Fußball Vorbereitung
Fit in die Saison – fußballspezifisch mit ball
Viele Trainer stellen sich immer wieder die Frage: „Wie gestalte ich eine optimale Saisonvorbereitung?“
Das traditionelle Konzept in dem zuerst die Grundlagenausdauer, dann die spezifische Ausdauer und am Schluss die Schnelligkeit trainiert wird hat ausgedient, da es das Anforderungsprofil des modernen Fußballs nicht ausreichend abbildet.
Ein modernes Fußballtraining und auch die Vorbereitung müssen die ganze Komplexität des Fußballs erfassen.
Das Motto lautet:
„Das Spiel ist das Ziel“
Konsequenz: Technische-taktische Inhalte stehen im Vordergrund und werden von physischen Elementen begleitet.
Top-Teams wie der FC Barcelona und Arsenal London absolvieren die Vorbereitung mit Außnahme eines individuellen Stabilisationsprogramms komplett mit Ball.
Es wird Fußballspezifisch trainiert: Große Spielformen statt Ausdauerläufe; 4 vs. 4 statt Tempoläufe.
Vorteil ist das die konditionellen Fähigkeiten fußballspezifisch trainiert werden, dadurch der Spaßfaktor der Spieler steigt und die Komplexität des Spiels wiedergegeben wird.
Grundlage eines guten Fußballers wird immer der Umgang mit dem Ball sein. Und diese Technik muss unter Druck umgesetzt werden können und sollte deshalb in jeder Einheit auch in der Vorbereitung geschult werden.
Mit unserer Trainingsmethode trainieren Fußballer ihre technischen Fertigkeiten mit einem hohen Spaßfaktor und gleichzeitig aber auch unbewusst fußballspezifisch konditionelle Elemente wie Koordination, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Ausdauer!
Warum also nicht beispielsweise Ausdauer mit unserem Techniktraining trainieren, statt Runden zu laufen?
