Mit dieser Übung verbesserst du das Angriffsspiel deiner Mannschaft garantiert! In diese tolle Übung sind bereits zahlreiche Facetten enthalten, die es für ein effektives Angriffsspiel im Fußball braucht: * Doppelpass * Spiel über den Dritten * Positionswechsel * Das Ablegen des Balles * Arbeiten mit Gegnerdruck * Spiel in die Tiefe * One-Touch-Fussball * Torabschluss Hier kannst du dir jetzt diese tolle Komplex-Übung aus dem Profi-Bereich ansehen: Organisation: Bälle, Hütchen, Tore, 5 -6 Spieler pro Gruppe Ablauf: Spieler A passt auf B, welcher den Ball klatschen lässt. B geht dem Ball nach und übt Druck auf A aus. A spielt einen Doppelpass mit C um B herum. A spielt dann direkt im Anschluss an den Doppelpass zu D, welcher den Ball für A zum Torschuss ablegt. Die Spieler rücken jeweils eine Position weiter. Coachingpunkte: * Doppelpass im richtigen Moment – Kein Druck: Kein Ball * Tempowechsel beim Doppelpass * Schnelle Positionswechsel * Konzentration und Qualität * Winner-Mentalität: Tore machen...
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Tolles Video-Tutorial: So trainierst du Dribbling, Finten, Tempowechsel, Power, Explosivität, Dynamik und Beweglichkeit mit Ball Powerfussball: Explosivität und Dynamik am Ball Alle weltklasse Fussballer haben eine Gemeinsamkeit: Sie können durch ihre individuelle Klasse jeder Zeit ein Spiel alleine entscheiden. Ein Spieler der über diese Fähigkeit wie kaum ein anderer Fußballer verfügt ist ohne Zweifel Zlatan Ibrahimovic. Ibrahimovic ist immer in der Lage mit seinen vielen verschiedenen Finten und seiner unglaublichen Explosivität den Unterschied zwischen Sieg und Niederlage aus zu machen. Und so trainierst du die Explosivität und Beweglichkeit mit Ball: Du täuscht einen Pass an, den du aber blitzartig in die Gegenrichtung abbrichst, gehst mit dem Rivelinho-Move erneut in die andere Richtung weg und setzt den erlernten springenden Übersteiger dynamisch...
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So trainiert der FC Barcelona Kein technisches Element wird im Fußball häufiger angewendet wie das Passen, weshalb das Passspiel immer wieder geübt und verfeinert werden muss. Die folgenden Passübungen ist eine wichtige Übungsform beim TikiTaka des FC Barcelona. Denn ohne ein perfektes Passspiel auf verschiedenen Distanzen, mit verschiedenen Tempi und verschiedenen Winkeln, ist das Umsetzen dieser Spielidee nicht möglich. Desweiteren werden beim FC Barcelona technische Elemente mit taktischen und konditonellen Fakoren gemischt, wie es bei der folgenden Übung die du dir im Mitgliederbereich ansehen kannst der Fall ist. Diese tolle Übung stammt aus der Nachwuchsabteilung des FC Barcelona. Organisation: 5 Hütchen, 10 – 12 Spieler, Bälle Ablauf: A spielt auf C; C nimmt den Ball mit und spielt auf B; B spielt direkt zu B`; B`geht mit Tempodribbling zu A`; A`bringt den zweiten Ball ins Spiel, wenn B` den Ball hat. Coachingpunkte: „Hohe Passqualität” „Enge Ballführung beim Tempodribbling” „Saubere und schnelle Verarbeitung!“ „Dem Ball entgegen gehen” „Beide Bälle im Blick haben”...
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Standardsituationen ballorientiert verteidigen Standards sind schon immer im Fußball ein erfolgsversprechendes Mittel, um zu einem Torerfolg zu kommen und werden immer wichtiger auf Grund der hervorragenden Entwicklung von Defensivstrategien, die Tore aus dem Spiel heraus erschweren. Der Schütze darf beim Eckball nämlich nicht attackiert werden und kann so nahezu ungestört den Ball in die Gefahrenzone spielen. Dazu kommt, dass die Schusstechnik der Schützen immer besser wird, die Flugbahnen der Bälle werden immer schwerer zu berechnen und das Kopfballspiel hat sich wie bereits erwähnt enorm entwickelt. In der Offensive sind viele verschiedene Varianten möglich. Gegen kopfballstarke Mannschaften werden Ecken oftmals kurz ausgeführt, so wie es der FC Barcelona häufig umsetzt. Kopfballstarke Teams mit großgewachsenen Spielern studieren Varianten ein, wie ihre Stärken im Luftkampf möglichst gut zur Geltung kommen. Generell hat sich im Fußball das ballorientierte Spiel eindeutig gegenüber der Raumdeckung durchgesetzt. Im Defensivverhalten von Standardsituationen besonders bei Eckbällen, hat sich eine interessante Thematik aufgetan. Hier konnte bislang noch keine Ideallösung gefunden werden, weshalb einige Teams mit Manndeckung agieren, andere wiederrum ballorientiert spielen und andere eine Mischung aus beiden Varianten nutzen. Im Mitgliederbereich findest du eine Präsentation sowie ein Videobeispiel zum Thema: Standardsituationen Ballorientier verteidigen Präsentation: Standards Ballorientiert Verteidigen(Klick) Beispielvideo: Eckbälle ballorientiert...
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Man IST was man ISST! „Wenn man in sein Auto nicht den richtigen Stoff tankt, bleibt es irgendwann stehen!“ Die Experten sind sich alle einig: Durch eine optimale Ernährung können gerade im Fußball noch wichtige Prozente herausgekitzelt werden. Was muss ein Fußballer bei der Ernährung beachten? Was sollte er zu sich nehmen? Was sollte er am Besten trinken? Die Antworten auf diese Fragen plus ein konkretes Ernähurngsbeispiel für ein Training und einen Spieltag findet du im nachfolgenden Report: Sportgerechte Ernährung für Fußballer (HIER...
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Kognitives Schnelligkeitstraining im Fußball Der kognitive Bereich muss ebenfalls angesteuert werden bei einem guten Schnelligkeitstraining im Fußball. Schnell denken und schnell laufen sind die Anforderungen im Fußball. Durch meine Ausbildung als Life-Kinetik Trainer versuche ich deshalb auch diese Fähigkeit immer wieder in komplexe Schnelligkeitsübungen zu integrieren. Außerdem ist es wichtig die Entscheidungsschnelligkeit zu trainieren, weshalb man beim Fußball auch häufig mit Auswahlreaktionen arbeiten sollte, bei denen die Spieler selbstständig die bestmögliche Entscheidung wählen müssen. Anforderungsprofil Das Anforderungsprofil in puncto Schnelligkeit im Fußball ist von den verschiedenen Komponenten geprägt aus denen sich eine gute fußballspezifische Schnelligkeit zusammensetzt: • Ausreichende Grundschnelligkeit. • Optimale Verknüpfung der verschiedenen Arten der Schnelligkeit zu einer guten fußballspezifischen Schnelligkeit. • Durch sehr gute kognitiven Fähigkeiten wie beispielsweise ein schnelle Antizipieren können leichte Defizite in der Grundschnelligkeit ausgeglichen werden. Schnell denken – schnell...
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