Fußball – 360° Spieler – Schnelligkeitstraining Kognitiv
Kognitives Schnelligkeitstraining im Fußball
Der kognitive Bereich muss ebenfalls angesteuert werden bei einem guten Schnelligkeitstraining im Fußball. Schnell denken und schnell laufen sind die Anforderungen im Fußball.
Durch meine Ausbildung als Life-Kinetik Trainer versuche ich deshalb auch diese Fähigkeit immer wieder in komplexe Schnelligkeitsübungen zu integrieren.
Außerdem ist es wichtig die Entscheidungsschnelligkeit zu trainieren, weshalb man beim Fußball auch häufig mit Auswahlreaktionen arbeiten sollte, bei denen die Spieler selbstständig die bestmögliche Entscheidung wählen müssen.
Anforderungsprofil
Das Anforderungsprofil in puncto Schnelligkeit im Fußball ist von den verschiedenen Komponenten geprägt aus denen sich eine gute fußballspezifische Schnelligkeit zusammensetzt:
• Ausreichende Grundschnelligkeit.
• Optimale Verknüpfung der verschiedenen Arten der Schnelligkeit zu einer guten fußballspezifischen Schnelligkeit.
• Durch sehr gute kognitiven Fähigkeiten wie beispielsweise ein schnelle Antizipieren können leichte Defizite in der Grundschnelligkeit ausgeglichen werden.
Schnell denken – schnell sprinten
