Viele Wiederholungen durch die richtige Organisationsform Bei dieser Übung baust du eine Slalomlinie auf und dribbelst mit verschiedenen Bewegungen hindurch. Der Kreativität sind auch hier keine Grenzen gesetzt. Es können sowohl einfache als auch komplexere Bewegungsabläufe durchgeführt werden. Achte darauf, dass die Hütchen nicht berührt werden, dass beidfüßig gearbeitet wird und dass die Spieler eine gute, positive Körperspannung haben. Wichtig ist, wie bei jeder Technikübung den Spielern möglichst viele Ballkontakte zu ermöglichen. Jetzt hier die Organisationsform „Slalom“ abschauen, die extrem viele Wiederholungen im Techniktraining...
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Tolle Vorübung zum Tunnelroller á la Eriksen Beim nächsten Move schiebst du den Ball mit der Innenseite über dein Standbein und ziehst den Ball mit der Sohle zurück um den Ball mit einen kurzen Innenseitenkontakt auf den anderen Fuß zu spielen. Folgende Variante kann dir im Spiel helfen dich mit einem Tunnelroller aus einer Ecke zubefreien. a)Du lässt den Ball pendeln, drehst dich dann aber beim Schieben des Balles mit der Innenseite dem Ball hinterher. b)Das machst du jeweils zweimal in dieselbe Richtung um dann den anderen Fuß zu schulen. Im Mitgleiderbereich kannst du dir jetzt mit Step 12 die nächste tolle Fußball-Technik-Übung ansehen, sowie ein weiteres Video mit Christian Eriksen (der bei Ajax Amsterdam zum Star wurde und nun bei Tottenham Hotspurs spielt) die Umsetzung der Übung auf höchstem...
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Fußball-Technik-Training: Unverzichtbare Übung zur Schulung des Ballgefühl In unserer ersten Balance Übung ziehst du den Ball mit der Sohle zu dir um direkt im Anschluss mit der Fußspitze desselben Fußes unter den Ball zu gehen und den Ball auf deinem Spann zu balancieren. Dabei musst du dich auf den Ball konzentrieren und probieren die Gegenbewegungen des Balles mit deinem Spann auszugleichen. Wenn du den Ball ausbalanciert hast, legst du den Ball wieder ab und startest auf der anderen Seite. Jetzt die Übung als Video...
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Fußball-Technik-Training – 1000 Ballkontakte in wenigen Minuten: Ballhandling Übung 10 Dribbling und Ballführung mit dem Außenrist Im Spiel ist es fast immer von Vorteil mit dem Außenrist zu dribbeln, da dir das Außenristdribbling ein hohes Tempo mit Ball ermöglicht und damit du den Ball von deinem Gegenspieler möglichst weit entfernt hältst. Das üben wir bei der nächsten Bewegung, in der du probierst mit jedem Schritt einen Ballkontakt zu schaffen so kannst du immer bestimmen was der Ball macht. Denn immer wenn du den Ball nicht am Fuß hast, besteht die Gefahr, dass du den Ball verlierst. Du kannst dir jetzt hier im Mitgliederbereich unsere Ballhandling-Übung 10...
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Auf was muss ich bei den Ballhandling Moves achten? Ganz wichtig ist, dass der Ball permanent am Fuß ist! Nochmal ein absolutes Muss ist, dass die Moves immer mit beiden Füßen trainiert werden! Ohne Beidfüssigkeit geht heute gar nichts mehr im modernen Fußball… Bei dem Ausführen der Moves soll auch immer auf eine lockere Körperhaltung achten…die Spieler sollen dabei Leichtfüßig sein und nicht verkrampfen… Und du musst auf einen offener Blick achten. Die Spieler sollen zwischendurch immer wieder den Blick vom Ball nehmen um so die Spielübersicht zu verbessern und den Blick für einen freien Mitspieler zu schulen. Als Trainer kann man z.B. eine Zahl mit der Hand anzeigen die die Spieler dann rufen müssen, während sie die Bewegung weiter ausführen, wodurch die Spieler automatisch den Blick vom Ball nehmen müssen ! Natürlich sollte man auch immer methodisch vom Leichten zum Schweren gehen. Trotzdem sollen die Spieler gefordert und nicht unterfordert werden. Man darf von Fußballern nicht zu wenig erwarten. Ein 10 jähriger Turner der optimal gefördert wurde, macht ohne Probleme Flick-Flacks und Saltos, aber der 10 jährige Fußballer soll nicht mit beiden Füßen 20 mal jonglieren können? Und das wichtigste natürlich: du musst Spaß haben, denn nur wer Spaß hat kann sein Potential voll entfalten! Im Mitgliederbereich kannst du dir jetzt Step Nummer 9...
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Wie kann ich den Schwierigkeitsgrad der Ballhandling Moves steuern? Zum einen natürlich, in dem du ganz einfach die Geschwindigkeit der Bewegung erhöhst. Wenn du eine Übung dann in einem hohen Tempo absolvieren kannst gehst du einfach zur nächst schwierigeren Bewegung über. Wenn du dann alle Bewegungen in einem hohen Tempo perfekt drauf hast, kannst du im nächsten Schritt die Bewegungen dann mit einander kombinieren. Dabei sind deiner Kreativität keine Grenzen gesetzt sind, so dass du dich immer weiter entwickelst und dabei zusätzlich deine Koordination stärkst… Dann gibt es noch die Möglichkeit, dass du nach einem Move eine Anschlussaktion wie einen Torschuss oder einen Pass ausführst, wodurch die Komplexität weiter gesteigert wird. Durch die Veränderung äußerer Einflüsse kann man ebenfalls den Schwierigkeitsgrad weiter erhöhen. Z.B. kann man mit verschiedenen Bällen trainieren wie einem Tennisball oder einem Handball… oder du wechselst einfach mal den Untergrund auf dem du trainierst. Kunstrasen, Naturrasen, Hallenboden, Sand, Teer etc. Super ist es auch wenn du die Moves barfuss absolvierst! Gerade die technisch starken Nationen wie die Brasilianer oder Afrikaner spielen ihre ganze Jugend über barfuss wodurch das Ballgefühl hervorragend trainiert wird. Ein toller Nebeneffekt dabei ist, dass gleichzeitig Bänder und Sehnen gekräftigt werden…nicht umsonst haben Afrikaner nachweislich viel weniger Bänderverletzungen wie Europäer. JETZT das Video zu Step 8...
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