Darum ist Atlético Madrid die fitteste Mannschaft im aktuellen Fußball Kaum eine Mannschaft in der Welt bringt seit Jahren solch enorme Leistungen, die Sie größtenteils ihrer Fitness und Mentalität verdankt wie Atlético Madrid. Unter Erfolgstrainer Diego Simeone der seit 2011 für Atlético tätig ist gewannen die Mannschaft u.a. 2012 die UEFA Europa League, 2013 den Spanischen Pokal und 2014 sogar die Meisterschaft. Zudem war die Mannschaft 2014 und 2016 im Finale der Championsleague die beide Male nur knapp verloren gingen. Erst kürzlich wurde der Vertrag von Simeone bis 2020 verlängert. Diese Erfolge verdankt die Mannschaft einer überragenden Fitness und einer enormen Athletik die die hohen Anforderungen des modernen Fußball perfekt auf dem Platz wiederspiegelt. Selbst im Championsleague Halbfinale gegen den Deutschen Rekordmeister FC Bayern München wurde intensiv gearbeitet, was für viele Mannschaften wohl absolut ungewohnt ist, jedoch die Wichtigkeit bestätigt das Fußball keine Volumensportart sondern eine Intensitätssportart ist: >> Trainieren wie die weltbesten Trainer und Mannschaften? HIER KLICKEN Wenn man über Fitness und Atlético spricht, fällt automatisch der Name von Óscar Ortega. Die Spieler nennen den Fitnesstguru aus Uruguay nur Prof und er ist einer der wichtigsten Schlüssel für den Erfolg von Atlético Madrid. Die Methoden von Ortega sind extrem intensiv und abwechslungsreich, wodurch die Spieler immer wieder neu gefordert werden. Eine weitere Gewohnheit von Oscar Ortega ist es, die Spieler vor jeder Trainingsinheit wiegen zu lassen. Wenn ein Spieler wie der EM-Star Griezmann mal ein Kilo zunimmt, so wird dies sofort lautstark vor der versammelten Mannschaft vorgelesen, was dazu führt, dass sich keiner der Stars auch nur ansatzweise ausruhen kann. Das Motto in der Atlético-Kabine verkörpert die angsestrebte Trainingsintensität: „Die Mühen stehen nicht zur Debatte!“ Zudem hat der Athletik-Experte die Trainingssteuerung und Dosierung extrem gut im Blick,da die Mannschaft seit Jahren kaum verletzte Spieler zu beklagen hat und nahezu das ganze Jahr mit der selben Stammelf auflaufen kann. Hierfür werden neben Übungen mit einer hohen Intensität auch viele stabilisierende Übungen für dem Rumpf und Übungen zur Verletzungsprävention genutzt: Über 600 Trainingsvideos und komplette Trainings- und Vorbereitungspläne als App >> HIER...
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Das sensationelle Gehirn- und Bewegungstraining für Fußballer Das einzigartige Gehirn- und Bewegungstraining speziell für Fußballer – auch für das Nachwuchstraining ideal! Durch ungewöhnliche Bewegungsabfolgen das Gehirn zu trainieren, ist ein neuer Ansatz im Spitzensport. Mit Life Kinetik® werden dem Körper visuelle und koordinative Aufgaben gestellt, die das Gehirn herausfordern, neue Verbindungen (Synapsen) zu schaffen. Je mehr Vernetzungen im Gehirn angelegt sind, desto höher ist die Leistungsfähigkeit. Die Deutsche Fußballnationalmannschaft arbeitet bereits seit Jahren mit Life-Kinetik und trainiert dadurch den wichtigsten „Muskel“ im Fußball: Das Gehirn Auch die Profis von Borussia Dortmund, nutzen dieses tolle Wissen: Life-Kinetik ist ein tolles Trainingsprogramm zur besseren Koordination und visuellen Wahrnehmung, was im Fußball eine immer wichtigere Rolle einnimmt. Die Übungen sind vom Schwierigkeitsgrad her abgestuft vom Freizeitsportler bis zum Profi. 45 spielerische Übungen mit über 350 Variationen zur Verbesserung von Technik, Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit und Ausdauer. Geeignet als Einzeltraining, zum Üben mit Partner oder mit der ganzen Mannschaft. Hier kannst Du dir das tolle Buch mit vielen Übungen und Tipps, wie du Life Kinetik im Fußballtraining einbauen kannst bestellen: Praktische und stabile Bälle, auf denen ein Großteil der Life-Kinetik-Übungen für dein Fußballtraining aufbauen gibt es...
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So trainieren die beiden Bundesliga-Torhüter Yann Sommer und Roman Bürki mit Patrik Foletti – dem Torwarttrainer der Schweizer Nationalmannschaft Torhütertraining mit über 50 tollen, top-modernen Übungen? HIER KLICKEN So trainiert der Torhüter-Trainer der Schweizer Fussball Nationalmannschaft Patrick Foletti mit Yann Sommer (Borussia Mönchengladbach) und Roman Bürki (Borussia Dortmund) die Reaktion, Schritte zum Ball und das Hechten: Mehr Infos über Patrick Foletti gibt es hier: http://www.foletti-goalieschule.ch/ Fussball-Athletik-Training mit über 100 Übungen? –> HIER KLICKEN...
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So trainiert Pep Guardiola den Torschuss in einer Komplexform Fußballtraining besteht aus folgenden vier Bereichen: *Taktik *Technik *Athletik *Mentale Faktoren In einem Fußballspiel bedarf es jedoch immer ein perfektes Zusammenspiel dieser Faktoren, was dann in einer guten Spielfähigkeit zum tragen kommt… Umso mehr dieser vier Faktoren in einer einzigen Übung vor kommen, desto effektiver und spielnaher wird die Übung… Und im Idealfall werden bei jeder Übung die Spielprinzipien und die Spielidee berücksichtigt, wie es im Konzept der TAKTISCHEN PERIODISIERUNG der Fall ist… Genau das ist das Konzept das eine Vielzahl der momentan erfolgreichsten Trainer wie Pep Guardiola oder José Mourinho nutzen… Im bislang einzigen Buch im ganzen deutschsprachigen Raum, erfährst du alles über das Konzept der Taktischen Periodisierung: Die Auswirkungen sind enorm…mit einer einzigen Übung mit vielen Wiederholungen trainiert Guardiola beispielsweise folgende Inhalte: *Taktik: Doppelpass, Umschalten *Technik: Kopfball, Passspiel, Mitnahme,Torschuss *Athletik: Sprungkraft, Schnelligkeit, Wendigkeit, Koordination * Mentalität: Konzentration Im Mitgliederbereich kannst du dir jetzt genau diese Fußball-Übung in einem Video ansehen, wie Javi Martinez, Mitchell Weiser, Gianluca Gaudino und Rafinha alle oben genannten Faktoren in einer einzigen Übung...
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Enorme Leistungssteigerung im Fußball durch den differenziellen Lernansatz Wenn du die Leistung deiner Spieler mit einer neuartigen Trainingsmethode steigern möchtest, dann solltest du unbedingt den folgenden Text lesen. Der ehemalige Bundesligatrainer Thomas Tuchel von Mainz 05 ist von etlichen Profivereinen heiß umworben. Als er 2009 von der U19 die Profis des FSV Mainz übernahm, staunten die Fußbalexperten, mit welcher Geschwindigkeit Tuchel seine Spieler weiter entwickelte. Eine No-Name Mannschaft führte er als Aufsteiger auf den 9. Platz und qualifizierte sich im folgenden Jahr sogar für die Europaleague. Neben einer flexiblen und am Gegner orientierten Taktik fällt Tuchel vor allem durch eine sehr moderne Trainingsgestaltung auf. Thomas Tuchel nutzt dabei das Wissen des Gehirnforschers Professor Schöllhorn, der an der Universität Mainz lehrt und einer der weltweit anerkanntesten Experten ist, wenn es um das Thema Gehirntraining und Leistungssport geht. Sein Ansatz: Variation statt stupiden Einschleifen. „Nicht Wiederholungen bringen die Leistungssteigerung, sondern bewusste Abweichungen.“ Schöllhorn der in der Trainerszene als Querdenker gilt, plädiert für eine Abkehr vom stumpfsinnigen Üben und damit von kognitiven also bewussten Bewegungsmustern: „Das Gehirn hat keinen Dirigenten, nutzen Sie die Selbstorganisation Ihrer Muskeln und des ganzen Körpers!“ Diesen Ansatz nutzt der Fußballlehrer Tuchel, in dem er seine Spieler „bewusst überfordert“, damit sie es dann im Spiel einfacher haben. Neben extrem komplexen und sich ständig veränderten Spielformen, wird der sogenannte differentielle Lernansatz genutzt. Durch diesen neuartigen Ansatz profitieren Fußballer jedes Alters und Leistungsstand enorm. Im Fußball werden bislang viele Faktoren trainiert, doch völlig vernachlässigt und teilweise sogar komplett missachtet, wurde bislang das Training unseres wichtigsten „Muskels“ – dem Gehirn! Doch wie du sicherlich logisch betrachtet zustimmen wirst, ist es das Gehirn, das auch auf dem Fußballplatz alle Prozesse steuert! Leider wurde das enorme Potential, das gerade eine Kombination aus einem Gehirn- und Athletiktraining bietet, im Fußball bislang völlig vernachlässigt. Und hier die Lösung: Aufbauend auf den neuesten Kenntnissen im Athletiktraining und dem Wissen der Gehirnforschung haben wir ein bislang einmaliges Trainingskonzept für Fußballer entwickelt: BRAINFIT: Gehirn und Athletiktraining für Fußballer(JETZT HIER KLICKEN) Dieses tolle Fußballtraining-Set wurde mit einem professionellen Kamerteam abgedreht und jede Übung wird detailliert von einem Profi-Sprecher erklärt. Alle Übungen wurden über eine lange Zeit recherchiert und aus dem Repertoire von Profifussballvereinen, Profispielern, Fußballtrainern und Gehirntrainern zusammen getragen und sind 1000fach in der Praxis erprobt. Auch die Darsteller in diesem umfangreichen 3-teiligen DVD-Set sind absolute Spitzenklasse! So wirken u.a. mit Marvin Hezel und Sandro Knab zwei Fußballtalente mit, die beide mit der U19 des SC Freiburg den U19 DFB-Pokal gewannen und schon etliche Einsätze in der U23 des SC Freiburg in der Regionalliga vorweisen können. Nachwuchsprofi Sandro Knab vom SC Freiburg ist absolut begeistert und sagt zu diesem neuartigen Trainingsprogramm folgendes: „Dieses tolle Gehirn- und Athletiktraining beinhaltet sehr viele Eigenschaften, die im Fußball wichtig sind! Die verbesserte Konzentrationsfähigkeit überträgt sich auf das Spiel, wodurch man 90`eine bessere Leistung bringt. Dieses tolle fußballspezifische Gehirntraining, ist ein wichtiger Baustein für...
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TikiTaka: Komplexübung nach dem Konzept der taktischen Periodisierung – So trainiert Mourinho Das Tolle an dieser Übung ist, dass viele Themen zur selben Zeit aufgegriffen werden und somit durch diese Komplexität eine sehr spielnahe Belastung stattfindet. Enorm viele Trainer die im modernen Fussball erfolgreich sind, tranieren nach dem Konzept der taktischen Periodisierung. So auch einer der erfolgreichsten Trainer der Welt: José Mourinho Bei 100% Ausführung findet neben den technischen, taktischen und koordinativen Abläufen gleichzeitig ein extrem spielnahes Schnelligkeitstraining statt. Laufwege für eine Angriffsauslösung werden ebenfalls integriert. Schau dir jetzt im Mitgliederbereich diese tolle Übung von José Mourinho an: Organisation: Bälle, Hütchen, 2 Koordinationsleitern, Tor Ablauf: A dribbelt mit Tempo durch den Hütchenparcour und passt auf B, der ihm durch die Koordinationsleiter entgegen kommt. B lässt klatschen auf A, welcher direkt zu C passt, der ebenfalls durch die Koordinationsleiter geht und C spielt steil auf B, der im Bogenlauf weggestartet ist. A geht auf den langen Pfosten und B auf den kurzen Pfosten zum Abschluss. Coachingpunkte: * Timing * Konzentration * Gleichzeitiger Ablauf * Abgestimme Laufwege * Passqualität * Tempo * Pass in den richtigen Fuss *...
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