Athletiktraining mit Minibänder wie Fitnessexperte Mark Verstegen (DFB Athletiktrainer)
Das Hilfsmittel Nummer 1 des Athletiktrainer der Deutschen Fußball Nationalmannschaft und US-amerikanischen Fitnessexperten Mark Verstegen
Der Fitness-Guru der deutschen Nationalmannschaft Mark Versteegen baut diese Bänder in nahezu jede Trainings-Session ein!
Bekannt geworden sind diese Bänder durch das Athletiktraining der deutschen Fußballnationalmannschaft mit Mark Verstegen. Bilder der Spieler mit den Bändern um deren Knie und Knöchel waren in sämtlichen Fachmagazinen zu sehen. Mittlerweile sind Mini- und Superbands in die Workouts vieler Fitnessbegeisterter und vor allem Personal Trainer integriert und gelten als universell einsetzbare Tools für zu Hause und unterwegs.
In einer tollen DVD präsentiert der Mini- und Superband-Experte und Perform-Better-Referent Patrick Herzog über 50 Übungen sowie ein komplettes Full-Body-Workout mit Mini- und Superbands. Die Übungen sind in Körperregionen eingeteilt, sodass man zwischen Schulter, Rücken, Brust, Rumpf und Beinen wählen kann. Je nach Band und Bandstärke können verschiedene funktionelle Trainings wie Kraft-, Beweglichkeits-, Koordinations-, Schnelligkeits- und Ausdauereinheiten, aber auch Warm-up und Stretching durchgeführt werden. Das Training ist für jedermann geeignet, ob Einsteiger oder Fortgeschrittener.
Viele für den Fußball extrem gut geeignete Übungen zur Aktivierung, Verletzungsvorbeugung, Beinachsenstabilität und für eine perfekte Körperspannung können mit diesen Mini-Bändern durchgeführt werden:
Hier kannst Du diese tolle Athletik-DVD bestellen:
Ein tolles Set mit 30 Bändern für eine komplette Fußballmannschaft findest Du hier:
