Kinderfußball: Darauf must du beim Training mit den Jüngesten achten *Spielfreude: Spaß, Spaß, Spaß * Ball, Ball, Ball: Ballgewöhnung jedes Kind hat einen Ball * Ganzheitlich polysportiv trainieren (Fangspiele, Koordination, Völkerball, Turnerische Elemente…) * Das Spielen steht immer im Vordergrund * Jedes Kind braucht so viel Spielzeit als möglich * Die Kinder nur loben und begeistern * Jedes Kind muss auf allen Positionen eingesetzt werden (das gilt auch für die Position des Torhüters) * Kindergerechte Light-Bälle einsetzen * Kleine Spielformen vor allem 1 vs. 1 so oft es geht spielen lassen. * Keine größere Spielform als 5 vs. 5 Das muss unbedingt vermieden werden: * Negative Rufe von Außen a´la “ Mensch, warum schießt du neben das Tor!“ * Die Kinder anfeuern aber Situationen nicht vorweggreifen ( z.B. „Schieß, Schieß, Schieß!) * Große Spielformen Im Mitgliederbereich findest du tolle Videos mit Übungen die perfekt geeignet sind um Bambini und G-Junioren Spieler zu fördern. Die Krake Ballgefühl und Torschuss Fußball-Koordinative Übungen: Ball- und Rhytmusgefühl So trainiert der FC Barcelona die Jüngsten… Und so der AC...
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Das Spiel 4 gegen 4 ist die kleinste Form eines grossen Spiels Das 4 gege 4 sollte ein fester Bestandteil jeder Trainingsplanung sein und eignet sich als Ausbildungsspiel für junge Fußballer genau so wie als hoch intermittierende Trainingsform im Aktivbereich. Die Holländer nutzen bereits seit Jahren im Jugendbereich statt einem 7 vs. 7 ein 4 vs. 4: * Ein 4 vs. 4 ist leichter zu verstehen * Die Spielfreude ist größer durch die höhere Anzahl an Ballkontakten und Zweikämpfen * Die Spieler müssen mehr Einzelinitiative zeigen * Ein grundlegendes taktisches Verständniss wird entwickelt * Die Spielintelligenz wird geschult * Viel mehr Torschüsse * Viel mehr Freude Ausgehend von einer Formation in der Raute auf der Basis von Dreieckbildung, eignet sich das 4 vs. 4 hervorragend, um die taktischen Fähigkeiten einer Mannschaft zu entwickeln, da die Spieler ständig mit den Offensiv- und Defensivaktionen konfrontiert werden, die sie auch im Spiel vorfinden. Zudem wird eine fußballspezifische Konditon geschult, da im 4 vs. 4 alle Arten der Energiebereitstellung vorkommen. Der Trainer kann durch viele Variablen wie die Größe des Spielfeldes, Pausen oder Anzahl der Durchgänge die Art der Energiebereitstellung extrem gut steuern. In Studien wurde festgestellt, dass im Vergleich zum 11 vs, 11 das 4 vs. 4 folgende Vorteile bietet: * Die Spieler haben im 4 vs. 4 fünfmal so viel Ballkontakte. * Die Spieler sind 3 x häufiger in Zweikämpfe involviert * Im 4 vs. 4 fällt im Durchscnitt alle 2 Minuten ein Tor * Der Ball ist mit 8% deutlich weniger aus dem Spiel als die 34% bei einem 11 vs. 11 Im folgenden Report findest du weitere interessante Details zum 4 vs. 4: Report 4 gegen 4 ( Hier...
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Der Trainer als Vorbild im Jugendfußball Niemand hat einen größeren Einfluss auf die Spieler als der Trainer. Gerade bei den Jüngsten ist der Einfluss des Fußballtrainers enorm und prägend für das Verhalten der Spieler. Kinder nehmen auf dem Fußballplatz alles auf, was um Sie herum passiert und sammeln alle Erfahrungen die Sie machen und speichern diese ab. Und was auf der Kassette der jungen Fußballer abgespeichert wird, spulen die natürlich später dann auch ab. Kinder tun dies ganz natürlich und unbewusst, was man sich positiv beim Fußballtraining mit den Jüngsten zu nutzen machen sollte. Kinder imitieren von frühester Kindheit an ihr Umfeld. Sie mustern und imitieren die Emotionen ihres Umfeldes. Im Wort Emotion steckt bereits das Wort Motion, also Bewegung. Die Kinder versuchen durch das Imitieren von Bewegungen ihr Umfeld zu verstehen. Was hat dieser wissenschaftlich belegte Ansatz für Auswirkungen auf das das Fußballtraining mit Kindern? · Der Fußballtrainer muss sich seiner Vorbildfunktion bewusst sei Die jungen Fußballer versuchen ihren Trainer zu imitieren. · Fußballtechnisch muss der Trainer folglich Techniken demonstrieren können und im Idealfall als „Bester Fußballer unter den Kindern“ ständig mitspielen, da die Kinder versuchen werden die Bewegungen des Trainers zu imitieren. · Menschlich muss er Werte wie Disziplin, Begeisterung, Pünktlichkeit, Zuverlässigkeit, Fair-Play, etc. vorleben und die Kinder für den Fußball begeistern, was nur durch ein positives Coaching möglich ist. Der größte Fehler im Umgang mit jungen Fußballern: · Negatives Coaching: „Mensch, mach doch den Ball rein?“ Als ob der Spieler mit Absicht über das Tor schießt!? Zu dem wir der Spieler durch diese Info eingeschüchtert und hilft ihm in keinster Weise weiter Richtig wäre zu sagen:“Guter Versuch! Weiter geht´s, den nächsten machst du sicher rein!“ und dem Spieler dann im nächsten Training in Ruhe zu erklären und zu üben was er hätte besser machen...
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Eine der weltweit erfolgreichsten Nachwuchsabteilungen überhaupt ist die Akademie von Manchster United der u.a. folgende Spieler entstammen: David Beckham Ryan Giggs Bobby Charlton Paul Scholes Gary Neville In einer von Manchster United durchgeführten Studie, wollte man heraus finden wie die Nachwuchsspieler optimal gefördert werden können. Hier geht es zu den Ergebnissen der Studie: Manchester United Studie:...
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Wann, wie, warum, wieso? Beim Training der Koordination kann man im Fußball nicht früh genug beginnen. Koordinationstraining ist einer der wichtigsten Trainingsbausteine im Fussball. Zusammen mit der Technik bildet die Koordination das wichtigste Element in der Ausbildung von jungen Fußballer. Einfache koordinative Bewegungen sollten so früh wie möglich in das Fußballtraining eingebunden werden. Im Verhältnis zur Technik sollte im Bambinialter U5/U6/U7 die Koordination mit 2:1 gewichtet werden. Je älter die Kinder werden, desto mehr sollte der technische Anteil überwiegen. Entscheidend ist die Organisationsform.:Alles sollte mit Ball an vielen verschiedenen Stationen mit vielen Toren statt finden. Den Kindern müssen ständig neue und komplexere Reize gegeben werden, damit diese sich optimal entwickeln. Generell sollte jedes Fußball-Training einen koordinativen Teil beinhalten um fußballspezifische Vernetzungen zu bilden. Koordinative Übungen können übrigens perfekt in das Aufwärmen eingebunden werden. Vor allem Fußball-Techniken,Tricks und Dribblings haben einen sehr hohen koordinativen Effekt und sind natürlich sportartspezifisch, weshalb hier eine große Gewichtung gelegt werden solle. Im Mitgliederbereich findest du weitere Hinweise und Beispielvideos, wie die Koordination im Fußball trainiert werden kann: Tricks/ Trickkombinationen Koordinative Dribbelformen Laufrhythmen mit Torabschluss Hüpf-, Sprung- und Niedersprungübungen Reaktionsspiele Farbspiele Wettkämpfe Trainingsmaterialien Hüttchen, Hürden, Leiter, Stangen, Reifen, Bänder, Hocker, Farben, verschiedene...
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Darauf muss beim Koordinationstraining in den verschiedenen Altersklasse geachtet werden Beim Training der Koordination sollte vor allem aufdie Gleichgewichts-, Orientierungs- und Differenzierungsfähigkeit geachtet werden. Im Fußball kann nicht früh genug mit dem Training der Koordination angefangen werden. Der Bewegungsdrang der jüngsten Fußballer ist sehr hoch und muss durch vielfältige Aufgaben wie hüpfen, springen, laufen, turnen gestillt werden. Durch das Wachstum der Kindern verändern sich auch die muskulären Gegebenheiten und die Hebelverhältnisse werden günstiger. Dadurch bekommen die Kinder mehr Kraft und werden schneller. Das Gehirn wird lernfähiger, was einen Anstieg des Bewegungsrepertoires und der Bewegungserfahrung zu Folge hat. Ab ca. 9 bis 10 Jahren müssen die koordinativen Aufgaben unbedingt anspruchsvoller werden, um immer wieder neue Reize zu setzen. In der Pubertät ist eine gut ausgebildete Koordination sehr wichtig, damit die Spieler durch die Wachstumsschübe entstandenen Dysbalancen ausgleichen können. Hier findest du genaue Beschreibung und Videos auf was bei den einzelnen Alterstufen im Fußball zu achten ist und welche Übungen eingesetzt werden können: Bambini (U5/U6/U7) Das Bambini- und Kindertraining sollte stark koordinationslastig sein. Die Kinder sollen anfangs eine Vielzahl von relativ einfachen Bewegungsformen erlernen, da die gesmate Körperkoordination auf Grund der geringen Bewegungserfahrung und der schwachen nervalen Vernetzung noch eher instabil ist. Zudem sind die Muskeln und ihre Zusammenspiele noch nicht richtig ausgebildet. Daher sollten die Aufgaben immer wieder variiert werden und ständig einen neuen Bewegungsanreiz geben, um die Kinder möglichst schnell auf ein höheres Bewegungs- und Kraftniveau zu bringen. Das Training sollte über mehrere Hüpf-, Lauf- und Sprungstationen Stationen so organisiert werden, dass die Wiederholungszahl sehr hoch ist und die Bewegung nur selten ins Stocken kommt. Der Übungsaufbau sollte bunt und spielerisch gestaltet werden. Koordinative Bewegungsformen können dabei an Hütchen, Stangen, Ringen, Hockern, Koordinationsleitern, oder mit Seilen und Bändern durchgeführt werden. Der Kreativität des Trainers sind dabei keinerlei Grenzen gesetzt. In nahezu allen Aufgaben wird besonders die Gleichgewichts- und Orientierungsfähigkeit trainiert. Durch den Einsatz verschiedener Bälle (Softbälle, Tennisbälle, Stoffbälle, Volleybälle und Fussbälle) verbessert sich zudem die Fähigkeit der Differenzierung. Durch Reaktions- oder Gleichgewichtsspiele werden Action und Spaß für solche koordinativen Übungen noch zusätzlich verstärkt. Kinder sollten sich von Anfang an mit dem Spielgerät „Ball“ auseinandersetzen. Daher macht es Sinn, jede Koordinationsübung mit Ball durchzuführen –am besten hängt man im Anschluss an die Übung einen Torschuss an. Dies steigert nicht nur den Spaß und die Motivation, sondern führt die Kinder gleichzeitig auf eine neue Koordinationsebene: laufen und gleichzeitig auf ein Ziel zu schießen verbessert die Fähigkeit Bewegungsabläufe miteinander zu koppeln. Dies erwirkt eine noch höhere Trainingseffizienz. Dabei ist es egal ob die Schusstechnik sauber ist oder nicht, da es darauf erstmal sowieso nicht ankommt. Schulkindalter Im Verlauf des Wachstums ändern sich nicht nur die Körperproportionen, sondern auch das Niveau der koordinativen Fähigkeiten. Durch die größere Bewegungserfahrung und der Fähigkeit des Gehirns vielerlei Nervenbahnen zu verschalten, werden die Bewegungsabläufe langsam runder und komplexere Aufgaben können schneller gelöst werden. In diesem Altersabschnitt müssen...
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