Schnelligkeitstraining im Fußball – Schnelle Beinarbeit und explosive Richtungswechsel (Change of Direction Speed) Fußballathletiktraining >> Hier klicken Eine schnelle und explosive Beinarbeit und die Fähigkeit schnelle azyklische Richtungswechsel mit höchstem Tempo auszuführen (Change of Direction Speed), sind eine extrem wichtige Fähigkeit im modernen Fußball, weshalb diese Fähigkeiten immer wieder in kontinuierlichen Zeitabschnitten im Trainingsprozess auftauchen sollten… Hier findest du eine tolle Übung mit der du diese Fähigkeiten trainieren...
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Lucas Kruel -so trainierst du wie der Fitnesstrainer von Douglas Costa (Brasilien, FC Bayern München) Wenn du hier klickt bekommst du völlig gratis einen 60-Seitigen Report über Fußball-Athletiktraining: Hier...
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Personaltraining – So trainiert Douglas Costa vom FC Bayern München >> Über 100 verschiedene Athletikübungen der Profis (Hier Klicken) Kaum ein Fußballer sorgt momentan für so viel Aufsehen, wie der brasilianische Nationalspieler Douglas Costa vom FC Bayern München. Ausgebildet beim brasilianischen Top-Club Porto Alegre gewann Costa mit Schachtar Donezk 5 x die ukrainische Meisterschaft und wirbelte in der Championsleague, so dass die europäischen Spitzenvereine Schlange standen… Wie kaum ein anderer Spieler verbindet Douglas Costa Explosivität und Geschmeidigkeit mit Ball… Und wie alle Weltklassespieler arbeitet auch Douglas Costa tagtäglich in unzähligen Extraschichten an seinem Körper, um eines Tages seinen Traum zu verwirklichen…Weltfußballers des Jahres sein! Dabei setzt Douglas Costa auf ein funktionelles Training, dass hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht erfolgt. Hierfür hat Costa mit Lucas Kruel extra einen eigenen Personaltrainer verpflichtet, der als Trainer aus eine der weltbesten Athletenschmieden stammt: http://timevilleroy.com.br/site/ Lucas Kruel ist zudem als Spielertrainer der Futsal-Mannschaft des SSV Jahn Regensburg tätig: http://www.fussball.de/newsdetail/futsalboom-in-regensburg-dank-douglas-costa/-/article-id/137829#!/section/news-detail Hier bekommst du einen kurzen Einblick, in die Übungen die Douglas Costa in seinem funktionellen Workout einsetzt: Wenn du jetzt eine komplette Trainingseinheit von Bayern Star Douglas Costa mit seinem Personaltrainer Lucas Kruel auf Video sehen möchtest, dann registriere dich im Mitgliederbereich (Hier...
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Das sensationelle Gehirn- und Bewegungstraining für Fußballer Das einzigartige Gehirn- und Bewegungstraining speziell für Fußballer – auch für das Nachwuchstraining ideal! Durch ungewöhnliche Bewegungsabfolgen das Gehirn zu trainieren, ist ein neuer Ansatz im Spitzensport. Mit Life Kinetik® werden dem Körper visuelle und koordinative Aufgaben gestellt, die das Gehirn herausfordern, neue Verbindungen (Synapsen) zu schaffen. Je mehr Vernetzungen im Gehirn angelegt sind, desto höher ist die Leistungsfähigkeit. Die Deutsche Fußballnationalmannschaft arbeitet bereits seit Jahren mit Life-Kinetik und trainiert dadurch den wichtigsten „Muskel“ im Fußball: Das Gehirn Auch die Profis von Borussia Dortmund, nutzen dieses tolle Wissen: Life-Kinetik ist ein tolles Trainingsprogramm zur besseren Koordination und visuellen Wahrnehmung, was im Fußball eine immer wichtigere Rolle einnimmt. Die Übungen sind vom Schwierigkeitsgrad her abgestuft vom Freizeitsportler bis zum Profi. 45 spielerische Übungen mit über 350 Variationen zur Verbesserung von Technik, Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit und Ausdauer. Geeignet als Einzeltraining, zum Üben mit Partner oder mit der ganzen Mannschaft. Hier kannst Du dir das tolle Buch mit vielen Übungen und Tipps, wie du Life Kinetik im Fußballtraining einbauen kannst bestellen: Praktische und stabile Bälle, auf denen ein Großteil der Life-Kinetik-Übungen für dein Fußballtraining aufbauen gibt es...
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So trainiert der Nachwuchs von Atletico Madrid die Koordination Eine gut ausgeprägte Koordination ist die Grundlage für eine gute sportliche Performance, weshalb die Koordination gerade im D-Juniorenalter eine wichtige Rolle einnehmen sollte, da im sogenannten „Goldenen Lernalter“ diese Fähigkeit extrem gut geschult werden kann. Neben der Stimulation des neuronalen Systems wird eine schnelle Beinarbeit und eine gute Körperspannung gefördert. Hier findest Du ein tolles Video, wie im Nachwuchs von Atletico Madrid die Koordination mit vielen Hilfsmitteln wie Koordinationsleitern systematisch aufgebaut...
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Ballkoordination im Grundlagenbereich trainieren (G-, F- und E – Junioren) „Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans niemals mehr“ Beschreibung Kinder im Grundschulalter besitzen die besten Voraussetzungen, sich Ballspielvermögen und koordinative Fähigkeiten anzueignen, um den Grundstein für spätere Erfolge in den großen Sportspielen zu legen. Das vom Autor entwickelte und hier vorgestellte Konzept reicht von einfachen bis zu schwierigen und komplexen Übungen und lässt sich damit in der gesamten Grundschulzeit einsetzen. Aufbauend auf einzelnen Übungen, mit denen die Kinder Ballfertigkeiten wie Prellen, Dribbeln, Schießen, Köpfen, Werfen und Fangen trainieren, können diese dann mit Hilfe der vorgestellten Gruppenspiele vertieft werden. Sowohl die Übungen als auch die Spiele sind nach Schwierigkeitsgraden und koordinativen Fähigkeiten sortiert, so dass Lehrer und Übungsleiter aller Sportarten hier fündig werden. Produktinformation Broschiert: 120 Seiten 44 farb. Abb., kt., Format 16,5 x 24 cm Verlag: Limpert Auflage: 1. Auflage 2012 ISBN-978-3-7853-1861-4 >> JETZT hier bestellen: Zum Autor Manfred Stephan studierte Sport und Mathematik für das Lehramt. Seine langjährige Trainertätigkeit erstreckt sich von der Kreisliga bis zur Oberliga. Bereits vom 15. Lebensjahr an trainierte er Jugendmannschaften und war als Spieler bis zur 1. Amateurliga aktiv. Er ist Inhaber der A-Lizenz des DFB, Mitglied beim Bund Deutscher Fußballlehrer und seit 2011 lizenzierter Life Kinetik Trainer, zuletzt war er erfolgreich als Co-Trainer der Nationalmannschaft von Nicaragua tätig. Er ist zudem Autor der Bücher „Angriff mit System“ und „Abwehr mit System“ beim Meyer & Meyer Verlag und Mitautor der Bücher „Ballorientierte Koordination“ des Württembergischen Fußballverbandes sowie „Erfolgreiches Fußballtraining“ beim Limpert Verlag. Zurzeit leitet Manfred Stephan an der GHS Satteldorf ein Sportprojekt zur „Talentfindung und Talentförderung im goldenen Lernalter“. Die Inhalte dieses Projekts bilden die Grundlage des neuen Buches „Kleine Ballspiel-Schule“ vom Limpert Verlag. Schwerpunkte sind koordinative Ballübungen und Spielideen zur Entwicklung der Spielfähigkeit. Diese Übungen kombiniert mit kognitiven Aufgabenstellungen liefern die perfekte Verbindung von Sport und Bewegung zum schulischen...
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