Fussball Balance-Übung
So trainierst du Gleichgewicht, Ballgefühl und Koordination
Mit dieser Übung werden gleichzeitig die Balance, das Ballgefühk und die Koordination geschult.
Ein tolles Gehirntraining für Fußballer!
Die Bedeutung einer guten Balance und Gleichgewichtsfähigkeit wird im Fußball stark unterschätzt.
Doch schaut man sich alle Bewegungen im Fußball im Detail an, erkennt man das bei jedem Schuss, Pass, Finte, Dribbling, Absprung zum Kopfball, Sprint etc. der Spieler immer kurzfristig ein Bein inder Luft hat.
Gleichgewichtsübungen haben zu dem den positiven Nebeneffekt, dass Bänder und Sehnen gekräftigt werden, was eine der häufigsten Verletzungsformen im Fußball darstellt.
Hier kannst du dir das Video dieser tollen Gleichgewichtsübung mit der du gleichzeitig dein Ballgefühl verbesserst ansehen: