Extrem effektives Rumpfkrafttraining für Torhüter
Tolles Kräftigungsprogramm von Torwartrainer Rogerio Ramos (Nationalmannschaft Indien)
Der Torhütertrainer der Nationalmannschaft von Indien Rogerio Ramos, weiss wie wichtig eine gute Rumpfkraft ist für optimale Leistungen uf dem Platz.
Der Core verbindet Ober- und Unterkörper und stellt das muskuläre Herzstück für einen Fussball-Torhüter da!
Vor jedem Trainingsprogramm absolvieren die Torhüter der Nationalmannschaft von Indien mit ihrem brasilianischen Torhütertrainer ein spezielles Stabilisationsprogramm für die Rumpfkraft:
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