fähigkeiten gluabe, den Job für mich zu erleigen. Wenn man negativ eingestellt ist, wird man aggresiver. Erfolgreicher Trainer sind fröhliche Leute Betrachtet man die erfolgreichen Trainer, sind sie meistens fröhliche Leute- ein Optimist zu sein, ist Teil des Erfolgsrezepts für einen Trainer. Es ist eine erfüllende Sicht der Dinge. Du glaubst an den Menschen, und diese versuchen zu zeigen, welchen Wert sie für dich haben. Leidenschaft und Begeisterung Der Trainer sollte seiner Aufgabe mit Leidenschaft nachgehen und eine enerschöpfliche Begeisterung für den Fussball mitbringen. Ausserden sollte der Trainer versuchen, mit den Spielern immer einen positiven Umgang zu pflegen. Entwicklung des Trainers Ein Trainer sollte jeden Abend darüber nachdenken, was er am nächsten Tag besser machen kann. Ich betrachte einen Tag als erfolgreich, wenn wir eine gute Trainingseinheit hatten, die den Spielern Spass gemacht hat. Das gefällt mir in meinem Traineralltag am besten. Den Spielern ins Herz sehen Wenn man in eine Saison geht, muss man das Spiel lieben und mit den Spielern auf gewisse Weise die Einstellung zum Leben und zum Fussballteilen. Schon als Kind bringt das Fussballspielen wichtige Erfahrungen mit sich, und diese Emotionen möchte man immer wieder erleben. Im Profifussball geht diese Freude manchmal verloren – deshalb muss man versuchen, den Spielern ins Herz zu sehen. Was mich motiviert, ist mit den Spielern die Leidenschaft für den Fussball zu teilen. Spieler so einsetzen, dass ihre Talente glänzen Es bringt nichts, die Schwächen zu analysiieren und zu korrigieren, sondern man muss die Spieler so einsetzen, dass ihre Talente glänzen. Trainer auf Trainerbank Wir haben einen Job zu erledigen und sollten auf der Trainerbank nicht wie ein Clown herumspringen. Als ich Jünger war und mich selbst im Fernsehen sah, empfand ich solche Gefühlsuasbrüche als unvorteilhaft. Der job ist so emotionell und intensiv- wenn wir die Fassung verlieren, kann dies unsere Analysefähigkeiten stören....

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Ballkontrolle: Power Move 4 – Marc Overmars

Perfekte Ballkontrolle wie Ajax und Barcelona Star Marc Overmars Marc Overmars begeistere die Fußballfans auf der ganzen Welt mit seinem explosiven Dribblings und überraschenden Finten. Aufgrund dieser Spielweise,s einer Schnelligkeit und seiner ausgeprägten Kondition nannten die Fans Marc Overmars nur „Roadrunner“ Marc Overmars spielte 86 für die Niederlande und erzielte dabei 17 Tore. Overmars begann seine Karriere beim SV Epe und spielte anschließend bei den Go Ahead Eagles Deventer und beim Willem II Tilburg bevor er 1992 zu Ajax Amsterdam wechselte. Dort spielte Marc Overmars unter Louis van Gaal und gewann 1995 die Champions League gegen den AC Mailand. 1997 wechselte Overmars von zu Arsenal London wo er hervorragend mit Dennis Bergkamp in der Offensive zusammen spielte. 2000 wechselte Overmars für über 45 Millionen Mark zum FC Barcelona,wo er 2004 auf Grund anhaltender Knieprobleme seine Karriere beenden musste. Am 30. Juni 2004 im EM-Halbfinale spielte Overmars das letzte Mal im Trikot der Nationalmannschaft. Overmars trat am 26. Juli 2004 vom Profifußball zurück. Grund hierfür waren immer wiederkehrende Knieschmerzen, mit denen er heute noch zu kämpfen hat. Seit 2012 ist Overmars erfolgreich als Sportdirektor bei Ajax Amsterdam tätig. Marc Overmars kann auf eine erfolgreiche Karriere zurück blicken: 3 x Holländischer Meister 1994, 1995, 1996 1 x Holländischer Pokalsieger 1993 3 x Holländischer Supercupgewinner 1993, 1994, 1995 1 x Englischer Meister 1998 1 x Englischer Pokalsieger 1998 1 x Champions League Sieger 1995 1 x Weltpokal Sieger 1995 1 x UEFA-Super-Cup-Sieger 1995 Nachfolgende findest du im Mitgliederbereich ein tolles Video, in dem du drei typische Ausspielbewegungen von Marc Overmars kennen lernst und durch die Kombination deine Dynamik, Explosivität und Beweglichkeit mit Ball schulst. Du stehst vor dem Ball – jeder Muskel ist angespannt. Du setzt die Anspannung nun in Explosivität um, indem du den Rivelinho-Move ausführst, den Ball mit dem anderen Fuß antickst , den V-Move ausführst und dynamisch mit einer engen Ballführung...

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