Blick über den Tellerrand – So trainiert der schnellste Mensch der Welt: Usain Bolt
Trainingsvideos von Sprint-Superstar Usain Bolt
Schnelligkeit ist im Fußball der spielklassen-limitierende Leistungsfaktor
Zwar ist der Faktor Schnelligkeit im Fußball wesentlich komplexer als bei einem 100m Lauf, doch mit einer sogenannten „Inside-Outside-Perspektive“ können für den Fußball interessante Ansätze aus dem Training von Usain Bolt herangezogen werden.
Der sechsfacher Olympiasieger, achtfacher Weltmeister und Weltrekordhalter in der 4-mal-100-Meter-Staffel, im 100-und im 200-Meter-Lauf hält mit 9,58 Sekunden sowohl über 100m als auch über 200m (19,19 Sekunden)
Der 1,95m große Jamaikaner ist zudem ein großer Fußballfan und würde gerne einmal für seinen Lieblingsclub Manchester United und die Fußball-Nationalmannschaft von Jamaika auflaufen…
Im Mitgliederbereich haben wir tolle orginial Trainingsübungen vom 100m-Weltrekordhalter Usain Bolt für dich zusammengestellt, mit denen du den Antritt, die Explosivität und dein Sprintvermögen trainieren kannst und du siehst wie Usain Bolt seine Muskulatur aufbaut:
