Darum ist Atlético Madrid die fitteste Mannschaft im aktuellen Fußball Kaum eine Mannschaft in der Welt bringt seit Jahren solch enorme Leistungen, die Sie größtenteils ihrer Fitness und Mentalität verdankt wie Atlético Madrid. Unter Erfolgstrainer Diego Simeone der seit 2011 für Atlético tätig ist gewannen die Mannschaft u.a. 2012 die UEFA Europa League, 2013 den Spanischen Pokal und 2014 sogar die Meisterschaft. Zudem war die Mannschaft 2014 und 2016 im Finale der Championsleague die beide Male nur knapp verloren gingen. Erst kürzlich wurde der Vertrag von Simeone bis 2020 verlängert. Diese Erfolge verdankt die Mannschaft einer überragenden Fitness und einer enormen Athletik die die hohen Anforderungen des modernen Fußball perfekt auf dem Platz wiederspiegelt. Selbst im Championsleague Halbfinale gegen den Deutschen Rekordmeister FC Bayern München wurde intensiv gearbeitet, was für viele Mannschaften wohl absolut ungewohnt ist, jedoch die Wichtigkeit bestätigt das Fußball keine Volumensportart sondern eine Intensitätssportart ist: >> Trainieren wie die weltbesten Trainer und Mannschaften? HIER KLICKEN Wenn man über Fitness und Atlético spricht, fällt automatisch der Name von Óscar Ortega. Die Spieler nennen den Fitnesstguru aus Uruguay nur Prof und er ist einer der wichtigsten Schlüssel für den Erfolg von Atlético Madrid. Die Methoden von Ortega sind extrem intensiv und abwechslungsreich, wodurch die Spieler immer wieder neu gefordert werden. Eine weitere Gewohnheit von Oscar Ortega ist es, die Spieler vor jeder Trainingsinheit wiegen zu lassen. Wenn ein Spieler wie der EM-Star Griezmann mal ein Kilo zunimmt, so wird dies sofort lautstark vor der versammelten Mannschaft vorgelesen, was dazu führt, dass sich keiner der Stars auch nur ansatzweise ausruhen kann. Das Motto in der Atlético-Kabine verkörpert die angsestrebte Trainingsintensität: „Die Mühen stehen nicht zur Debatte!“ Zudem hat der Athletik-Experte die Trainingssteuerung und Dosierung extrem gut im Blick,da die Mannschaft seit Jahren kaum verletzte Spieler zu beklagen hat und nahezu das ganze Jahr mit der selben Stammelf auflaufen kann. Hierfür werden neben Übungen mit einer hohen Intensität auch viele stabilisierende Übungen für dem Rumpf und Übungen zur Verletzungsprävention genutzt: Über 600 Trainingsvideos und komplette Trainings- und Vorbereitungspläne als App >> HIER...
Mehr »
Athletiktraining wie Bundesligaprofis von Hertha BSC Berlin auf Gemessen an der Spielzeit hat ein Bundesligaprofi den Ball nicht mal 1% der Zeit am Fuß…! Sicherlich sind diese „1%“ entscheidet, aber auch die anderen 99% die ein Fußballer mit Sprinten, Umschalten, Schiebebewegungen, Sprüngen, schnellen Richtungswechseln und anderen explosiven Aktionen verbringt sind genau so wichtig für den Erfolg einer Mannschaft. Deshalb müssen in einem modernen Athletiktraining im Fußball unbedingt auch koordinative Elemente, eine saubere Lauftechnik (die dazu beiträgt schneller und ökonomischer zu laufen), Sprungformen zur Verbesserung der Explosivität und Umsetzungsformen wie Antritte oder Sprints mit schnellen Richtungswechseln permanent trainiert werden. In folgenden Video siehst du wie der Athletiktrainer Hendrik Vieth vom Bundesligaverein Hertha BSC Berlin die oben genannten Schwerpunkte in sein Athletiktraining...
Mehr »
Lucas Kruel -so trainierst du wie der Fitnesstrainer von Douglas Costa (Brasilien, FC Bayern München) Wenn du hier klickt bekommst du völlig gratis einen 60-Seitigen Report über Fußball-Athletiktraining: Hier...
Mehr »
Spielnahes Fussballtraining – 350 Trainingsformen für alle Leistungsstufen >> JETZT HIER BESTELLEN (KLICK) Das Buch „Spielnahes Fußballtraining“ beinhaltet eine Sammlung von über 350 verschiedenen Trainingsformen. Es soll in erster Linie ein Buch für die Praxis sein und dem Trainer die tägliche Arbeit auf dem Platz erleichtern. Die umfassende Übungssammlung kann direkt zur Gestaltung des eigenen Trainings eingesetzt werden und liefert weiterführend zahlreiche Variationsmöglichkeiten. Die zeitgemäßen Trainingsformen sind mit EasySportsGraphics in Bild und Text kompakt beschrieben. Das Buch versucht eine schnelle und unkomplizierte Umsetzung der Inhalte mit der eigenen Trainingsgruppe zu ermöglichen und eine Erleichterung für den Trainingsbetrieb darzustellen. Dabei werden grundlegende Inhalte (Passspiel, Dribbling, Torschuss, Finten, Jonglage und Zweikampftraining) und weiterführende Schwerpunkte (Umschalten, Reagieren, Chaos und Aktion, Varianten im Spielstart, Aktives Verteidigen und taktische Spielformen) behandelt. Weiterhin werden auch Praxisbeispiele zum Torhütertraining, Hallentraining, Athletiktraining, Teambuilding und Coaching gegeben. Die vorgestellten Trainingsformen bilden auch qualitativ ein großes Spektrum ab, sodass die Trainingsformen sowohl mit Einsteigern als auch mit Fortgeschrittenen durchgeführt werden können. Die Übungen können durch die mitgelieferten Varianten auf den aktuellen Leistungs- und Entwicklungsstand der eigenen Spieler/Innen angepasst und zugeschnitten werden. Der Autor ist Sportwissenschaftler und UEFA-A-Lizenz-Inhaber. Er steht aktuell im Rahmen des DFB Talentförderprogramms mit Stützpunktspielern und für den Hamburger Fußball Verband mit einer Auswahlmannschaft auf dem Trainingsplatz. Die im Buch vorgestellten Trainingsinhalte sind entsprechend unmittelbar aus der Trainingspraxis abgeleitet. Mit dem Buch wurde der Versuch unternommen, die Suche nach abwechslungsreichen Inhalten zu vereinfachen und die Planung von Trainingseinheiten zu erleichtern. Letztlich versucht es den Trainer in seiner Schlüsselfunktion zu stärken und über die Umsetzung der Inhalte Begeisterung und Bereitschaft der Spieler zu fördern. >> Hier...
Mehr »
Das Warm-Up am Spieltag: DFB Fitness-Experte verrät, worauf in konditioneller Hinsicht bei der Spielvorbereitung im Fußball unbedingt geachtet werden sollte Wie genau sieht eine optimale Spieltagsvorbereitung aus? Wie sollte das Warm-Up aufgebaut sein? Wie lange sollen sich die Spieler einlaufen? Welche Übungen werden optimalerweise im Warmachprogramm genutzt? DFB Fitness-Experte Kruno Banovcic verrät dir in einem 50-minütigen Video-Vortrag worauf Du bei einer optimalen Spielvorbereitung unbedingt achten solltest… Banovcic ist ein international gefragter Fachmannm, wenn es um sportartspezifisches Athletiktraining geht und er machte bereits eine Vielzahl an Profifußballern fitter, schneller und ausdauernder… MEHR Infos über Banovcic gibt es hier: http://www.iq-athletik.de/sportsfreunde/iq-athletik-trainer-leistungsdiagnostiker-gesundheitsexperten.html HIER gelangst du zu einem tollen Artikel von Banovcic über komplexe Aufwärmtechniken (HIER) Im Mitgliederbereich kannst du jetzt vom enormen Wissen des Fussball-Fitness-Spezialist profitieren und du erfährst, worauf du an einem Spieltag unbedingt achten...
Mehr »
TikiTaka: Fussballtraining- Torschussübung „Umgedrehte Y“ – So trainiert Trainer-Legende Louis van Gaal den Torschuss Louis van Gaal ist bekannt für innovative Übungen mit spielnahen Abläufen. In der folgenden Übung werden neben dem Torschuss, das Spiel in die Tiefe, das schnelle öffnen in Spielrichtung, der Doppelpass und Positionswechsel trainiert. Van Gaal versucht in seine Übungen möglichst viele Elemente aus dem Spiel miteiannder zu kombinieren. In seiner tollen Biographie findest du viele weitere tolle Übungen, die er für seine Trainingseinheiten nutzt: Du kannst dir jetzt den Ablauf der Übung „Umgedrehtes Y von Louis van Gaal“ auf Video sowie die wichtigsten Coachingpunkte ansehen: Organisation: Bälle, Hütchen, 2 Tore, 2 Teams Ablauf: Die nächste integrierte Torschussübung startet auf der Grundlinie neben dem Tor. Spieler A passt auf den entgegenkommenden Spieler B, welcher sich aufdreht und auf Spieler C passt, um mit diesem einen Doppelpass zu spielen, und im Anschluss auf das Tor zu schießen. Jeder der Spieler geht eine Position weiter. Coachingpunkte: * Auftaktbewegung * Lösen vom „Gegner“ mit Tempowechsel * Kein zweiter Kontakt zwischen Aufdrehen und Pass * Überlegter Abschluss – Kopf hoch * Winnermentalität: Tore...
Mehr »
