Dominates Auge: Gehirntraining im Fußball mit der Augenklappe
So vergrößerst Du dein Blickfeld und trainierst dein „zweit-bestes-Auge“
Weltklassefußballer wie Xavi und Iniesta machen es vor:
Umso größer dein Blickfeld ist, desto mehr Informationen bekommst Du, desto weniger Stress hast Du auf dem Fußballplatz, desto besser wird deine Entscheidungsfindung,desto besser wird deine Performance auf dem Fußballplatz!
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Jeder Mensch auf der Welt hat ein sogenanntes dominantes Auge, mit dem Informationen wesentlich besser und schneller wahrgenommen werden können, als mit dem nicht-dominanten Auge.
Die gute Nachricht: Das nicht dominante Auge kann mit Hilfe eines einfachen Tests ermittelt und hervorragend trainiert werden…
Der Vorteil ist eine wesentliche Vergrößerung des Blickfeldes, wodurch die Spieler in der Lage sind mehr Situationen auf einmal zu erfassen, wodurch sich die Entscheidungsqualität und die Leistung auf dem Fußballplatz enorm verbessern wird…
Zudem können Außenbahnspieler die Seiten tauschen, so dass das dominante Auge zum Spielfeld hingerichtet ist, statt nach Außen zu den Zuschauern, wodurch Sie abgelenkt werden und immer den Kopf zum Spielfeld drehen müssen, was enormen Stress erzeugt…
Franck Ribéry ist ein bekanntes Beispiel, der einen regelrechten Quantensprung in die Spitze des Weltfußballs machte, seit er auf der linken Außenbahn tätig ist, wo sein dominantes Auge in die Mitte des Platzes gerichtet ist, statt zu den Zuschauern…
Und so geht der Sehtest, den Du übrigens auch neben vielen anderen Gehirn- und Augenübungen für Fußballer auf dieser DVD findest:
Sehtest – Augenklappe
Mit folgenden Vorgehen, kann das dominante Auge ermittelt werden:
Du legst deinen beiden Händen zusammen und bildest ein kleines Dreieck.
Dann streckst du die Arme aus und fixierst mit beiden Augen einen Punkt und bewegst die Hände langsam Richtung Gesicht, ohne den Kopf dabei zu bewegen.
Das Auge mit dem Du nun durch das Dreieck schaust, ist dein dominantes Auge und wird bei denGehirn-Übungen mit einer Augenklappe abgedeckt.
Alle Übungen können nun erschwert werden, indem das starke Auge abgedeckt wird, wodurch das zweitbeste Auge arbeiten muss, was sich in einem größer werdenden Blickfeld positiv auf die Leistung im Spiel niederschlägt.
Hier siehst Du ein Beispiel, wie die Profifussballer von Union Berlin ein Techniktraining mit der Augenklappe absolvieren:
Hier ein Beispiel aus dem Torspielertraining, wie mit der Augenklappe gearbeitet wird:
Die Potentiale die im Bereich Gehirntraining im Fußball brach liegen, sind enorm!
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