Kondition

Fußballer Héctor Bellerín ist schneller als Sprintkönig Usain Bolt

Fußballer Héctor Bellerín ist schneller als Sprintkönig Usain Bolt

Arsenal London Nachwuchsstar Héctor Bellerín sprintet schneller als 100m Weltrekordmann Usain Bolt Schneller werden durch Athletik-Training >> dann klicke hier Der moderne Fußball ist von einem unglaublichen Tempo und Dynamik geprägt…das Spieltempo nimmt beständig immer weiter zu (Artikel:Schnelligkeit im Fussball) Wie enorm hoch das athletische Niveau im Fußball ist zeigt sich daran, dass der spanische Juniorennationalspieler und Außenverteidiger Héctor Bellerín schneller über 40m sprintet als Usain Bolt. Der Spanier benötigt über 40m...

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Konditions- und Powertraining integriert mit Ball wie U20 Weltmeister Serbien

Konditions- und Powertraining integriert mit Ball wie U20 Weltmeister Serbien

So trainiert Nationaltrainer Veljko Paunovic mit U20-Weltmeister Serbien Power und Kondition integriert mit Ball Serbien beeindruckte bei der U20 WM mit einer enormen Siegermentalität, Team-Spirit, perfekter Organisation und enormer Fitness. Hier findest Du ein tolles Video wie der Weltmeistertrainer Veljko Paunovic die Power und Kondition spielnah trainiert. Die Übungen sind extrem effektiv, da alle Übungen mit spielnahen Abläufen, und Ball fussballspezifisch...

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Ausdauertraining im Nachwuchsspitzenfussball

So wird die Ausdauer spielnah im Nachwuchsspitzenfussball trainiert Da Fußball in Fachkreisen als Serien-Sprint-Sportart an-gesehen wird, bei der es wichtig ist, viel und gleichzeitig schnell zu laufen, ist es neben guten fußballspezifischen Schnelligkeit auch über eine gute fußballerische Ausdauer zu Verfügen, da diese beide Fähigkeiten im Spiel optimal miteinander kombiniert werden müssen. Um im Fussball die Entwicklung der Ausdauer zu erkennen, sind die zurückgelegte Laufstrecke und die Laufin-tensität während eines Fussballspieles zu...

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Fussball: Saisonvorbereitung – 6 Wochenplan

Fussball: Saisonvorbereitung – 6 Wochenplan

Die perfekte Saisonvorbereitung für fittere Spieler, optimierte Taktik und viel mehr Tore für Dich und Dein Team Wenn Du Deine Mannschaft in der nächsten Saison zu absoluten Höchstleistungen bringen und dafür sorgen willst, dass sie in Zukunft absolut überlegen spielen, dann ist diese Webseite das wichtigste das Du je lesen wirst. Und Du wirst… In der nächsten Saison mehr erreichen als jemals zuvor! Aber bevor ich in die Details gehe lass mich eines klarstellen: Das hier ist eine hochprofessionelle und aus jahrelanger Erfahrung...

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Fußballkondition in Spielformen: Methodik und Aufbau

Fußballkondition durch Fußball spielen Dieses bekannte Zitat des wohl weltweit führenden Experten im Bereich Fußball-Konditonstraining Raymond Verheijen ist ein wichtiger Hinweis für alle Fußballtrainer. Wichtig ist, jedoch das man sich im klaren darüber ist, dass die intermettierende Methode die Methode ist, die am nächsten beim Spiel als solches liegt ist, jedoch Spiel-formen im Training wie auch das Fußballspiel als solches nicht als intermittierende Methode zu werten ist, da die Belastungs- und Erholungszeiten nicht klar definiert und...

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Fußballspezifisches Ausdauertraining mit kombinierten Defizittraining

So steigerst du die Ausdauerleistung und verbesserst dein Kopfball, den Torabschluss und die Konzentration Neben einer guten Grundlagenausdauer bedarf es im modernen Fußball der Fähigkeit immer wieder so schnell als möglich zu sprinten und sich dazwischen so schnell als möglich wieder zu erholen, weshalb die latkazide und alaktazide Ausdauer eine wichtige Rolle im Fußball einimmt. Ständig wechselnde Tempowechsel und Richtungswechsel prägen den Fußball. Von 90 Minuten Gesamtspielzeit, können durchschnittlich 2/3 als effektive Spielzeit...

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TIKITAKA: ÜBUNG 38 – La Masia

TikiTaka: Kombinierte Pass-Ausdauer-Sprint-Übung des FC Barcelona Diese tolle Übung stammt aus der Nachwuchsabteilung des FC Barcelona. Bei dieser kombinierten Pass-Ausdauer-Übung wird gleichzeitig eine fußballspezifische Kondition aufgebaut. Neben verschiedenen Passdistanzen müssen die Spieler immer wieder aktiv in den Ball gehen und auf eine neue Position sprinten. Beim Aufbau der Übung und den Coachingpunkten solltest du unbedingt auf die folgenden Punkte achten: Organisation: 5 Hütchen, 10 – 12 Spieler, Bälle Ablauf: A spielt auf C;...

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TIKITAKA: ÜBUNG 13 – PASSSPIEL MIT POSITIONSWECHSEL

TikiTaka: Passspiel mit Positionswechel / fußballspezifische Ausdauer Mit dieser tollen TikiTaka-Übung trainierst du ein beidfüßiges Passspiel, den Positionswechsel, das Passen mit dem gegnerfernen Fuß und baust gleichzeitig eine fußballspezifische Kondition auf. Achte deshalb unbedingt auf einen dynamischen Ablauf, da dadurch gleichzeitig eine fußballspezifische Kondition trainiert wird. Um die Trainingsziele zu erreichen, must du auf folgende Punkte bei dieser Passübung achten: Organisation: 4 Hütchen, 2 Bälle , 4 Spieler Ablauf: In einem...

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Diplomarbeit: Fußball als intermittierende Serien-Sprint-Sportart

Konditionstrainer Fußball – Diplomarbeit Zusammenfassung: Fußball als intermittierende Serien-Sprint-Sportart „The football of the past we have to respect, the football of today we must study, and the game of the future we should anticipate“ (Bora Milutinovic, 4-facher Teilnehmer als Trainer bei Fußball Weltmeisterschaften) Das konditionelle Anforderungsprofil eines Fußballspielers ist äußerst komplex. Dieses Anforderungsprofil umfasst die Faktoren Schnelligkeit, Ausdauer, Kraft und Koordination, die zudem in unterschiedlichen...

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Athletiktraining im Fußball

Das Athletische Anforderungsprofil im Fußball Die konditionellen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit müssen perfekt ausgebildet und auf die jeweilige positionsspezifische Anforderung abgestimmt sein, will man auf höchstem Niveau mithalten. Stark erhöht hat sich in der Fußballgeschichtlichen Entwicklung die Laufleistung der Spieler. Durchschnittlich sind die Spieler auf höchstem Niveau im Fußball mehr als 12 km pro Spiel unterwegs. Die weitesten Wege im Spiel legen die Mittelfeldspieler und die...

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