Explosivität und Antritt wie Pierre-Emerick Aubameyang Afrikas Fußballer des Jahres 2015 Pierre-Emerick Aubameyang läuft auf 30m mit 3,70 Sekunden schneller als 100m-Weltrekordhalter Usain-Bolt bei seinem Weltrekordlauf über 100m mit 3,78 gelaufen ist… Sicherlich hat Pierre-Emerick Aubameyang eine sehr gute Veranlagung, doch ohne hartes und zusätzliches Training geht es auch für einen Sprinter wie Aubameyang nicht… Alle weltklasse Fußballer arbeiten in individuellen Einheiten an ihrer Fitness! Mit der App https://www.you-are-football.com/ hast auch Du die Möglichkeit individuell an deinen Stärken und Schwächen mit individuellen Trainingsplänen zu...
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Athletiktraining wie Bundesligaprofis von Hertha BSC Berlin auf Gemessen an der Spielzeit hat ein Bundesligaprofi den Ball nicht mal 1% der Zeit am Fuß…! Sicherlich sind diese „1%“ entscheidet, aber auch die anderen 99% die ein Fußballer mit Sprinten, Umschalten, Schiebebewegungen, Sprüngen, schnellen Richtungswechseln und anderen explosiven Aktionen verbringt sind genau so wichtig für den Erfolg einer Mannschaft. Deshalb müssen in einem modernen Athletiktraining im Fußball unbedingt auch koordinative Elemente, eine saubere Lauftechnik (die dazu beiträgt schneller und ökonomischer zu laufen), Sprungformen zur Verbesserung der Explosivität und Umsetzungsformen wie Antritte oder Sprints mit schnellen Richtungswechseln permanent trainiert werden. In folgenden Video siehst du wie der Athletiktrainer Hendrik Vieth vom Bundesligaverein Hertha BSC Berlin die oben genannten Schwerpunkte in sein Athletiktraining...
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Fußball-Athletik-Training wie die Profis : Mehr Infos HIER KLICKEN Alle Fußballspieler und Teams, die den modernen Fußball prägen, sind mit einer perfekten Athletik ausgestattet. Die Stars vereinen: Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Kondition und Beweglichkeit mit einer perfekten Technik und einer hohen Spielintelligenz. Der moderne Fußball wird immer noch schneller und stellt höchste Anforderungen an Geist und Körper. Alle Unterschiedspieler wie der englische Nationalspieler von Arsenal London Alex Oxlade-Chamberlain verfügen über herausragende athletische Fähigkeiten und extrem fitte Körper… Eine wichtige Rolle spielt dabei ein gezieltes Krafttraining mit der Langhantel, mit dem man beispielsweise wie in dieser von Oxlade-Chamberlain gezeigten Übung mit sogenannten Front-Squads seine Schnelligkeit enorm steigern...
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„Fußball ist eine Explosivitäts- , Intensitäts und...
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Trainingsvideos von Sprint-Superstar Usain Bolt Schnelligkeit ist im Fußball der spielklassen-limitierende Leistungsfaktor Zwar ist der Faktor Schnelligkeit im Fußball wesentlich komplexer als bei einem 100m Lauf, doch mit einer sogenannten „Inside-Outside-Perspektive“ können für den Fußball interessante Ansätze aus dem Training von Usain Bolt herangezogen werden. Der sechsfacher Olympiasieger, achtfacher Weltmeister und Weltrekordhalter in der 4-mal-100-Meter-Staffel, im 100-und im 200-Meter-Lauf hält mit 9,58 Sekunden sowohl über 100m als auch über 200m (19,19 Sekunden) Der 1,95m große Jamaikaner ist zudem ein großer Fußballfan und würde gerne einmal für seinen Lieblingsclub Manchester United und die Fußball-Nationalmannschaft von Jamaika auflaufen… Im Mitgliederbereich haben wir tolle orginial Trainingsübungen vom 100m-Weltrekordhalter Usain Bolt für dich zusammengestellt, mit denen du den Antritt, die Explosivität und dein Sprintvermögen trainieren kannst und du siehst wie Usain Bolt seine Muskulatur...
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